| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19584 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | cenzor [ 17 июл 2013, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Здравствуйте уважаемые форумчане. Вот уже в который раз я пытаюсь избавится от этой напасти и каждый раз наступаю на одни и те же грабли.Как это происходит..... Первые 2-3 дня без курева ещё терпеть можно,можно и терпеть дальше но с организмом начинают происходить какие-то непонятные для меня процессы. Первое,что меня беспокоит-это то,что по ночам я практически перестаю спать.Просыпаюсь по 6-8 раз за ночь и встаю под утро как побитая собака.Ну 2-3 таких ночи ещё терпимо но через пару без сонных недель я сдаюсь и начинаю курить.Тогда всё встаёт на свои места.Возвращается нормальный сон,пищеварение и тд. Завязать с этой дрянью хочу безумно.Я победил психологическую зависимость и способен отказаться от курева но мой организм уже не знает как жить без никотина .....Что делать? Посоветуйте как мне быть? Может у кого были подобные проблемы? Пробовал Никоретто ,всякие успокоительные Валериана и Пустырник....ничего не работает. К врачам не обращался ибо нет таких врачей. |
|
| Автор: | Attorney [ 17 июл 2013, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Привет, Кирилл, у меня те же самые проблемы со сном после бросания. Они у многих, длятся 10 дней, максимум 2 недели. Немного облегчаются Глицином - таблетка за 20 минут до сна под язык. Но не спасает конечно на 100 %, просто облегчает. Расценивай это как недосыпание студента на сессии - не спали ж когда-то неделями  ))) Удачного некурения.
|
|
| Автор: | Malika [ 17 июл 2013, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Привет! большая половина форума столкнулась именно с этой проблемой. Просто нужно это пережить, это не будет вечно, сон обязательно нормализуется. Возможно нужны средства посильнее, чем валериана и пустырник. По всей видимости у Вас большой стаж курения и конечно организм разучился существовать без никотина. Но природой мы задуманы некурящие, это естественное наше состояние, к которому просто нужно вернуться, "переболев" некоторые трудности. Не надо сдаваться, нужно искать средства, помогающие справится с проблемами, а не закуривать. т.к. это не решение. И можно обратиться хотя бы к терапевту или неврологу, если самому справится не получается. И если совсем по-честному, то в большинстве случаев мы находим оправдание себе, чтоб закурить - "поправился, поэтому закурил", "понервничал - закурил" и далее по списку (я все сама это прошла). Исключите курение из списка решения проблем с бессонницей и вы не закурите, обещаю 
|
|
| Автор: | cenzor [ 17 июл 2013, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Спасибо за поддержку друзья,теперь я понимаю,что не одинок в своих симптомах и если я правильно понимаю,ещё никому хуже не стало от бросания курить и никто от этого не помер. Ну что же,буду держать оборону и надеюсь победить. |
|
| Автор: | Attorney [ 17 июл 2013, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Та если оценивать трезво, то вообще все симптомы отвыкания очень легко переносимы, проблема лишь в том, что тут есть психологический аспект - даже самый незначительный симптом заставляет тебя "страдать" и думать как тебе "плохо" без сигарет. Глобально же нет боли невыносимой, нет недержания или еще чего-либо. Просто дискомфорт, ощущение которого преувеличивается нашим мозгом. |
|
| Автор: | ID [ 17 июл 2013, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Attorney писал(а): Та если оценивать трезво, то вообще все симптомы отвыкания очень легко переносимы, проблема лишь в том, что тут есть психологический аспект - даже самый незначительный симптом заставляет тебя "страдать" и думать как тебе "плохо" без сигарет. Глобально же нет боли невыносимой, нет недержания или еще чего-либо. Просто дискомфорт, ощущение которого преувеличивается нашим мозгом. Не знаю... у меня на перых днях ноги выкручивает всегда... Вчера как осьминог себя чувствовал.... вот прям так и перекручиваются они... |
|
| Автор: | cenzor [ 17 июл 2013, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Attorney писал(а): даже самый незначительный симптом заставляет тебя "страдать" и думать как тебе "плохо" без сигарет. . Совершенно согласен,плюс лёгкость избавления от этих симптомов,одна сигаретка и ты снова здоров.... Важно понять,что это обман и грандиозная афера... |
|
| Автор: | Просто Серж [ 17 июл 2013, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
cenzor писал(а): Совершенно согласен,плюс лёгкость избавления от этих симптомов,одна сигаретка и ты снова здоров.... Важно понять,что это обман и грандиозная афера... ...которую ты сам себе навязываешь, сам себя обманываешь я вот наблюдал за собой в моменты психоза, мозг такое подкидывает, аж до смешного доходит, как сам себя пытаешься наип@ть что бы сигарету в рот пихнуть... не курим 
|
|
| Автор: | Luchik [ 17 июл 2013, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
У меня было что-то подобное. Я тоже сдавалась на второй неделе. Только я заснуть совершенно не могла, засыпала в 6- 8 часов утра. Сначала я попробовала покурить чай - это дало облегчение. Поэтому уже в следующий заход я бросала с безникотиновыми сигаретами. Заход, как видите, оказался удачным. Найдите что-то что будет снимать напряжение - это ключ ко всему. Курила я тоже долго..) |
|
| Автор: | Смог [ 17 июл 2013, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
Приветствую. Тоже в первые ночи просыпался, лежал с открытыми глазами и считал овечек, звёздочки и динозавриков. Утром помятый шёл на работу. Неприятненько чуток, да. И это пройдёт. В Вашем случае, как я понял, довольно сильно это. Даже порекомендовал бы афобазол за пол часика до сна (попытки). И хоть я не большой любитель бензодиазепинов... Если сон не наступает - что-нить лёгкое, типа лексатина, лоразепама, лорметазепама. В течение 1го месяца, не дольше. И многие скептичны к валериане, типа слабая, не помогает. Не знаю, моя тушка с удовольствием воспринимала "валериановый чаёк" перед сном. Мой стаж 27 лет. Был. Успешного некурения! 
|
|
| Автор: | BezNik [ 17 июл 2013, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
cenzor писал(а): Первое,что меня беспокоит-это то,что по ночам я практически перестаю спать.Просыпаюсь по 6-8 раз за ночь и встаю под утро как побитая собака.Ну 2-3 таких ночи ещё терпимо но через пару без сонных недель я сдаюсь и начинаю курить.Тогда всё встаёт на свои места.Возвращается нормальный сон,пищеварение и тд. Завязать с этой дрянью хочу безумно.Я победил психологическую зависимость и способен отказаться от курева но мой организм уже не знает как жить без никотина .....Что делать? Посоветуйте как мне быть? Может у кого были подобные проблемы? Пробовал Никоретто ,всякие успокоительные Валериана и Пустырник....ничего не работает. К врачам не обращался ибо нет таких врачей. Привет, cenzor! Ну и что? Бессонница не помеха для отказа от курения - даёт возможность переосмыслить всю свою жизнь... Хорошее время для составления планов на будущее (ведь никто не мешает этому!!!) О себе - этим страдаю до сих пор ((( Ну и что? Это не повод чтобы закурить. Как быть? Самое лучшее в этом случае - тупо не курить! Да, трудно, да, не комфортно, но терпимо и выносимо! Пользуюсь этим методом до сих пор. Поначалу было труднее - тупо терпел и не курил неделями, если не месяцами. Сейчас то же самое, но реже и не так продолжительно. Всё это надо пройти и за Вас это никто не сделает! Желаю Вам терпения на этой нелёгкой стезе! Это того стоит... |
|
| Автор: | Milk_DX [ 17 июл 2013, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
вчера вечером 2 раза минут по 20 замирал и тупил в одну точку. Ночь не спал. Заснул под утро и тут же проснулся. Встал - закружилась голова - чуть не упал. Возможно вам будет легче, если вы будете знать что такое не только у вас - это нормальный процесс. Многие переживали такое. |
|
| Автор: | playtester [ 17 июл 2013, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
29 лет стажа это довольно сурово.. но.. помощь я думаю начнет требоваться несколько позже. Сутки на третьи - четвертые. Тогда мне кажется уже можно реально оценить свои силы в борьбе с этой напастью и понять получится ли ее победить. |
|
| Автор: | Ириная [ 17 июл 2013, 23:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
playtester писал(а): 29 лет стажа это довольно сурово.. И с большим стажем бросали, примеров масса! playtester писал(а): Сутки на третьи - четвертые. Тогда мне кажется уже можно реально оценить свои силы в борьбе с этой напастью и понять получится ли ее победить. А при чем здесь сутки. Какая разница первый это день или десятый - если решение принято окончательно, то и не куришь не смотря ни на что. Не надо себя недооценивать, все получится! |
|
| Автор: | Ириная [ 17 июл 2013, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прошу помощи. Курил 29 лет,бросил вчера. |
cenzor, а ты читал этот дневник viewtopic.php?f=8&t=4615 ? |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|