NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменится. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19583 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | Менталист [ 16 июл 2013, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменится. |
Здравствуйте, камрады! 10 лет находился в ловушке НЧ, а точнее в ловушке своего подсознания. Выкуривал по пачке в день. Бросал миллионы раз, как Марк Твен. Читал книги, смотрел видео и т.д., но ничего не помогало. Дошёл до предельной точки, когда внутренняя борьба уже не прекращалась. Сознание разделилось на две половины. Одна требовала немедленно перестать курить, а вторая требовала продолжать. Плюс ко всему страх от возможной неудачи не давал спокойно собраться с мыслями. Моя мотивация: перестать эту внутреннюю борьбу. Доходило до того, что я бил себя, лишь бы прекратить думать о курении. Помогало, правда всего на несколько минут. На самом деле я чётко осознаю, что возможность "навсегда остаться с сигаретами" пугает меня намного больше, чем перспектива "никогда больше не курить". Точнее я испытываю звериный страх от мысли, что навсегда останусь с этими нарко-палочками. Наверное поэтому за последние два месяца я каждый день выкуривал подряд несколько сигарет и с тошнотой выбрасывал пачку. Про физическое здоровье я и не говорю... начали неметь ступни ног, болеть лёгкие, одышка, холодный пот, жёлтый налёт на зубах, "свистящее" дыхание перед сном, мокроты после сна, утренний кашель курильщика, постоянная вялость и апатия. И это только навскидку. На самом деле я удивляюсь, что ещё не заподозрил у себя какой-то рак. А мне всего 24 года. Но я знаю, что прекратив втягивать этот яд - физика придёт в норму. Больше всего меня волнует моё ментальное здоровье. А ведь через месяц у меня будет жена и я хочу, чтобы мы создали крепкую и здоровую (во всех планах) семью. И моё выздоровление положит крепкий фундамент в этом. Мне хочется в это верить! Признаться меня очень волнуют "накаты", но я верю, что смогу с ними справиться. Также, есть некий страх перед срывом на длительном этапе. Видел, что можно сорваться и через два года, и через четыре. Но, пока об этом думать не стоит, в копилке ещё ни дня. С точки зрения логики у меня должно всё получиться, ведь я совершенно не пью, на работе никто не курит, и моя будущая жена тоже не пьёт и не курит (завидую ей белой завистью). Осталось только разобраться со своей головой и научиться справляться с "накатами", если они будут. Поддержите меня, пожалуйста! Я искренне рад за каждого, кто уже ощутил вкус свободы и мне обидно, когда я читаю, что кто-то вновь запустил этот убийственный механизм. Но я верю, что у нас всё получится! Надеюсь, что и я когда-то буду участвовать в перекличке ветеранов |
Автор: | Shalott [ 16 июл 2013, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Менталист, с такой мощной мотивацией эта попытка обязательно будет успешной. |
Автор: | Смог [ 16 июл 2013, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Менталист писал(а): Видел, что можно сорваться и через два года, и через четыре. Но, пока об этом думать не стоит, в копилке ещё ни дня. Приветствую! Через 2-4 года - это не срыв, это новый осознанный закур. Я дымил больше чем Вам лет, 27. Благодаря форуму бросил с 1го раза. Так что это абсолютно возможно. Не курю около 8ми месяцев. И если бы я сейчас "чисто гипотетически" задымил, это не было бы срывом. Просто я стал бы дважды ушлёпком. Это был бы новый закур. "А нафейхоа?" - спрашивается в задачнике. Некурить намного лучше, чем курить. Я проверял. Статьи неплохие вот http://www.nuhvatit.ru/abstinentnyj-sin ... nciya.html и вот http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... =5&t=17456 Успехов в некурении! И не откладывайте на потом. Пора уже освободиться. |
Автор: | Менталист [ 16 июл 2013, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Спасибо за "оперативное вмешательство"! Написал практически тоже самое на одном форуме психологов. Получил ответ, который совершенно не понимаю, как расценивать. Может кто-то может объяснить, что мне хотел сказать психолог: Цитата: Вы выполняете чье-то предписание.
Вас нет в теме посвященной проблеме. По этой причине нет ясности в постановке цели. |
Автор: | Shalott [ 16 июл 2013, 21:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Наверное, некурящий попался психолог ... |
Автор: | Менталист [ 16 июл 2013, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Дело в том, что для меня это какой-то набор несвязных слов. Не могу понять или я тупой, или здесь что-то другое. Может кто-то перефразировать? |
Автор: | Shalott [ 16 июл 2013, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Психологу явно не понравилось, что ты бросал курить миллионы раз, но так и не бросил |
Автор: | Milk_DX [ 16 июл 2013, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Не обращай внимание на всяких психологов... может он вообще писал не тебе и не в форум - просто так у него получилось и все))) На счет состояния здоровья - если ты надеешься на его резкое улучшение - я тебя разочарую - все может быть как раз наоборот. И не верь тем кто кричит как им стало хорошо когда они бросили. А по факту, "свистеть" легкими скорее всего начнешь еще сильнее и мокроты будет больше - по крайней мере в начале. Возможно и нет, но я не первый раз бросаю и было именно так. На самом деле лучше всего бросать курить в хорошем состоянии здоровья чем изза проблем с ним. Я простой заменой полуфабрикатов на натуральную пищу и полным отказом от спиртного а так же занятиями спортом добился нормальных результатов при том что бросить курить так и не смог. Возможно смогу сейчас. Но скажу так - состояние здоровья и курение и не курение это не связаные друг с другом понятия. Мотивация должна быть глубже - ибо сорвешся как только поймешь что тебе хуже а не лучше. Хотя многие тут так настраиваются на улучшение здоровья что даже реально их чувствуют))) Самовнушение - мощная штука) |
Автор: | Менталист [ 16 июл 2013, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Shalott, спасибо за разъяснения, хотя всё равно какой-то странный способ выражать мысли, как для психолога Milk_DX, моя мотивация совершенно не в улучшении здоровья, оно само придёт в норму так или иначе. По крайней мере даже если будет ухудшаться я точно буду знать, что это не от сигарет. Моя мотивация в прекращении этой битвы в моём мозгу. А прекратить её можно только если прекратить совать канцерогенные палочки в рот и заняться лечением своего наркоманского сознания. |
Автор: | Колбас [ 16 июл 2013, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
про здоровье можно забить. Дето в конце первого начале второго месяца могут разболеться зубы, простуда, бронхит. Потом пройдет. Насчет лучше, в общем лучше, да. Когда нибудь станет. А вобще если осознать что сигарета сама не закурится, ну и сознание все таки управляет тушкой а не она сама че хочет то и делает, то говорить о каких-то накатах, срывах странно. Правая рука тянет соску в рот а левая с ней борется. Левая слабее - и вот сига в губах. Губы выплевывают но правая рука берет голову за волосы и бьет о стену. Пользуясь тем что сознание оглушено, поджигает сигу и делает массаж грудной клетки чтобы втянуть в легкие никотин. Ну случается, да. Если почитать форум то даже чаще, чем это кажется возможным. |
Автор: | FUKS [ 16 июл 2013, 22:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Цитата: Вы выполняете чье-то предписание. Ну эта-то строчка понятна? Две другие явно привязаны к контексту, а тут вроде всё ясно: тебе намекают, что твоей доминантой является не твоя собственная воля, а воля/предписание окружающих, что твои действия и сами мысли определяются стремлением кому-то (или чему-то) угодить. |
Автор: | Менталист [ 16 июл 2013, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Честно говоря не знаю, что ответить. Это какие-то глубокие мысли, которые никак не помогают в том, чтобы перестать курить. Всё как-то расплывчато: предписание, кому-то/чему-то угодить, меня в этой теме нет. Во-первых, не понятно кому (чему) же я пытаюсь угодить, кроме как самому себе? Я думаю, что кому-то (чему-то) угождать целых 3 года мучая себя - невозможно. FUKS, есть какие-то простые и применимые на практике советы, как выйти из моей ситуации? Понятно, что нужно "тупонекурить", но желательно же и мозги в порядок привести. Что скажешь? UPD Пришёл ответ на мою просьбу дать разъяснения от горе-психолога: Цитата: Могу написать вам следующее пояснение.Курить вы начали не в пустыне,многие люди курят и вы стали . Это я имела ввиду когда написала о предписании."Бросаете" вы также по различным методикам и прочее. Опять выполняете чью-то программу. Вас там нет, и поэтому есть затруднения с осознанным выбором, и зависимость. Заученная беспомощность. Это безусловно краткое пояснение. И вами необходимо работать учитывая исключительно ваш случай и вероятно некоторое время. Из этого я понял только одно: мне предлагают платную консультацию на неопределённый период. А судя по запутанности её речи, её мне будет ещё сложнее понять, чем FUKS'a |
Автор: | FUKS [ 16 июл 2013, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Менталист писал(а): Я думаю, что кому-то (чему-то) угождать целых 3 года мучая себя - невозможно. Запросто, это не от срока зависит, а от разовых настроек, как автопилот: включил, а сам отключился, и он за тебя летит. А мозги в порядке, просто ты сейчас на "переправе", в необычном переходном состоянии, в котором автопилот не работает, не настроен на него. |
Автор: | Менталист [ 16 июл 2013, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
FUKS, сделай, пожалуйста, скидку на то, что у меня сейчас немного тяжело с восприятием информации и объясни, что ты имеешь ввиду. Особенно вот это: "А мозги в порядке, просто ты сейчас на "переправе", в необычном переходном состоянии, в котором автопилот не работает, не настроен на него" Имеется ввиду, что всё плохо и это очередная попытка обречённая на провал? Сорри, с метафорами у меня сейчас очень туго |
Автор: | Ульяна.78 [ 16 июл 2013, 23:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к свету! Если ничего не менять, то ничего не изменит |
Привет! Я знакомиться! Мдаааа....написано твоим психологом много слов...только всё пустое...и ни о чём, походу. Своими желаниями мы управляем сами!!! И никто не в силах нас заставить курить, против нашей воли! Посему....просто надо ЗАХОТЕТЬ! И всё получится!!! А форум в этом поможет! |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |