Проснулся, закурил мальборо минтоловую, конечно после сигареты всегда хочется бросить, но спустя некоторое время вновь охото курить.
Начитался года 2 назад Аллена Карра, помог на пол года, потом с друзьями выпил и закурил(( курил я где-то 7-8 лет, чертовски надоело это занятие, а слезть снова не выходит, вот надеюсь с вашим форумом смогу.

_________________
Главное не бросить курить, а не начать курить снова.

На айфоне есть приложение stop smoke.
Оно как счетчик времени отказа от курения, сообщения отсылает типа через20 минут давление придет в норму, через день чёто еще хорошее произойдет и т.д. Прикольная штука, Всегда знаешь скока времени прошло с момента отказа, вот пока пишу эти строки, прошла 21 минута)))

_________________
Главное не бросить курить, а не начать курить снова.

Завтра еще экзамен сложный, блин, как выдержать незнаю, на улице еще холодно, машину щас на то погоню, стрессы даже в таких мелочах.

_________________
Главное не бросить курить, а не начать курить снова.

Привет! Перечитай Карра еще разок - не помешает!!!
На этот раз так же поступила,перечитала за 3 дня, пока в мозгу полная ясность - НЕ КУРИТЬ!
Удачи в первый день!

_________________
Мой дневник

Удачи тебе, Некурящий!!! Всё получится!!!!! Форум здорово помогает!!!
Все будет хорошо, главное верь, что сигареты тебе не нужны, от них одни проблемы, и ничего хорошего в них нет! Раз решил бросай и дело с концом!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Спасибо за поддержку, Карра аудио книгу качаю в переводе Куницына, вроде ее и слушал в первый раз, там мужчина таким уверенным голосом говорит, и музыка расслабляющая на заднем фоне, супер))

_________________
Главное не бросить курить, а не начать курить снова.

А я читала "Курс специально для женщин")))) Вся она у меня такая уже потрепанная, с подчеркиванием важных мест, вся в закладках))) Пока с собой в сумке ношу, не вынимаю, это моя моральная поддержка. А аудиокурс не слушала никогда.
Еще раз удачи!!!

_________________
Мой дневник

http://smotri.com/video/view/?id=v1498723d7af
Это видео часовое с Каром.

Основное что я вынес из его книги-видео, так это то, что покурив твое самочувствие становится как у некурящего (но никак не лучше) а потом сразу же опускается до следующей сигареты.
Второй момент, это то, что ненадо бояться отказа от курения, вы прощаетесь не с удовольствием, а с проблемой. И переживать из-за того, что не стало проблемы нелогично.

Удачи.

Вот сижу щас на ТО ждать еще долго, вчера бы я выкурил уже 3-4 сигареты от скуки в данной ситуации, но мысль о том что я не курю посещает ежеминутно, я этому очень рад.
Уже ощущение как в книге Карра про момент истины "будто небо стало светлее".
Обычная и лучшая мысль сорваться закурить - это малейшая неуверенность в принятом решении, сейчас же такой неуверенности нет.
Курить за рулем... Как я это любил, сегодня же я всю дорогу держался двумя руками за руль и ехать было приятней и чувствовал себя уверенней чем с сигаретой.

_________________
Главное не бросить курить, а не начать курить снова.

Только что выпрыгнул из самолёта, аааааа боюсь парашют не раскроется.

Раскроется. Если ты его правильно, аккуратно и с любовью сложил перед этим.

То есть морально правильно настроился и решил избавиться от пагубной, постыдной, грязной, противной и глупой зависимости раз и навсегда.

Читай-слушай дядьку Карра, он плохого не посоветует. Читай форум, пиши если тяжкий момент какой.

Я когда 3 года назад купил новую тачилу, решил не курить в ней. Чему и рад безумно. А раньше за 35-минутный траект из дома на работу высмаливал 2.

Сегодня не курим!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Давай чувак, ты справишься)Стрессы это фигня, главное что ты бросил)Я вот до сих вспоминаю, как я бросил весной..)Знаешь, для меня это были самые счастливые месяцы, когда ты побеждаешь самого себя от соблазна покурить, а ещё больше гордишься перед собой, когда проходишь мимо курящих, зная что ты смог, а они нет, когда ты начинаешь казалось бы жизнь с чистого листа)Да, было круто)

_________________

Вот да, кстати. Очень приятно не ощущать себя слабовольным, "плывущим по течению", а наоборот гордость распирает глядя на бедненьких, глупеньких куряков, которым промыли мозги.

Вот это ЗДОРОВО!!! Так держать! Молодцом!!!!
Такое небо?

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

да!! и ещё много -много разных..но таких похожих друг на друга рассветов:)))
Спасибо, милая...
А хозяину дневника я скажу так...
Какие бы слова мы тебе не написать - бросать придется самому.
А всегда же самому не хочется..хочется, чтобы другие..
И если ты не решишь для себя один раз и навсегда ВСЁ!! БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!! то сколько бы советов тебе не давали - всё впустую..

такие тупые, боже...
И я, друзья, вам всем скажу, что так - везде...и на передовой в окопах..и в госпитале...и везде, где тусуется много разного народу...и на улицах полно...тупизм и никакой фантазии..и даже никакого желания исправить ситуацию..развиваться...а если развивается - то для видимости..понта..престижу...
Читаю книгу - вижу фигу...
Как это грустно, что таких людей миллионы...
Я даже не предполагала это даже в самых страшных снах

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Привет, Некурящий и добро пожаловать на форум.) Ты принял правильное решение и пришел в нужное место - мы обязательно поддержим и поможем советами. ) А по поводу срыва не комплексуй - сорваться не страшно, страшно хотеть сорваться и если у тебя есть сильное желание перестать курить, это значит, что курить ты больше не будешь.

С трешкой! )

_________________




Мой дневник