NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

13 легион
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19562		 Страница 7 из 16
Автор:  TANJYA [ 26 авг 2013, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Привет, Бомбардир,

во-первых, я от души поздравляю с 2-мя месяцами.

во-вторых, спасибо за Ваш дневник, прочитала. Мне очень импонирует Ваш подход. Все очень грамотно - есть и краткосрочные цели (дом, бег...), есть и долгосрочная (поедка в Италию). И думаете вы очень логично, и не оставляете себе времени на скуку и ничего неделанье, когда в голову могут прийти всякие глупые идеи. Кстати, я на этом как раз и попалась, вроде бы и настроилась, и как могла заполняла свободное время (бег, выставки, кино), но упустила момент, и накрыло. Но, ничего, встала, отряхнулась и пошла дальше только вперед - к своему здоровью и независимости. Теперь я уверена на 100% - я смогу. Ладно, вопрос не обо мне...

ну и в 3-х, так держать, МОЛОДЕЦ!

Изображение
Автор:  Бомбордир [ 26 авг 2013, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Да будет брошен жребий.
gpp писал(а):
Бомбордир писал(а):
Странно , что на форуме это даже не обсуждается.


Не знаю, не знаю, дружище!
Я в разных дневниках в свое время об этом писал. Более того, хотел добавить, что игры разума кончатся только тогда, когда организм сам начнет вырабатывать свой дофамин, который он просто прекратил вырабатывать за время курения. Вот такие дела :-D

Речь идет о нормализации его выработки.
У нас этот нейромедиатр называют дофамином, на Западе -допамином. Как человеку логичному мне информация о нем сильно помогла. И интересный факт Пол Грингард получил «За открытие механизма действия допамина и других нейромедиаторов» в 2000 году высшую награда за научные достижения в области физиологии и медицины - Нбелевскую премию.
Автор:  gpp [ 26 авг 2013, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Да будет брошен жребий.
Бомбордир писал(а):
gpp писал(а):
Бомбордир писал(а):
Странно , что на форуме это даже не обсуждается.


Не знаю, не знаю, дружище!
Я в разных дневниках в свое время об этом писал. Более того, хотел добавить, что игры разума кончатся только тогда, когда организм сам начнет вырабатывать свой дофамин, который он просто прекратил вырабатывать за время курения. Вот такие дела :-D

Речь идет о нормализации его выработки.
У нас этот нейромедиатр называют дофамином, на Западе -допамином. Как человеку логичному мне информация о нем сильно помогла. И интересный факт Пол Грингард получил «За открытие механизма действия допамина и других нейромедиаторов» в 2000 году высшую награда за научные достижения в области физиологии и медицины - Нбелевскую премию.


Да, все понятно. Спасибо за информацию!!!
Автор:  CorsoGranat [ 26 авг 2013, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Поздравляю с двумя месяцами свободы!!!!!!!!!!!!
Изображение
Автор:  Бомбордир [ 26 авг 2013, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
TANJYA писал(а):
..., но упустила момент, и накрыло. Но, ничего, встала, отряхнулась и пошла дальше только вперед - к своему здоровью и независимости

"Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать - вот что имеет значение". Уинстон Черчилль.
Спасибо за поздравление.
Автор:  Бомбордир [ 26 авг 2013, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
CorsoGranat писал(а):
Поздравляю с двумя месяцами свободы!!!!!!!!!!!!
Изображение

Спасибо!
Автор:  gpp [ 26 авг 2013, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
С двумя месяцами тебя, дружище!!!
Только вперед!!! :-D :-D :-D
Автор:  Бомбордир [ 27 авг 2013, 17:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
gpp писал(а):
С двумя месяцами тебя, дружище!!!
Только вперед!!! :-D :-D :-D

Спасибо ! Но буду отмечать сегодня не это событие.
У меня другой праздник - сегодня сын сдал последний экзамен по специальности и поступил в аспирантуру университета O:)
Автор:  gpp [ 27 авг 2013, 17:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Бомбордир писал(а):
gpp писал(а):
С двумя месяцами тебя, дружище!!!
Только вперед!!! :-D :-D :-D

Спасибо ! Но буду отмечать сегодня не это событие.
У меня другой праздник - сегодня сын сдал последний экзамен по специальности и поступил в аспирантуру университета O:)


Да, это очень замечательное событие!!!
Разреши поздравить тебя как отца за вклад в воспитание сына и сына с успешной сдачей экзаменов в аспирантуру!!!
Автор:  Бомбордир [ 04 сен 2013, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Зашел. Увидел - 70 дней. Замечательно. Спасибо форуму и замечу, что если бы не наткнулся на этот сайт случайно , то по прежнему курил бы. Вот думаю, что когда увижу цифру 100, то посажу дерево у себя в саду и время будет подходящим и вспомнить будет приятно.
Теперь, что касается физической зависимости от никотина - без сомнения дефицит дофамина и серотонина сильно влияет на настроение, работоспособность и прочее т.е. человеку становиться очень плохо при их дефиците. По себе чувствую, что мне сейчас не требуется для поднятия настроения вдавливать педаль в пол, не нужна громкая музыка, даже излишняя агрессия прошла. Достаточно заниматься интересным, полезным делом. Вот давно хотел кроме наливок научиться делать яблочное вино - сидр. Без проблем сейчас в подвале 400 литров стоит в холодке под водным затвором. Мне столько не нужно, поэтому ближе к осени перегоню в кальвадос. Можете конечно посмеяться типа поменял зависимости, но я не получаю большого кайфа от алкоголя. Это так, для порядка и сбить охоту. А главное семья, дом, друзья, спорт( все таки пробежал сою десятку по лесу быстрее 50 минут).
Теперь, что касается психологической зависимости.Отказ от курения вызывает стресс, который рушит нормальную работу интеллекта. При стрессе этот механизм уже не принимает и обрабатывает информацию и соответственно принимает решения, организм начинает экономить для обеспечения выживания и обретения равновесия. Информация принимается на программную функцию, но не обрабатывается. Тревога подавляется, но жить то надо и включается внеителлектуальный способ решения проблемы - включается модель созданная человеком испытавшим стресс, которая избавляет его от переживаний и мыслей - включается стереотип. Но живя не по характерным для самого человека стереотипам он не получает удовольствия, не возникает состояния творческой активности, мысли чувства желания замораживаются человеку плохо и если он курит, то он - закуривает и пошел процесс кайфа, но уже не от решения проблемы, а от дофамина выброс которого спровоцировал никотин. Что же делать? Необходима отказался от костыля-стереотипа , а включить свой интеллект и пусть он, кроме сбора информации будет заниматься еще и творческим решением проблем. Да это болезненно т.к. при сборе информации человек не испытывает болезненных чувств (по чем купил по и том продал),ну а при принятии решений человек привносит свое - свойственное только ему.
Будьте сами собой и ДЕЙСТВУЙТЕ !
Автор:  Бомбордир [ 24 сен 2013, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
90 дней.
... и теперь мне " меньше осталось пройти:
Всего три четверти пути!" (С)
Автор:  Бомбордир [ 03 окт 2013, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Вот уже месяц, как вернулся из деревни в город. Честно признаюсь такой настрой, что о сигаретах вспоминаю, когда их вижу в магазинах и когда чувствую их запах на улице. Желания курить не возникло ни разу уже наверно за период больше двух месяцев. Из физических нагрузок только шесть километров пешком (туда и обратно) до станции, что бы от нее доехать до работы.
Вот и возникла новая проблема – вес. Набрал за месяц 12 кг! Очень неудобно таскать на себе эти килограммы. Как и с сигаретами не зацикливаюсь на проблеме, а осознаю ее и концентрируюсь на ее решении. Самое главное во всем этом бреде - заниматься решением. В моем случае это программа тренировок (силовой тренажер, штанга, гантели, грузы – это все имеется дома) плюс программа здорового питания. Все это уже запустил – итог минус 3, 5 кило.
Автор:  geransk [ 27 ноя 2013, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Основательный подход) пишите больше! Интересно следить за ходом Ваших мыслей)
Автор:  gpp [ 27 ноя 2013, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
Привет, дружище!!!
С 5 месяцами тебя поздравляю!!! Только вперед!!!
А вес, он стабилизируется и скоро пойдет вниз...
Так что все ОК!!! :-D :-D :-D
Автор:  *panda* [ 28 ноя 2013, 06:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: 13 легион
5 месяцев!!! ну ... и два денёчка :)

Это надо запечатлеть :-D !!!!

Изображение

Изображение
Страница 7 из 16 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/