NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Основательный подход) пишите больше! Интересно следить за ходом Ваших мыслей)

Курю очень долго. В последнее время количество выкуренных сигарет - увеличилось.Это уже отражается на самочувствии. Организм отравлен. Поэтому принимаю решение - отказаться от этой привычки. Понимаю, что будет тяжело - уровень накапливаемых стрессов будет расти и может привести к депрессии, но не буду бояться. В моем арсенале ( жизненном опыте) вполне достаточно сил и знаний. Наградой за отказ от курения в течении года - будет поездка в Рим. Вот так просто - надо переставать жить одним днем, а надо быть хозяином своей жизни.

Замечу - не хотелось бы, а хочу через год жать лежа широким хватом 160 кг.

вторые сутки пошли без сигарет.

Зимой было 110х1. Сейчас начну с 80-90(6-12). Привык к широкому хвату, амплитуда меньше. В узком столько трецепсы не потянут, да же не пробовал.

В чем кайф силовых - они не совмесимы с курением и алкоголем и требуют здоровой пищи.И понятное дело, что чем больше времени отдается им, тем больше они нравяться. Вот как то так - отношение к чему либо фрмируется из действий, а то что мы делаем определяет то во что мы верим.
Да, - вторые сутки пошли без сигарет.

Да, - вторые сутки пошли без сигарет.

Бомбордир писал(а):

вторые сутки пошли без сигарет.

Молодец

Как на счет счетчика?

Бомбордир писал(а):

Да, - вторые сутки пошли без сигарет.

Согласись без сигарет офигенно)))

Бомбордир писал(а):

У меня максимум был 100Х6, но обычным хватом. Сейчас только кадрионагрузки. Худею. На раз большие веса не пробовал - нет толкового партнера. А с кем попало стремно. 160 - это амбизиозный план. Желаю успехов в его реализации!

Бомбордир писал(а):

Тоже так считаю! Сигареты и спорт не совместимые вещи. Хотя знаю пару парней, которые и качаются и курят. Но то - "химики", им похоже на здоровье начхать.

Допомин - гормон удовольствия, так что кроме бега и фитнеса есть еще вкусняшки и секс :oops:

Хорошего настроения :-D

Автор:	Бомбордир [ 15 дек 2013, 12:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
geransk писал(а): Основательный подход) пишите больше! Интересно следить за ходом Ваших мыслей) Лишние килограммы сбросил быстро. Силовые тренировки с железом через день от часа до двух, при этом здоровую пищу можно есть сколько угодно. Жим лежа 100 кг несколько раз ( в планах на конец зимы 120) что после 30 лет курения радует. На работе еще двое не курят вместе со мной ( надо сказать, что я был самым заядлым курильщиком в офисе), да и зп подняли . Так что перепрошивка мозгов состоялась и для этого не нужно было делать ничего сложного - достаточно просто что то делать в нужном направлении.

Автор:	BezNik [ 15 дек 2013, 14:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Бомбордир писал(а): Курю очень долго. В последнее время количество выкуренных сигарет - увеличилось.Это уже отражается на самочувствии. Организм отравлен. Поэтому принимаю решение - отказаться от этой привычки. Понимаю, что будет тяжело - уровень накапливаемых стрессов будет расти и может привести к депрессии, но не буду бояться. В моем арсенале ( жизненном опыте) вполне достаточно сил и знаний. Наградой за отказ от курения в течении года - будет поездка в Рим. Вот так просто - надо переставать жить одним днем, а надо быть хозяином своей жизни. Бомбандир, правильно сказал - Будь хозяином своей жизни! Удачи тебе!

Автор:	Бомбордир [ 27 май 2014, 16:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Снова я на форуме. Как оказалось никотин все же оставил "ногу в двери" и как только начал работать над новым проектом он и подстроился. Это случилось спустя 9 месяцев после отказа от него.Курю чуть меньше 2-х месяцев. Мотивация с поездкой в Рим оказалась не дееспособной. Слишком простой. Там я окажусь в августе- так получилось, что механизм уже запущен.А вот тема разумных самоограничений, одного из основных умений разумного человека - интересна и она у меня шла параллельно с отказом от курения.Самоограничения эти касались исключительно питания и силовых упражнений. Результаты были, они росли.И благодаря появившейся уверенности в себе, уверенности, что еще много нерастраченной силы я взялся за новую работу с очень большими перспективами.Проект работает и все в этом плане нормально, но сигареты опять вошли в мою жизнь ( и замечу , что курю я только на работе, а все остальное время я о нихи не вспоминаю). Теперь забуду про мотивацию. Хочу. Замечу - не хотелось бы, а хочу через год жать лежа широким хватом 160 кг. Вывод для себя сделал следующий - нельзя уступать да же в малом, т.к.маленькая уступка сможет превратиься из небольшой трещины в пробоину, от которой говорят коробли ко дну идут. Отказ от сигарет на сегодня - 27 мая в 17.00.

Автор:	Irchik [ 27 май 2014, 17:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Желаю удачи!!! Все получится

Автор:	Бомбордир [ 27 май 2014, 17:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Спасибо! У нас все получится !!!

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

13 легион http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19562	Страница 8 из 16

Автор:	Матроскин [ 28 май 2014, 17:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Привет! Все получится! Бомбордир писал(а): Замечу - не хотелось бы, а хочу через год жать лежа широким хватом 160 кг. Серьезный вес, да еще широким хватом. А сколько раз? И каков сегодняшний результат?

Автор:	Бомбордир [ 29 май 2014, 12:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Зимой было 110х1. Сейчас начну с 80-90(6-12). Привык к широкому хвату, амплитуда меньше. В узком столько трецепсы не потянут, да же не пробовал. В чем кайф силовых - они не совмесимы с курением и алкоголем и требуют здоровой пищи.И понятное дело, что чем больше времени отдается им, тем больше они нравяться. Вот как то так - отношение к чему либо фрмируется из действий, а то что мы делаем определяет то во что мы верим. Да, - вторые сутки пошли без сигарет.

Автор:	Irchik [ 29 май 2014, 13:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Бомбордир писал(а): вторые сутки пошли без сигарет. Молодец Как на счет счетчика?

Автор:	Матроскин [ 29 май 2014, 13:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Бомбордир писал(а): Зимой было 110х1. Сейчас начну с 80-90(6-12). Привык к широкому хвату, амплитуда меньше. В узком столько трецепсы не потянут, да же не пробовал. У меня максимум был 100Х6, но обычным хватом. Сейчас только кадрионагрузки. Худею. На раз большие веса не пробовал - нет толкового партнера. А с кем попало стремно. 160 - это амбизиозный план. Желаю успехов в его реализации! Бомбордир писал(а): В чем кайф силовых - они не совмесимы с курением и алкоголем и требуют здоровой пищи.И понятное дело, что чем больше времени отдается им, тем больше они нравяться. Вот как то так - отношение к чему либо фрмируется из действий, а то что мы делаем определяет то во что мы верим. Да, - вторые сутки пошли без сигарет. Тоже так считаю! Сигареты и спорт не совместимые вещи. Хотя знаю пару парней, которые и качаются и курят. Но то - "химики", им похоже на здоровье начхать.

Автор:	Sme6naya [ 29 май 2014, 14:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Бомбордир писал(а): Да, - вторые сутки пошли без сигарет. Согласись без сигарет офигенно)))

Автор:	Бомбордир [ 29 май 2014, 14:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Irchik писал(а): Бомбордир писал(а): вторые сутки пошли без сигарет. Молодец Как на счет счетчика? Для себя еще не решил - нужен ли мне счетчик. Предыдущй отключил наверно на пятом месяце из девяти , которые не курил.Как то виртуально, не по настоящему, вообщем - фантик, но кому то помогает. Тотемы нам еще вручать надо - для визуализации . У меня есть дневник тренировок там все по-настоящему.

Автор:	Бомбордир [ 29 май 2014, 14:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Sme6naya писал(а): Бомбордир писал(а): Да, - вторые сутки пошли без сигарет. Согласись без сигарет офигенно))) Да, тело наполнилось кислородом,но одновременно ( к этому готовился) полная апатия на работе, а это уже допомин - опять его в норму надо приводить. В субботу у меня пробежка по лесу - вот где дышится легко.Пробежка это кроме кислорода еще и выброс выше названного нейромедиатора ( вот почему многие становяться зависимыми от бег, фитнеса и др.)

Автор:	Irchik [ 29 май 2014, 14:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Допомин - гормон удовольствия, так что кроме бега и фитнеса есть еще вкусняшки и секс Хорошего настроения

Автор:	Бомбордир [ 29 май 2014, 14:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Матроскин писал(а): Бомбордир писал(а): Зимой было 110х1. Сейчас начну с 80-90(6-12). Привык к широкому хвату, амплитуда меньше. В узком столько трецепсы не потянут, да же не пробовал. У меня максимум был 100Х6, но обычным хватом. Сейчас только кадрионагрузки. Худею. На раз большие веса не пробовал - нет толкового партнера. А с кем попало стремно. 160 - это амбизиозный план. Желаю успехов в его реализации! Бомбордир писал(а): В чем кайф силовых - они не совмесимы с курением и алкоголем и требуют здоровой пищи.И понятное дело, что чем больше времени отдается им, тем больше они нравяться. Вот как то так - отношение к чему либо фрмируется из действий, а то что мы делаем определяет то во что мы верим. Да, - вторые сутки пошли без сигарет. Тоже так считаю! Сигареты и спорт не совместимые вещи. Хотя знаю пару парней, которые и качаются и курят. Но то - "химики", им похоже на здоровье начхать. Если поднял шесть, то и 110х1 сделаешь. Все дело в страховке. Если кто стоит сзади, то штага на 10% легче. Меня сын подстраховывал. После нового года сидел на безуглеводке 1,5 месяца худел, цифры росли в повторах и попал на плато. Как говорят - за одного битого ... . А 160 - просто кушать надо, тренировки не пропускать и уж ....не курить !

Страница 8 из 16	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Бомбордир [ 29 май 2014, 15:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: 13 легион
Irchik писал(а): Допомин - гормон удовольствия, так что кроме бега и фитнеса есть еще вкусняшки и секс Хорошего настроения Вкусняшки это - ККАЛ. Спорт, секс, достижения - ДА (писал в свом дневнике про допомин). А еще интересна тема взаимосвязи психотипа человека и отказа от курения. Связь прямая, но совершенно не пробитая.