Здравствуйте! Меня зовут Ирина.
Вот и я решила начать здесь свой дневник. Надеюсь, мне он будет полезен. Хотя писать я очень не люблю.
Мне 38. Курила 23 года.
Когда сейчас написала эту цифру, аж поплохело. Ну как можно курить большую половину жизни? Да еще девушке? (Правда годы идут, и я уже женщина, но самолюбие настаивает на формулировке "девушка" ))) )
Я не курящий человек со второй половины дня 06 июня. Наверно, глупо звучит, что не с 7 числа, а именно, со второй половины 6 числа. Но, я, в данном случае, предпочитаю, как можно точнее знать время своего подвига!
Вот уже 5 дней я нормальный человек!
С каждым днем становлюсь спокойнее, по отношению к этой привычке (в смысле ее игнорирования).
Курение считаю вредной привычкой, и именно привычкой. По моему личному разумению, речь о никотиновой зависимости не идет. Нет никаких ломок, припадков и приступов. Есть рефлексы, которые выработаны на протяжение многих лет. Взять сигарету=>прикурить=>вдохнуть и выдохнуть дым (при этом думать о какой-нибудь фигне, и при этом не замечая процесса курения)=>потушить сигарету. Вот именно с привычкой и рефлексами я и борюсь.
Хотя, даже слово "борюсь" здесь не подходит. Я ни с кем и ни с чем не борюсь. Я просто возвращаюсь к самой себе. Я снова стала той, которая была с самого рождения. А ведь с рождения, я НЕ курила!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Здравствуйте, девушка. Я юноша, 42х годков, кагбэ в самом соку.

Шутка. Удачи и некурим!

Спасибо! И не курим!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Я тоже такого мнения,основная часть тяги к сигарете- рефлекс.Предпологаю,надо переживать моменты жизни занова,без сигарет.

_________________

Привет, Ирина! Правильно, что решила завести дневник - в нем ты сможешь день за днем описывать свои чувства, мысли и переживания, а поскольку люди у нас на форуме добрые и отзывчивые, то мы будем часто заходить к тебе в гости с поддержкой и советами.

Не курить реально здорово и ты сама убедишься в этом!

У тебя на счетчике 5 дней - с пятеркой!

_________________




Мой дневник

ура! С пятеркой! У меня почемe-то 4-5 дни всегда тяжелее первых трех

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

Да, спасибо за поздравления. Вчера, действительно было сложно. Спасло одно - посмотрела в инете ролики о вреде курения: рак, гангрена и т.п., смотрела специально все самое жуткое и страшное. Помогло моментально! Я еще раз убедилась, что решение мое верное, и изменению не подлежит.

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Молодец, что решилась и сделала это!!!

Когда будут случаться приходы желания покурить смотри этот фильм...он мне очень помог

http://www.youtube.com/watch?v=FwmsIEe_NcM

А вообщем, ты уже всё сделала...главное не поворачивай назад!!!

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Ура!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Поздравляю Ирина! Это очень верное решение! И очень правильное отношение к отказу от сигарет! Здорово, что ты с нами!

_________________
моя избушка

У меня такое ощущение, что я приняла решение о том, что я не курю, не на 100%, а на 98-99%. И эти 1-2% мне мешают. Такое ощущение, что не хватает, какой-то завершающей логической мысли, чтобы круг моих рассуждений и убеждений окончательно замкнулся.
Причем, мысли не о том, что я сейчас пойду и покурю, а о том, что вдруг мне захочется сделать это в будущем. И я понимаю, что если такие мысли появляются, то соответственно, и решение принято не на 100%. Где-то в глубине сидит сомнение. Хотя, я понимаю, что сомнений по этому поводу быть не может.

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Я сейчас задумалась, почему я сомневаюсь? Почему человек вообще начинает сомневаться?
Потому что, человек, взвешивая все "за" и "против", не до конца уверен в правильности своих доводов.
Но я то, в данном случае во всем уверена. Более того, у меня даже нет той самой чаши весов, на которой взвешиваются все "за" и "против", потому что на чашу "за курение", мне даже положить не чего.
Отсюда вывод: сомнений у меня нет, просто я это еще не до конца осознаю!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ира, привет! Сомневаешься ты потому, что никотин - это наркотик. И он тебя будет тянуть к себе еще какое-то время. Это не сомнения в правильности принятого решения, а наркоманская тяга. Поэтому, когда тебе будет казаться, что не курить не так уж и замечательно и курить лучше, постарайся вспомнить, что это в тебе говорит память о наркотике.
У меня, например, мозг периодически выдает что-то типа "на фига ты бросила". И так убедительно выдает, что я прямо верить начинаю.

Ну, да. Есть такое. Учту на будущее. Спасибо!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"