NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Настрой серьёзный
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19539
Страница 1 из 1

Автор:  ddemin [ 10 июн 2013, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Настрой серьёзный

Всем привет! Мне 25 лет стаж курения 11 лет.Начал как все по глупости в школе.Первая моя серьёзная попытка,в принципе особых страданий нет но иногда мозг набекрень слетает.Сейчас мучаю себя 2-3 сигаретами в день,как до конца с этим бороться пока понять не могу. Жена тоже курит,но ориентируется на меня,сама не может боится.Будем стараться изо всех сил,надоело дымить жуть как.

Автор:  Смог [ 10 июн 2013, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

ddemin писал(а):
как до конца с этим бороться пока понять не могу

Привет. Бороться не надо. Не с чем. Нужно не курить, не прикуривать следущую, всё. Чем дольше не прикуриваешь следущую, тем больше времени ты некурящий. Вот какая формула. 8)

Ну и для начала заместительная терапия. Конфетки, вода, бегать-прыгать, отвлекаться и переключать внимание любыми средствами.

Карра читали?

Автор:  ddemin [ 10 июн 2013, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

Карра читал раза два,помогает правильно настроиться,а воду постоянно пью у меня всегда после сигарет во рту пересыхает,поганое ощущение но за 11 лет привык к нему что-ли)))

Автор:  Смог [ 10 июн 2013, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

Удачи вам с женой. Не курить очень классно. У меня 1й раз получилось благодаря форуму. Тоже много лет дымил.

Автор:  ddemin [ 10 июн 2013, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

Да будем стараться,спасибо за поддержку

Автор:  Валерия К. [ 10 июн 2013, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

Выбирайте себе день, создавайте счётчик! ждем!

Автор:  sabaka2013 [ 10 июн 2013, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

привет,мне тоже 25 и курила 11.все получится,это легко(если ты действительно этого хочешь)

Автор:  ddemin [ 10 июн 2013, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

хочется бросить мозг сопротивляется,никогда не подумал бы что такое в голове может крутиться

Автор:  Priboy [ 10 июн 2013, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

Привет ! всё легко на самом деле , прочти личное сообщение и ответь по возможности )

Автор:  ddemin [ 11 июн 2013, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настрой серьёзный

спс ответил

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/