Всем привет! Мне 25 лет стаж курения 11 лет.Начал как все по глупости в школе.Первая моя серьёзная попытка,в принципе особых страданий нет но иногда мозг набекрень слетает.Сейчас мучаю себя 2-3 сигаретами в день,как до конца с этим бороться пока понять не могу. Жена тоже курит,но ориентируется на меня,сама не может боится.Будем стараться изо всех сил,надоело дымить жуть как.

Привет. Бороться не надо. Не с чем. Нужно не курить, не прикуривать следущую, всё. Чем дольше не прикуриваешь следущую, тем больше времени ты некурящий. Вот какая формула.

Ну и для начала заместительная терапия. Конфетки, вода, бегать-прыгать, отвлекаться и переключать внимание любыми средствами.

Карра читали?

Карра читал раза два,помогает правильно настроиться,а воду постоянно пью у меня всегда после сигарет во рту пересыхает,поганое ощущение но за 11 лет привык к нему что-ли)))

Удачи вам с женой. Не курить очень классно. У меня 1й раз получилось благодаря форуму. Тоже много лет дымил.

Да будем стараться,спасибо за поддержку

Выбирайте себе день, создавайте счётчик! ждем!

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

привет,мне тоже 25 и курила 11.все получится,это легко(если ты действительно этого хочешь)

_________________

хочется бросить мозг сопротивляется,никогда не подумал бы что такое в голове может крутиться

Привет ! всё легко на самом деле , прочти личное сообщение и ответь по возможности )

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

спс ответил