Поздравляю с правильным решением!
Ты давно куришь? О никотинозаместительной терапии не думала? Мне очень никотиновый пластырь помог, абстинентный синдром уменьшает значительно.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| перестану курить... нужна поддержка http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19531 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Mellka [ 03 июн 2013, 02:56 ] |
| Заголовок сообщения: | перестану курить... нужна поддержка |
За май типа бросала 3 раза... (хватало 2 раза на 2 дня, один раз на неделю). и вот после недели сорвалась.... поэтому заведу дневник, может ваша поддержка поможет. в мае была и попытка снижения количества сигарет.... курю 15 лет, по 2 пачки, если вечеринки/пиво с друзьями, то и 3 пачки в день. бросала примерно раз в год, но после каждой неудачной попытки - радостно курила и не думала ещё долго бросать. а тут что-то уперлась, и хочется наконец то до конца дело довести. Теперь после каждого срыва - новая попытка. может ведение дневника как то поможет, очень хочу здоровые, чистые легкие и все блага, которые прилагаются к некурящему организму.... все, сходила на балкон, выкурила последнюю сигарету, сейчас спать, а дальше счастливо не курить) |
|
| Автор: | Smokiller [ 03 июн 2013, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Привет! Присоединяйся к нашему некурящему обществу!!! Снижать количество сигарет даже не пытайся, это не жизнь, а мучение - считать постоянно сколько минут осталось до следующей - врагу не пожелаешь! А совсем не курить вроде нормально, в эту попытку я пользовался: 1. Карром 2. Семечками, соломкой и вообще жракой всякой 3. Тем что я перестал бухать пару месяцев назад 4. Хождениями со всеми на перекур на работе(до смешного доходило, когда я своим говорил, что им пора идти курить, а то меня не обкуривали давно), периодическими прогулками на балкон с семками дома |
|
| Автор: | beato4ka [ 03 июн 2013, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Приветик! Я сама последние 2 недели бросала каждый день...вечером выбрасывала сиги и зажигалку, а с утра тащилась в магазин, как дурочка...но сейчас настроена серьезно и уверена, что не закурю больше... |
|
| Автор: | Distelfink [ 03 июн 2013, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Поздравляю с правильным решением! Ты давно куришь? О никотинозаместительной терапии не думала? Мне очень никотиновый пластырь помог, абстинентный синдром уменьшает значительно. |
|
| Автор: | СтрекоZа [ 03 июн 2013, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Приветствую тебя в нашей тесной и некурящей компании. Ты умничка, что наконец-то решилась. И правильно тебе написали, уменьшить кол-во не получится, это не только супер мучение, так еще и надолго не хватает, ну по крайней мере меня. С понедельника по пятницу я еще шатко-валко курю меньше, а в выходные: ЭГЕГЕЙ, по ходу дела наверстывала упущенное  Ты главное не пропадай, пиши и когда плохо, а особенно когда хорошо от осознания того, что не куриш! И тебе здорово и нам лишний стимул. |
|
| Автор: | Mellka [ 03 июн 2013, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Distelfink писал(а): Поздравляю с правильным решением! Ты давно куришь? О никотинозаместительной терапии не думала? Мне очень никотиновый пластырь помог, абстинентный синдром уменьшает значительно. 15 лет курю я поклонница идей Карра))) а там никотинозаменители не в тренде))) |
|
| Автор: | Mellka [ 03 июн 2013, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Smokiller писал(а): 4. Хождениями со всеми на перекур на работе(до смешного доходило, когда я своим говорил, что им пора идти курить, а то меня не обкуривали давно), периодическими прогулками на балкон с семками дома Получается ты на перекуре пассивно подпитываешься никотином? Идею с балконом опробую. У меня уже дома семечек, орешков, сушеных фруктов - завались, помогает. |
|
| Автор: | Mellka [ 03 июн 2013, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
С утра легко (ну, ещё бы, токо глаза открыла, быстро собралась и на йогу, после нее не хочется курить некоторое время). А часа 2 назад накрывать начало. Из плюсов - сигарету в рот и глотать дым - нет желания, противно. Но вот никотиновый голод..... ща приехала - надо дома поработать.....а собраться с мыслями никак не выходит. |
|
| Автор: | Mellka [ 03 июн 2013, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
и что-то не проходят мысли - дня 2 покурить, потом бросать..... не было такого последние разы..... фак. настрой из моих всех первых дней - самый поганенький. |
|
| Автор: | Mellka [ 03 июн 2013, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
я ведь прошлую неделю не курила и все нормально было (в воскресенье сорвалась), а тут ваще до слез, до истерики кроет. видимо настроилась не правильно..... до этого ровно и даже позитивно выходило. |
|
| Автор: | Valley [ 03 июн 2013, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
На каком крючке то хоть тебе расколошматило то так??? разобралась уже, осознала? Это же не просто так всё.... какие именно моменты и какие завызки на зависимости? Просто хотя бы интересно, ну а Вам еще и полезно 
|
|
| Автор: | Smokiller [ 03 июн 2013, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Mellka писал(а): Получается ты на перекуре пассивно подпитываешься никотином? Идею с балконом опробую. У меня уже дома семечек, орешков, сушеных фруктов - завались, помогает. Получается да, но там дозы такие, ни о чем. да и много не выкуришь пассивно, не вкусно это. Скорее это не для подпитки никотином, а из-за многолетней привычки к перекурам. И, кстати, стал ходить на перекуры все реже и реже. Вот сейчас уже часа 2 не был. |
|
| Автор: | Mellka [ 05 июн 2013, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
а я все ж сорвалась. начала заново. настрой нормальный,первый день - почти о курении и не думала. так надоели качели курю-не курю, что думаю уже не закурю. |
|
| Автор: | Mellka [ 05 июн 2013, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
Valley писал(а): На каком крючке то хоть тебе расколошматило то так??? разобралась уже, осознала? Это же не просто так всё.... какие именно моменты и какие завызки на зависимости? Просто хотя бы интересно, ну а Вам еще и полезно да в тот раз хз, началось - прошел мио покуривший человек, сначала стало противно как от него пахнет, а потом резко захотелось никотина. примерно как когда есть хочется. Поела, попила - не помогло. И несколько часов без перерыва нехватка никотина. |
|
| Автор: | Smokiller [ 05 июн 2013, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: перестану курить... нужна поддержка |
День вчера такой был. Я вчера только чудом не закурил. Часов с 14 до 18 думал головой тронусь, так курить хотелось |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|