NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дорогу осилит идущий…
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19517		 Страница 1 из 2
Автор:  faith [ 28 май 2013, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Дорогу осилит идущий…
Привет ВСЕМ! Вот и наступило моё время расстаться с сигаретами.Курю так давно,что уже и не помню как всё начиналось. Серьёзных попыток бросить курить не было,надеялась на метод Карра(и видио и книга) не помогло!!!! Через два часа уже держала "палочку-выручалочку" в руках со счастливой улыбкой на лице! Вроде бы всё ясно понимаешь,осознаёшь...но заветный щелчок в голове не включается,чудо не происходит.И вот сейчас понимаю что дальше хуже, потом не наступит никогда,а самое главное не будет легче бросить курить. Хочу здорового ребёнка,хочу перестать пахнуть табаком,перестать зависеть от сигарет,НАДОЕЛО только мечтать что где то в далёком будущем я не курю. Надеюсь на ВАШУ поддержку и помощь! Но дикий старх что больше никогда....С вчерашнего дня в обед начала принимать Табекс,действую по инструкции... после работы всё же покурила 2 сиг.,сегодня утром 2,на работе не курю,планирую вечером одну,а может две сигаретки выкурить. Сейчас самочувствие хорошее даже не ломает,но... уже через два дня по инструкции Я УЖЕ НЕ СМОГУ ВЫКУРИТЬ ДАЖЕ ОДНУ! вот это очень пугает,(успокаивает что ещё можно..)... Вот как то так!!!!!
Автор:  Viteros [ 28 май 2013, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Привет :) Вливайся 8)
faith писал(а):
...Но дикий старх что больше никогда....С вчерашнего дня в обед начала принимать Табекс,действую по инструкции... после работы всё же покурила 2 сиг.,сегодня утром 2,на работе не курю,планирую вечером одну,а может две сигаретки выкурить. Сейчас самочувствие хорошее даже не ломает,но... уже через два дня по инструкции Я УЖЕ НЕ СМОГУ ВЫКУРИТЬ ДАЖЕ ОДНУ! вот это очень пугает,(успокаивает что ещё можно..)... Вот как то так!!!!!

Передоз Карра? (никогда ни одной) ;) На самом деле всё не так страшно. Выкурить - то ты сможешь, нет проблем... только перед тем как закурить задай себе вопрос "зачем"? Ну уж если ты найдёшь какие-нибудь мало-мальски весомые аргументы, то обязательно закури. НО! Не сейчас и не сегодня, а завтра. Завтра задай себе тот же вопрос "зачем" найдёшь ответ - отложи процесс курения на завтра/послезавтра, а лучше на четверг, который сразу после дождечка ;) Потом это некурение как раньше курение - автоматом идёт. И даже без глупых вопросов.
Удачи!
Автор:  faith [ 28 май 2013, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Привет,спасибо за ответ. Я пока туго соображаю,НИКОГДА на форумах не сидела ,мой первый опыт вот сигаретки заставили.Пока больше читаю, помогает... Подскажи как поставить ссылку на дневник,мой профиль.... ]... а дальше ](*,)
Автор:  loram [ 28 май 2013, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Привет, faith и добро пожаловать на форум. У нас с тобой одинаковое название дневника и цель тоже одна. :) Не нужно бояться жить без сигареты, потому что идущему вполне по силам осилить дорогу. Удачи тебе!
Автор:  Viteros [ 28 май 2013, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
faith писал(а):
Подскажи как поставить ссылку на дневник,мой профиль.... ]... а дальше ](*,)

Профиль -> Подпись. Пишешь типа: "Мой дневник" и вставляешь ссылку viewtopic.php?f=8&t=19517
Потом кто-нибудь подскажет как это врасивее сделать.
Автор:  igor-kor [ 28 май 2013, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Привет, давно знакомый страх:
faith писал(а):
уже через два дня по инструкции Я УЖЕ НЕ СМОГУ ВЫКУРИТЬ ДАЖЕ ОДНУ! вот это очень пугает,(успокаивает что ещё можно..)... Вот как то так!!!!!
- для меня это и еще "повторный курс табекса только через несколько месяцев" было "волшебным пенделем" (или как раз тем щелчком). Курить еще несколько месяцев до следующей возможной попытки очень не хотелось. Зачем тогда начинал пить табекс? Все насмарку?
Попробуй обратить внимание на изменения своего состояния в момент курения сигареты. принимая табекс я не мог заметить разницы, что куришь, что не куришь - одинаково, значит сигарета ни чего дает, тогда зачем?
Автор:  zhenka [ 28 май 2013, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
если вы захотите, у вас все получится.
держим за вас кулаки!!!
Автор:  Valley [ 28 май 2013, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Да..... Выглядит как попытка забраться на Эверест...
Даже интересно как это будет выглядеть.... Зачем себя так мучить? Я бы так точно не смог бы.... Мазохизма не хватило бы.... Поэтому бросил просто решив не курить(ах да... еще Карра читал :) ).
Так намного проще.... если страдать, очень неудобно получается, я так не могу...
Автор:  Трололо - 13 [ 28 май 2013, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Лора осилила. Смогла. Удастся ли нашей новой героине пройти эту дорогу?

"Дорогу осилит идущий - 2" В сезоне 2013 смотрите в кинотеатрах страны.


http://www.youtube.com/watch?v=xYqfvLRteCU
Автор:  faith [ 29 май 2013, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
СПАСИБО ВСЕМ!!!!! :-D Покурила одну с утра,вкуса не чувствую вовсе. Странно реально курить не хочется.... только с привычкой борюсь совсем чуть чуть... НО моя "ритуальная сигарета" с утра это что-то (самое тяжёлое для меня не знаю почему). Блин у меня курят вокруг все,очень относятся скептически к моему отказу...Не обращаю внимание. У меня так хорошо получилась не подгадывая пятый день( табекс полностью исключение сигарте) как раз выпадает на 31 мая ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ!!!! Я не много сама от себя в шоке,я раньше повсюду была с ними,а теперь как то всё по другому. Пока мне нравиться. :shock: Без форума точно не смогу!
Автор:  Петарда [ 29 май 2013, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
faith писал(а):
СПАСИБО ВСЕМ!!!!! :-D Покурила одну с утра,вкуса не чувствую вовсе. Странно реально курить не хочется.... только с привычкой борюсь совсем чуть чуть... НО моя "ритуальная сигарета" с утра это что-то (самое тяжёлое для меня не знаю почему). Блин у меня курят вокруг все,очень относятся скептически к моему отказу...Не обращаю внимание. У меня так хорошо получилась не подгадывая пятый день( табекс полностью исключение сигарте) как раз выпадает на 31 мая ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ!!!! Я не много сама от себя в шоке,я раньше повсюду была с ними,а теперь как то всё по другому. Пока мне нравиться. :shock: Без форума точно не смогу!


Да уж, эти "якорьки" (ритуальная утренняя сигарета, после еды, на выходе из метро и тп) самое тяжелое, что нужно преодолеть. Я первый месяц не выпускала из рук четки, когда руки постоянно что-то перебирают - мозг "зацикливается" на моторных движениях и снижается тяга к сигарете. Вот.
Автор:  Viteros [ 29 май 2013, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
faith писал(а):
Странно реально курить не хочется.... только с привычкой борюсь совсем чуть чуть... НО моя "ритуальная сигарета" с утра это что-то (самое тяжёлое для меня не знаю почему).

Ритуал он и есть ритуал. Советую сигарету заменить на какой-нибудь чупа-чупс, карамельку, жвачку и т.п. Алгоритм в голове срабатывает правильно - ритуал соблюдён :) Мне такая подмена помогала :)
Автор:  Holiday [ 29 май 2013, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
А я помню в свое первое бросание читала журнал по утрам:) Вместо.
Автор:  faith [ 29 май 2013, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Holiday писал(а):
А я помню в свое первое бросание читала журнал по утрам:) Вместо.

идея :-D
Автор:  Valley [ 29 май 2013, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дорогу осилит идущий…
Я пока так ничего и не придумал для утра... просто дуракавалянием заполняю время :lol:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/