NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

я все равно это сделаю
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19505		 Страница 1 из 1
Автор:  monxxie [ 21 май 2013, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  я все равно это сделаю
Всем привет! Итак, пришло время, когда проблема потребления никотина с дымом сигарет через ротовое отверстие перешла из рубрики "надо бы бросить" в "сдохнуть или бросить". Борьба с собой начата давно, но сами знаете почему, расклад до сих пор был не в мою пользу. Карры, никоретты - пройденный этап. Курил с 18 лет, сейчас 30. Последний год привычка стала выходить таким боком, что стало реально страшно продолжать. Долбаный кашель, мокрота, боли то тут, то там, неспособность пробежать более 20 метров не задыхаясь, капец зубкам - список многим известен. План "А" - я как-нибудь брошу (заболею, расхочу, обкурюсь до смерти и больше не стану, возьму себя в руки, нимужикштоле, дополнительные мотивации, долгие и пространные беседы с самим собой, начну с понедельника) не сработал. Около месяца я изобретал план "Б". И вот меня осенило.. У меня же на работе два кпп, верхний еще можно миновать без пропуска, а вот нижний - проблематично. Я договорился на ресепшене, что отдаю им пропуск и никакие причины, с неподтвержденной важностью и срочностью не должны заставить коллег отдать мне этот пропуск до окончания рабочего дня. Таким образом я резко сократил количество с 20 - 30 сигарет в день до 4-5. Первое время было сложновато, но сейчас организм попривык, что я не дам ему то, чего он требует. Особенно сложно было его убедить, что после обеда НИЧЕГО НЕ БУДЕТ. Теперь майн кампф свелся к тому, как выключить червя утром и вечером. Сразу после работы вырубать я его научился - дело в том, что курение, после длительного воздержания приносит мне массу удовольствия, и все мои предыдущие срывы были в основном ради "побалдеть". Теперь же за полчаса до выхода с работы я ровно минуту жую самую слабенькую никоретту, что автоматически убирает то ощущение полета и невесомости, которое мне могло бы понравится. В чем проблема с утренней - меня так дико мажет, что я реально не знаю, как доехать до работы, не скурив ее, ощущение такое, что свалюсь. Жевачка не помогает, тело приходит в тонус и глаза открываются только после сиги. Сейчас думаю, как это исправить. Кофе возможно поможет - но от него у меня может скакануть давление, что будет не многим лучше. Тем более хз как организм воспримет кофе ВМЕСТО сигареты, не склеить бы ласты. С вечерней проще - в ближайшем магазине уже договорился, чтобы ПОЖАЛУЙСТА НЕ ПРОДАВАЛИ, до дальнего идти лень, а осознание факта, что ближайшая сигарета далеко - мне лично очень помогает не побежать за ней сломя голову. Карр писал, что мол, не надо считать, что все будет ужасно без сигареты, мол, думайте, что какой вы хороший, что никому из некурящих это не надо, и что вы не лишаетесь чего-то там, а наоборот, приобретаете. У меня этот подход не особо прокатывает, такое вот я фуфло, да. Поэтому я решил учиться проживать сигаретные моменты без сигарет, вроде как здесь этот способ и вычитал. Пока последние три дня 3 сигареты в день - непреодолимая черта, но я не сдамся, и я все равно это сделаю, попутно постараюсь оставлять записи о процессе, для своего же и, возможно, еще чьего-либо блага. В любом случае, надеюсь мой опыт хоть как-то окажется полезным хоть кому-нибудь в борьбе с этим проклятьем.
Автор:  Смог [ 21 май 2013, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Привет! Круто ты баррикадируешься со всех сторон, хорошо. Удачи в освобождении. =D> Пиши.
Автор:  monxxie [ 21 май 2013, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
спасибо. просто подумал, сигареты не могут удалится от меня, то я их удалю от себя. завтра попробую не курить утром, результат отпишу. стремно блин ))
Автор:  Смог [ 21 май 2013, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Не боись. И мне стрёмно было. И не верил в себя, т.к. не мог без этой гадости. Дымил 27 лет. :shock:

Но... форум этот замечательный! И форумчане тоже. Вот с 1го раза получилось, не дымлю и не собираюсь. Тут главное нАчать, как говорится. Даже самая длинная дорога начинается с одного шага.

Всё получится. Надо захотеть и верить. Ты сильнее травы, завёрнутой в бумажку. (даже пропитанной селитрой, чтоб тлела лучше)
Автор:  Stan_F [ 22 май 2013, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Привет, monxxie! У тебя все получится, у тебя есть стремление и вера, просто немного работы над собой и все будет ок. Советую еще раз спокойно, вдумчиво и неторопясь прочитать Карра, мне тоже далеко не с первого раза помог. Даже хочу сказать, что фильм более эффективен, по моему мнению
Автор:  Katerina Rash [ 22 май 2013, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Привет! Да ты просто счастливчик что забрел на этот форум! Теперь точно у тебя все получится! У меня же получилось да и у многих тут! Я бросала с форумом и Табексом. Сейчас даже не знаю что лучше помогло! :lol: :lol: :lol:
Каждый вечер рада и хвалю себя за то что больше не курю! Когда где-нибудь кольнет - больнет, то становится легче от того что ты хотя бы уже не куришь! Как-то сумбурно получилось, надеюсь мысль понятна!
Автор:  Holiday [ 22 май 2013, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Эгегей! Ну как ты? Не куришь?:) Это сокращение сигарет, конечно, прикольно, но развлечение на любителя. У меня получалось обычно только на несколько дней, а потом я как отрывалась по полной, что не успевала сигареты покупать:)
Автор:  Брюни [ 22 май 2013, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
самое страшное для меня было - отказ от утренней сигареты. я до сих пор помню этот момент: стою около окна, катятся слезы, во рту 2 барбариски, дрожащими руками открываю бутылку минералки и хлебаю ледяную воду с газом. в тот миг я ненавидела весь мир. я не знала как буду жить дальше. мне казалось, что моя жизнь кончена.... Но как видишь! Я охрененно щаслива!! Привет! все получится!! это страх зависимости, который пройдет. Обязательно пройдет!
Автор:  Электра [ 22 май 2013, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Привет! Ну как там у тебя? Договор все сохраняют? :-D КПП и магазин?
Автор:  loram [ 22 май 2013, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Привет, monxxie! Добро пожаловать на самый добрый форум рунета - здесь ты точно получишь массу полезных советов и мощную моральную поддержку. Желаю тебе удачи - все получится!
Автор:  FUKS [ 23 май 2013, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
monxxie писал(а):
в ближайшем магазине уже договорился, чтобы ПОЖАЛУЙСТА НЕ ПРОДАВАЛИ, до дальнего идти лень ...

Ближайший магазин тебе не друг, а враг, ты ему не нужен (нужны твои деньги), этот магазин "как трость надломленная, на которую обопрёшься, и она войдёт остриём тебе в руку по локоть" (как-то так где-то в Библии пишут).
Автор:  Malika [ 24 май 2013, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Брюни писал(а):
самое страшное для меня было - отказ от утренней сигареты. я до сих пор помню этот момент: стою около окна, катятся слезы, во рту 2 барбариски, дрожащими руками открываю бутылку минералки и хлебаю ледяную воду с газом. в тот миг я ненавидела весь мир. я не знала как буду жить дальше. мне казалось, что моя жизнь кончена.... Но как видишь! Я охрененно щаслива!! Привет! все получится!! это страх зависимости, который пройдет. Обязательно пройдет!


во-во! я так боялась этого момента утром, приняла душ,позавтракала иииииии НЕ ПОКУРИЛА :shock: такой страх был, и что самое интересное, именно от этой утренней сигареты оказалось отвыкнуть проще всего!!!
Автор:  Петарда [ 24 май 2013, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Как успехи?
Автор:  Holiday [ 24 май 2013, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Вот так вот пишут пишут ему, а он раз - и не приходит! Выходи давай, рассказывай, как дела!
Автор:  Stan_F [ 24 май 2013, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: я все равно это сделаю
Мож стестняется, не?
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/