Привет, Андрей!!!! Конечно же " рубануть с плеча"
!!!!! Удачи тебе и лёгкого некурения!!!!!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хольцман. Хроника попытки бросить курить. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19468 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Хольцман [ 28 апр 2013, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Всем привет, меня зовут Андрей и здесь я, следуя примеру других буду описывать процесс моей попытки бросить курить. Пару слов обо мне. 23 года, стаж курения 12 лет, мой главный мотив бросить курить - изменить свою жизнь. Это лишь один элемент из множества того, что я хочу изменить для того чтобы стать другим человеком. Итак день первый. Сегодня я начинаю бросать. И сразу возникает вопрос, как лучше это сделать - смять и выкинуть пачку, так сказать "рубануть с плеча" или пойти по пути постепенного уменьшения дозы. Поищу информацию у более опытных людей. |
|
| Автор: | Свет берегини [ 28 апр 2013, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Привет, Андрей!!!! Конечно же " рубануть с плеча" !!!!! Удачи тебе и лёгкого некурения!!!!!
|
|
| Автор: | Юлия К. [ 28 апр 2013, 18:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Привет, Андрей! Я постепенно снижала дозу, мне так было проще. Удачи и легкого и приятного некурения! |
|
| Автор: | Скорпион. [ 28 апр 2013, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Привет, удачного и легкого отказа от сигарет. У тебя все получится и все зависит от тебя. По опыту большинству проще кидать курение в мусорку сразу. Перед отказом нужна хорошая подготовка к отказу, к накатам( сильным желаниям покурить), к ломкам, к плохим настроениям. Чтобы избавиться от курения, от желания курить нужно больше не втягивать внутрь табачный дым. Делов-то.
|
|
| Автор: | Хольцман [ 28 апр 2013, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Итак. Все условия созданы. У меня есть 2 месяца, предоставленные мне в полное распоряжение. Ни работы, ни стрессов - я буду сидеть дома, питаться, бегать по утрам, играть в компьютерные игры =) Постараюсь не ездить на вечеринки, чтобы избежать алкоголя и курящей компании. Думаю за этот период смогу подготовиться к общению с братцами-курцами. Приобрел таблетки, что то вроде Табекса. И с сегодняшнего дня начинаю подготовительный шестидневный период, вместе с таблетки, дабы на 7ой день отказаться окончательно. План такой (учитывая что я выкуриваю 8 сигарет в день): День 1 - 7сигарет День 2 - 6сигарет День 3 - 5сигарет День 4 - 4сигареты День5 - 3сигареты День6 - 2сигареты (о Боже) День7 - извините, Андрюша, но вам не положено (я в это верю??) План хорош, на сегодня выкурено около пяти сигарет, так что можно это дело обкурить. P.S.: Как то нечестно получается, что счетчик уже считает внизу дни без курения. На 7ой день выставлю дату правильную. |
|
| Автор: | Freshka [ 28 апр 2013, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Привет, Андрей! Зашла пожелать тебе успеха! Не важно, какой способ прощания с сигаретами ты избрал для себя, главное, что это прощание навсегда. Не отступай ни в коем случае! Все получится 
|
|
| Автор: | АсяСитникова [ 28 апр 2013, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Привет!Я конечно пока еще не лучший советчик, но могу сказать одно- БРОСАТЬ НАДО СРАЗУ И НАВСЕГДА!тты удивишься насколько это легко и приятно!а когда начнут появляться приятные изменения в организме,то и вовсе захочешь продолжить не курить, потому что испугаешься потерять это состояние радости!радости от каждого вдоха свежего воздуха!НЕ курить приятно!У меня тоже стаж 10 лет. И пока я не заметила ничего трудного в бросании. Просто оттягивание момента-это все равно что отложить в долгий ящик. Это бред!Если уж решил не курить,то все и точка. И наблюдай за изменениями организма,это безумно интересно!И еще из советов-велосипед!Или любые другие физические нагрузки. Желаю тебе удачи и выздоровления!У тебя все получится!Ты молодец!Это важное и правильное решение! |
|
| Автор: | Хольцман [ 28 апр 2013, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Вот да, мятусь и смущаюсь. И боязно сразу рубануть и с другой стороны, а может все эти постепенные бросания - это только оправдания себя. |
|
| Автор: | Freshka [ 28 апр 2013, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Я как бросальщица с 17-летним стажем могу сказать, что надо бросать сразу и очень решительно, без тени сомнения. Но кому-то действительно удается бросить постепенно. У каждого свой подход, поэтому не хочу навязывать никакие методы, а лишь дать скромный совет: бросайте сразу и прислушайтесь к Аллену Карру. Знаю, что эта тема заезжана до дыр, но все же это архи эффективный метод. Мне не помогла книга (читала много раз), но сегодня я посмотрела фильм и наконец до меня ДОШЛО!!! Это так просто! Видимо, мне нужен был какой-то видеоряд для понимания (не сочтите за тупую )))Кстати, Карр очень доступно объясняет почему не стоит бросать постепенно. |
|
| Автор: | Смог [ 29 апр 2013, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Хольцман писал(а): Итак. Все условия созданы. У меня есть 2 месяца, предоставленные мне в полное распоряжение. Ни работы, ни стрессов - я буду сидеть дома, питаться, бегать по утрам, играть в компьютерные игры =) Офигеть. Мне бы так, 2 месяца. Я бы даже закурил на радостях. И прошёл бы путь Святого Якова. |
|
| Автор: | Oleg100 [ 29 апр 2013, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Я бросал постепенно. Правда все получилось намного быстрее, я не закурил уже после не полных трех дней. Не по сколько то сократил, а просто сократил. Не считая часы и количество. Чуть меньше пол упаковки Табекса так и лежит в сумке. На резкое бросание меня не пускала боязнь боли и ломки, факта полного отчаяния, если не получится. (Кстати, что у тебя за лекарство, как ты сказал типа Табекс?) Пачки сигарет не сжигал, не топил, не хоронил и прочие НЕ. Отдавал их потом курильщикам, как и зажигалки. Все это долго лежало в столе и в машине. От друзей, знакомых и сотрудников курильщиков не закрывался (да и не получилось бы). К чему такое предохранение? А главное от чего? От того, что все от чего прячешься будет всегда и повсеместно присутствовать. Тогда уж противогаз и маска сварщика по жизни. |
|
| Автор: | Брюни [ 29 апр 2013, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Хольцман писал(а): Итак. Все условия созданы. У меня есть 2 месяца, предоставленные мне в полное распоряжение. Ни работы, ни стрессов - я буду сидеть дома, питаться, бегать по утрам, играть в компьютерные игры =) шоб я так жил, ей-богу.. это тебе не двое малых, полный рабочий день, после оного стирка, уборка, готовка, уроки, посуда, глажка И ПРОЧЕЕ... и ничего, мне эт оне помешало. а растягивать "удовольствие" - настоящая пытка, имхо. я б как Смог тож наверное закурила б от щастья 
|
|
| Автор: | АсяСитникова [ 30 апр 2013, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
"Итак. Все условия созданы. У меня есть 2 месяца, предоставленные мне в полное распоряжение. Ни работы, ни стрессов - я буду сидеть дома, питаться, бегать по утрам, играть в компьютерные игры =)" При таких условиях грех курить не бросить!))Красотааа |
|
| Автор: | Vaksa [ 30 апр 2013, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Привет, Андрей! Сразу ли, постепенно ли подходить к этому дню - зависит от индивилуальности. А само бросание - примитивно до противности.  Давишь сигарету в пепельнице (надеюсь, Вы окурки не раскидываете, где ни попадя  ), а следующую просто не берете в руки, как змею гремучую (ой, как страшно  ), или кусок (прости,Господи, мою душу грешную) дерьма (фу, как противно!!!). И всёёёёёё....Главное — осознать, что ни один нормальный человек не может быть слабее куска бумажки с резаной травой, если он сам этого не хочет. Сколько времени и сил Вам потребуется, чтобы в ближайшей луже растереть пачку сигарет в кашу? Так с какого перепугу Вы под ее дудку пляшете, да еще волнуетесь? Верьте в себя! Удачи! Почитайте, например, Lesha, да и других ветеранов нашего форума... |
|
| Автор: | Хольцман [ 02 май 2013, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хольцман. Хроника попытки бросить курить. |
Утро. Солнце. Балкончик. Последняя глубокая затяжка...ммм...хорошо как же, что я бросаю курить! Словил себя на том что покупаю вторую пачку сигарет за 2 дня. Хорошо бросаю! Купил конфеток. Продавец на кассе улыбнулась, говорит: "правильно!" Злостно. Злюсь на себя. Ребятки, я не ожидал, что вас так много напишет) Спасибо вам большое! Пожалуйста, пишите, спрашивайте, критикуйте, бейте нещадно - нужна ваша помощь. Я, "благодаря" курению, на самом деле, в бедственном состоянии в свои то 23 года. Недовес, кашель, болят ноги, одышка...эх, жертва концлагеря короче =) Кто-то спрашивал про таблетки - называются Адаптол. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|