Приветик!
Долой уныние! Жизнь прекрасна и удивительна! Выше нос! Всё будет хорошо!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Отращиваем крылья в домашних условиях? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19464 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | DanaL [ 25 апр 2013, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Что же, сегодня я для себя решила назначить час Х. У меня осталось 7 сигарет в пачке. Болит горло и кружится голова. Я обратила внимание, кстати, что утром, до момента, пока я не закурила, я чувствовала себя в разы лучше. На данный момент все как всегда: глаза болят, голова ноет, зрение напряженное. Горло болит и першит, в носу чувствуется, что пазухи заложены, хотя дышу носом я нормально… Изучаю форум, мысленно готовлюсь, мотивации нет. Я не хочу раздувать из этого событие, хочу, чтобы прошло как небольшая простуда - перетерпеть и все. Пройти мимо, забыть как страшный сон… Неужели у меня и правда нет силы воли?? Помнится мне, когда-то давно, когда я ходила на психотерапию у себя в университете, психолог поставила мне "диагноз". Только сейчас я начинаю понимать, насколько сильно он осел у меня в голове и насколько сильно он контролирует мою жизнь… Она сказала мне, что я склонна к зависимостям, потому и курю, потому и отношения с мужчинами у меня строятся по принципу хозяин-жертва. Слава Богу, в отношениях уже давно все не так. Просто сейчас я понимаю, что такие вещи опасны. Ставить кому-то диагнозы и определять этим его дальнейшие взгляды на жизнь - жестоко. Я человек очень восприимчивый, я верю на слово почти всем, кто имеет для меня хоть какой-то авторитет… И насколько жестоко мне сейчас самой осознавать, что я "склонна к зависимому поведению". Т.е. я априори должна буду пройти через адские муки отвыкания, резать себе вены, орать на всех вокруг и все равно однажды сорваться… Радужная перспектива, ничего не скажешь. Когда-то, в очередную попытку перестать курить я решила устроить своему организму ад. Негативное подкрепление, так сказать. Я выкурила подряд 3 или 4 сигареты, затягиваясь так, что к концу последней меня почти рвало. Я курила в ванной, сидя на полу около унитаза, на всякий случай, если вдруг меня все-таки вырвет... Новую сигарету я прикурила через полтора часа. Я знаю, вижу и понимаю, что все это банальные игры разума. Но неужели этот разум имеет надо мной такую сильную власть? Неужели мое сознание слабее?? Меня воспитали в атмосфере духовных практик и законов, с пониманием важности осознанности, медитаций, веры в законы Вселенной. Почему эти знания не помогают мне? Почему этот маленький разум, ничтожная частичка большой, необъятной меня, имеет право голоса, оказывается большинством? Почему когда ко мне приходит мысль покурить, я ведусь у нее на поводу почти без сопротивления? Я боюсь первых часов, первых суток. Хочется, чтобы кто-нибудь привязал к батарее и все. Лишил воли на этот период, чтобы хочешь-не хочешь, а терпеть придется. Я боюсь, что буду плакать, истерить, сходить с ума. Время будет словно резиновое, идти так медленно, что, кажется, его можно повернуть вспять и оно пойдет в обратную сторону. Все свои прошлые попытки я помню, помню, что не могла отвлечься. Ну вообще никак. Эта маленькая пластинка внутри меня крутилась-крутилась и крутилась. "Ну давай еще одну покурим и все, больше никогда!?" Но на данный момент я так устала от этой борьбы, что мне все равно, позитивная или негативная у меня мотивация, и есть ли она вообще... Я буду пытаться, если нужно, ежедневно, ежечасно, пока не получится... |
|
| Автор: | DanaL [ 25 апр 2013, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
А если честно, мне кажется, правильно тут кто-то писал, что перестать курить это полная переоценка ценностей... Мне сейчас 23 года, курю я лет 10 (жуть какая). Родители курят оба, я пока что еще живу с ними, заканчиваю университет. Ха-ха, я будущий уже прямо почти психолог) Кто бы мог подумать, что именно у меня в голове будет сверкать феерверк))) На этом форуме я когда-то была, даже писала что-то... Но это было года 3-4 назад... Ни ника не помню, ничего. Главное, что каждый раз, когда я пыталась перестать курить, я приходила сюда и наполнялась вдохновением... Жаль, что не помогало... До моего часа Х осталось 67 минут. Поддержите меня хоть кто-нибудь, пожалуйста...) |
|
| Автор: | Игорюха [ 25 апр 2013, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Приветик! Долой уныние! Жизнь прекрасна и удивительна! Выше нос! Всё будет хорошо!
|
|
| Автор: | Брюни [ 25 апр 2013, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
привет, да лана, не раскисай, тут все такие и до сих пор все живы =) ю а велкам |
|
| Автор: | DanaL [ 25 апр 2013, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Ох, спасибо большое))) Жизнь действительно прекрасна и удивительна... будет))) И то, что все живы очень радует))) Просто сейчас такое состояние как перед прыжком с парашютом) Чем дольше стоишь, тем страшнее прыгать... А прыгать все равно придется. Вот я и изучаю усиленно "технику безопасности") А когда рядом есть люди, которые уже прыгали, и опытом делятся, мне становится легче...) Только почему-то мне кажется, что я тут за первые часы некурения постов 20 забацаю) Уж лучше пусть будет много слов, чем дела (курения)... |
|
| Автор: | Ultramarin [ 25 апр 2013, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
DanaL привет! Да хоть 120 постов забацай, только не кури Ещё хорошо помогает попрыгать, побегать, покричать (не на кого-то, а просто так, в пустоту)))))))), минералка, жвачка, семечки..... Да много чего! И вообще, не так уж это и страшно, правда-правда Главное начать, а потом втянешься и будешь радоваться своему великому некурению Удачи тебе! |
|
| Автор: | gpp [ 25 апр 2013, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
DanaL, Добро пожаловать в наш (теперь и твой) дружный некурящий коллектив!!!  Все у тебя будет хорошо!!! |
|
| Автор: | DanaL [ 25 апр 2013, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Ultramarin писал(а): DanaL привет! Да хоть 120 постов забацай, только не кури Ещё хорошо помогает попрыгать, побегать, покричать (не на кого-то, а просто так, в пустоту)))))))), минералка, жвачка, семечки..... Да много чего! И вообще, не так уж это и страшно, правда-правда Главное начать, а потом втянешься и будешь радоваться своему великому некурению Удачи тебе! Про попрыгать-побегать это да))) Буквально недавно, во время прошлой попытки перестать, я просто тупо ходила по квартире))) Периодически сама с собой разговаривала))) Только вот потом все равно сорвалась... А вообще мне немного сложно, потому что я постоянно дома, диплом сейчас пишу, нужно сидеть и много думать... И вот я сижу дома на кухне, много думаю и курю на автомате... А час Х приближается, я назначила его на 12.00.. И во мне возникает беспокойство, типа, ну и как я буду диплом и без сигареты то?? gpp писал(а): DanaL, Добро пожаловать в наш (теперь и твой) дружный некурящий коллектив!!! Все у тебя будет хорошо!!! Очень-очень надеюсь, что совсем скоро я действительно в него вольюсь) |
|
| Автор: | Ultramarin [ 25 апр 2013, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
DanaL писал(а): И во мне возникает беспокойство, типа, ну и как я буду диплом и без сигареты то?? Такие вопросы будут часто возникать. Типа "А как я после кофе без сигареты то?", "А как я к подружкам поболтать без сигареты то?", "А как я алкоголь пить буду без сигареты то?", "А как после секса без сигареты то?" ну и в таком духе.... А ответ прост - без сигареты всё гораздо замечательней, проще, вкуснее, радостней, приятней В жизни много будет всяких ситуаций, но надо научиться справляться с ними самостоятельно, без сигареты. И ты себя сейчас не накручивай "а что", "а как" и тп - просто не кури и всё Потому что не курить это правда очень здорово!
|
|
| Автор: | gpp [ 25 апр 2013, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
DanaL писал(а): Очень-очень надеюсь, что совсем скоро я действительно в него вольюсь) Давай, быстрее вливайся, DanaL !!! Аватар твой уже влился, вижу !!!
|
|
| Автор: | DanaL [ 25 апр 2013, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Хаха, фанфары в студию. Последняя сигарета выкурена, пачка запрятана, на глаза ничего не бросается. Главная моя цель - 24 часа. Судя по тому, как меняется мое восприятие реальности, если я хотя бы 5 часов не курю, то 24 часа должны меня убедить, что жизнь без сигарет, ага, удивительна и прекрасна) |
|
| Автор: | gpp [ 25 апр 2013, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
DanaL писал(а): Хаха, фанфары в студию. Последняя сигарета выкурена, пачка запрятана, на глаза ничего не бросается. Главная моя цель - 24 часа. Судя по тому, как меняется мое восприятие реальности, если я хотя бы 5 часов не курю, то 24 часа должны меня убедить, что жизнь без сигарет, ага, удивительна и прекрасна) Молодец, DanaL, Все у тебя получится!!! НЕ КУРИМ!!!
|
|
| Автор: | Брюни [ 25 апр 2013, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
ну, с Богом |
|
| Автор: | DanaL [ 25 апр 2013, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Сижу, жгу ароматические свечи и грызу ручку... Читаю Дипака Чопра, "Как преодолеть вредные привычки". Нравится, но внимание рассеивается периодически, потому что думаю "Надо покурить!", а потом "А мы же не курим?!" и начинается.... "Как так не курим? Уже не курим, все?! Разве уже?")))) Американские горки в миниатюре... |
|
| Автор: | Holiday [ 25 апр 2013, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отращиваем крылья в домашних условиях? |
Привет! Может, пачку-то выбросишь от греха? |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|