Здравствуйте!
Мне 29 лет. Первый раз попробовал сигарету в 11 классе. До института курил от случая к случаю, в основном с алкоголем. А на 4 курсе затянуло - стал курить уже постоянно. Родители не знали - скрывался от них. Любимая ругалась - при ней тоже не курил. Вошло в привычку - скрываться от всех. Предпринимал попытки много раз. Максимальный срок - 2 недели. Что самое интересное и обидное, во время отпуска с семьей могу абсолютно спокойно не курить - практически и не тянет. Чувствую себя замечательно, настроение улучшается, самочувствие тоже. Нет этого надоедливого запаха табака. Выхожу на работу - и срываюсь. Работаю в коллективе, где курит очень большой процент людей. Стрельнуть сигаретку не проблема. В момент малейшего стресса стреляешь, одну, затем вторую, а потом покупаешь пачку и все! Все с начала.
Так и сейчас. Все новогодние праздники не курил вплоть до 12 числа. В понедельник стрельнул одну, вчера 4, сегодня купил пачку, когда навалилось много работы.
Но меня это так утомило. Начитался форума, дневников, и решил с вашей помощью предпринять еще одну попытку. Хочу не пахнуть табаком, хочу отвязаться от необходимости держать при себе сигареты, хочу улучшить самочувствие. Хочу прожить счастливую жизнь с семьей в конце концов!!!
Сейчас дописываю этот текст, иду выкуривать последнюю сигарету и выкидывать пачку с зажигалкой.
Главное продержаться завтра! Не купить еще одну!
Буду писать о результатах и надеюсь на вашу поддержу.

Привет, решение твердое?

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Привет, хорошие мысли. Успешного некурения!

У нас тут временно счётчики сломались, которые под аватарками, кто сколько не курит. Поставь погончик, какой понравится, рекомендую. Правда, стимулирует. Смотришь сколько дней не куришь и жалко задымить, чтоб счётчик обнулить.

Ну и в добрый путь - читай, пиши, жалуйся. Тут помогут.

Профиль у тебя подходящий, уж если весь отпуск можешь спокойно жить без дыма, то какие проблемы.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Привет!У меня та же ситуация...Просто на работе всем объявила,что бросаю курить и звать на перекуры меня больше не нужно...и не под каким предлогом,как бы я не упрашивала не давать мне сигарет)))Все отнеслись с пониманием и похвалили,какая я разумница)))

_________________

Уж мы поддержим, не сумлевайся!
Ты завтра помни, что все мы верим в тебя, и все получится! Удачи!

_________________
моя избушка

Привет! У меня тоже самое было. Еду в отпуск и не курю. И дастаточно легко все проходило. Как выхожу на работу и пошло поехало. Я просто решил бросить в не зависимости от отпуска, хотя бросить в отпуске легче. Но я все же не бросился на амбразуру, а все таки прикрылся выходными. Потому что дома легче и на работу шел в очень собранном состоянии. Наверное только сейчас стал более спокойно ходить по коридору потому что. Ну и курят ну и что. Меня то это не касается.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Скоро решение решается...


Головесные. Отпуск - одна струя, работа - другая, проблема включить голову и жить самостоятельно, а не куда струя несёт.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Под решение необходимо подвести надежный фундамент, ответив. на простые вопросы типа: "зачем?". Я понял, что продержаться какое угодно время без сигарет не проблема. Осознать себя некурящим, вот в чем фокус!) Задача в том, чтобы научиться жить в новом, безсигаретном ритме. Без перекуров. Осознать отсутствие необходимости прерывистости и наличия дыма в общении, работе, отдыхе, удовольствии! Его тоже можно ощущать без сигареты!) Постепенно перестроить все ролевые модели на бездымный лад. Это большая работа. Привычными образцами её не провернуть. Включать голову и думать неизбежно придётся) Это как выбрать ту, или иную таблетку от Морфеуса)))

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

А где топикстартер?
andor, как успехи?
Или не сложилось?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20140121/080000 ... army/c.png

Да, Андрон, я тоже за вами вчера наблюдала, а вы не появились
Как дела?
Но по себе знаю, решение должно добродить до готовности, раньше бросишь - больше вероятность срыва (хе-хе, сказала я, некуря 18 часов )

_________________

Не нужно выкидывать, лучше отдайте кому-нибудь, коллеге, например. Потом обратно заберете, когда захотите курнуть. Это лучше, чем стрельнуть.

_________________

Закуришь или не закуришь это как встретить динозавра на улице 50 на 50. Либо встретишь либо нет! Удачи.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Счастливые люди. Я за свою курящую жизнь и дня не то что не курить, а и представить себе без сигареты не могла! Так, что Андор, уверена что у тебя всё получится. И вообще, зачем тебе курить, если ты можешь не курить???

_________________

Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=21526


Входя дважды в одно и то же озеро, не забывайте о том, что заставило вас выйти оттуда в первый раз!