NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19443		 Страница 1 из 1
Автор:  KingPMC [ 14 апр 2013, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав.
Теоретически-в принципе возможно,а на практике не всегда получается.Я много раз прокручивал план бросания у себя в голове,и каждый раз что-то появлялось новое ,что-то о чём не подозревал.Последний раз,это было два года назад,не курил месяц.Перед этим подготовился к тому,что возможно в хмеле могу закурить,решил на время ограничить себя от алкоголя.В стрессовых ситуациях старался не оказываться т.е.которые мог сам же справоцировать.Занимался спортом и уже даже иногда чувствовал удовлетворение от того что получалось не курить.Но на четвёртой недели,на улице,почувствовав запах сигаретного дыма,чисто рефлекторно рванулся к машине за сигаретами запоздало вспомнив что их там нет и быть не могло.Но вот после работы,по-приезду домой,почувствовал себя обделённым,несчастным.Всё же кое как уговорив себя лечь спать,на утро состояние не улучшилось,в добавок произошёл конфликт по работе,который можно сказать сам же и создал,решил что дальше так продолжаться не может, что здоровая жизнь не для меня.Сейчас делая выводы понимаю:я искал повод сорваться.Нужно создавать себе настрой,или всё должно происходить само по-себе когда человек выстрадает все прелести курения,чтбы потом с радостью бросить?Аллена Карра тоже внезапно осенило.Он уже знал что некурящий,хотя ещё только что выкурил свою последнюю.Мой отец после 50-ти стал некурящим.Спрашивая его как он смог,он сказал что боялся сорваться,хотя этот же страх действует на меня по-другому.Он рассказывал что бросив-настроенние улучшилось,у меня происходит наоборот.В чём секрет?
Автор:  KingPMC [ 14 апр 2013, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Доброго дня всем!Меня зовут Петр.Решил вот заглянуть на огонёк.Пытаясь бросить курить безчисленное колличество раз,только подорвал веру в себе что это возможно.Но с начала хотелось бы рассказать свою историю как завязалась борьба со змием.Начав в юношестве курить,я получал наставления от отца,что мол это вредно,и бросить будет тяжело.Мне тогда во всё это как то не верилось.Прошло время,мне исполнилось 23,я решил что пора бросать по-настоящему.Бросив,не испытал никаких проблем,ни телесных,ни душевных и даже был счастлив.По истечении года ничто не предвещало срыва и у меня даже прошёл страх вновь сорваться.Но произошла ссора с моей девушкой и я как в том анекдоте,выколю себе глаз чтобы у тёщи зять был слепой,закурил.Перед тем как закурить,решил что если захочу бросить вновь,то брошу,ведь до этого же смог без особых усилий.Но не тут то было...Книги,жвачки,пластыри,электронные сигареты-всё бестолку.Теперь вот я здесь и надеюсь обрести поддержку и помощь.Мне сейчас 36лет здоровье пошаливает,но курить бросить не получается.
Автор:  Ultramarin [ 14 апр 2013, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Петр привет! Добро пожаловать :-D

По моему личному опыту могу точно сказать - бросание каждый раз даётся по-разному. Иной раз легко, а иной очень трудно. Но в любом случае после недельки-другой некурения будет совсем хорошо :-D

Удачи тебе :-D
Автор:  Скорпион. [ 14 апр 2013, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Привет!

Вы точно можете бросить курить и не важно, сколько было у вас обломных попыток со срывом. Обдумывайте все, настраивайте себя на отказ, читайте дневники, выбирайте свой путь отказа. И у вас все получится.
Автор:  BezNik [ 14 апр 2013, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
KingPMC писал(а):
В чём секрет?

Секрет на удивление прост - Желание закурить должно быть подавлено желанием быть некурящим. Если второе сильнее - успех Вам обеспечен! Вот уже почти 5 месяцев не курю... Желание закурить совсем не пропало. Иногда плющит не по децки,но! Желание быть некурящим сильнее! И это мне помогает.
Автор:  Pavel_V [ 14 апр 2013, 15:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Цитата:
не курил месяц.
Сделай так, чтобы не курить до конца своей жизни, это будет хороший поступок к самому себе
Цитата:
.В чём секрет?
Да нету никаких секретов. Есть тупо не курить, есть на "слабо"... Каждый выбирает для себя Кароче, выкинь ты эту вонючую гадость, и живи.
Автор:  Vaksa [ 15 апр 2013, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
KingPMC писал(а):
Теперь вот я здесь и надеюсь обрести поддержку и помощь. Мне сейчас 36 лет здоровье пошаливает,но курить бросить не получается.
Привет, Петр! Обретёте и поддержку, и понимание, и золотой пендель. Только вот бросать придётся всё равно самому.
Вы пишете, что не получается, что "Книги,жвачки,пластыри,электронные сигареты-всё бестолку"... Так они могут только поддержать, да облегчить дискомфортные ощущения начального бездымного периода. А вот ручкам своим шаловливым не позволять просто-напросто не брать в руки курительные принадлежности - это уж нам самим приходится.
А если "не получается", значит "не очень-то и хочется". Любой человек, поставивший перед собой цель и стремящийся ее достичь, горы может свернуть. А тут не гора даже, а всего-то бумажка с травой... Может спецназ вызвать на подкрепление с террористкой-сигаретой? :-D
Автор:  KingPMC [ 15 апр 2013, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Цитата:
Секрет на удивление прост - Желание закурить должно быть подавлено желанием быть некурящим. Если второе сильнее - успех Вам обеспечен!

Пораздумав с утра,решил что пора взяться всерьёз.Выкурив пару сигарет с утра,оставил пачку в кармане и целый день к ней не притрагивался.Больших усилий чтобы к ней не прикасаться прикладывать не пришлось.Но пока ездил(работаю водилой)столько раз передумал закурить или нет.Желание не курить есть,но оно по мере бросания начинает таить,становится каким-то прозрачным,не чётким,как в книге А.Карра начинается перетягивание каната.Хотя понимаешь что кроме как не курить по-другому не бросишь,но борьба в нутри не оставляет.
Автор:  FUKS [ 15 апр 2013, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Бросить курить легко, но, как в анекдоте, "только один раз".

BezNik писал(а):
Секрет на удивление прост - Желание закурить должно быть подавлено желанием быть некурящим.

+1, но неполно. Желание закурить НЕ должно быть вообще, а для этого надо БЫТЬ некурящим. Но быть некурящим - это не просто не курить, это относиться к миру как к саду, стройке, полю битвы, а не к помойке или лагерю смерти, и к себе - как к "хозяину необъятной Родины своей"(С), садовнику/творцу, бойцу/повстанцу, а не к мусору или обречённой на убой скотине. В общем, позитивно относиться, из этого общего Отношения растут частные, например с куревом: в одном случае оно если не необходимо, то во всяком случае закономерно, допустимо, а в другом случае оно совершенно неприемлемо.
Но Отношение (общее) невозможно изменить ОДНИМ желанием, однократным усилием, тем более продолжая курить и т.п. Всё равно, даже с гнилым Отношением, надо завязывать с куревом, выпивкой, хаваньем без разбора готовой еды из магазина и прочими частностями - это (и только это) ВОЗМОЖНО - и тогда в результате исправления частных отношений постепенно будет и общее Отношение к жизни меняться на позитивное. А назначение даты отказа на следующий месяц только усугубляет негатив, оправдывает его, делает сильнее, затрудняет начало обратного процесса.

KingPMC писал(а):
Пораздумав с утра ... оставил пачку в кармане и целый день к ней не притрагивался.

Вот это дело.
Хотя понимаешь что кроме как не курить по-другому не бросишь,но борьба в нутри не оставляет.
И фиг с ней, пусть не оставляет, лишь бы оставалась в этой самой нутри, не вылезала наружу, не приводила к действиям (закуру). И даже пусть приводит, но без твоего участия: перефразируя Морфеуса, "она только показывает дорогу, приходишь (или не приходишь) ты сам". Это борьба "тёмной и светлой сторон Силы" - борьба между тягой к той и другой стороне, борьба предпочтений, причём к куреву она не имеет отношения, просто курево временно прекращает эту борьбу, оставляет всё как есть, даёт передышку, потому его и хочется. А теперь цель обратная: довести борьбу до конца, прекратить её, не временно, а устранив саму её причину - сомнения, колебания в выборе стороны Силы.
Полезная статья на эту тему.
Автор:  BezNik [ 16 апр 2013, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
FUKS писал(а):
Желание закурить НЕ должно быть вообще, а для этого надо БЫТЬ некурящим.

У кого как наверное. У меня оно до сих пор периодически появляется. Но как стать некурящим? Видно просто перестав курить всё равно остаёшься курящим (((.
Автор:  FUKS [ 16 апр 2013, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
BezNik писал(а):
У меня оно до сих пор периодически появляется. Но как стать некурящим?

Периодически появляться может не только желание, но и воспоминание о предмете - так уж мозг устроен. Воспоминания не страшны, "страшна неправильная интерпретация"(С), когда воспоминание воспринимается как желание, побуждение к действию, когда оно вписывается в действующую "правовую систему" личности, "имеет право". А как стать некурящим - я ж и говорю: менять эту правовую систему статью за статьёй, включая базовые принципы, если они ведут к правомерности курева - без учёта срока давности. Сначала некурение является чрезвычайным положением, экстренной мерой, потому как не вписывается в "правовую систему", поэтому воспоминания перерастают в желание, с которым приходится бороться, но постепенно эта система меняется, воспоминания остаются воспоминаниями и приводят не к желанию, а наоборот, к ужасанию. А если система не меняется, законсервирована, то и положение остаётся чрезвычайным и неустойчивым независимо от срока некурения.
Автор:  KingPMC [ 17 апр 2013, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Большое спасибо всем за советы,за то что пишите мне!Сегодня второй день без дыма,позицию решил занимать нейтральную,не бороться,но и не курить.Паника неожидано накатывает,но всё посылаю подальше.Вчера помогал вытянуть авто из грязи,да сам застрял.Мысли как мошки перед лицом вертелись но,но сам себе сказал,пусть всё идёт как идёт.Приехал в час ночи уставший,а в пять вставать надо.Но решил что мне уже этого много,и решил взять отгул.
Автор:  FUKS [ 17 апр 2013, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
KingPMC писал(а):
... но сам себе сказал,пусть всё идёт как идёт.

Во, мировая формула, правильное понимание расклада!
У меня при последнем "грязелечении" и вскоре после него шланги посрывало, ГБЦ прогорела, стоит всё сразу проверить для профилактики.
Автор:  KingPMC [ 18 апр 2013, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: От любой зависимости можно избавиться,хорошо всё обдумав
Приехав домой сразу же загнал на мойку,грязи было куча.После мойки проверил на повреждения,но вроде бог миловал,и всё-таки при езде вслушиваешься.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/