привет!
ты по адресу (можно на ты?), посмотри, сколько нас и мы все через это прошли
В первые дни многие используют табекс или чампикс, для снятия неприятных симптомов отвыкания. Они, кстати, длятся недолго, около 5-ти дней. Можно успокоительное легкое и глицин. Больше пить воды. С каждым днем будет все легче и легче. И главное, бросать надо на позитиве - это обязательно. Если будешь воспринимать это как мучение, мучиться и будешь. А нам это зачем? Просто ты столько лет травила свой организм, бесследно это пройти не может, НО обязательно пройдет, просто этот период нужно "переболеть". Дальше будут только хорошие изменения и улучшение самочувствия и внешнего вида. Тебе понравится Будет тяжело - пиши сюда, мы тут рядышком, всегда поможем-подскажем
мне помогает зевать, легче становится, зеленый чай с мятой, свежий воздух, еще можно чай с лимоном, а, ну и еще отвлекаться обязательно, чтобы не было "простоев", тогда чуть попроще
