Всем доброго времени суток! Меня зовут Павел, мне 22 года и из за ошибки в молодости мой стаж ежедневного курения 8 лет.
Пытаюсь бросить курить уже почти год, пробовал читать\смотреть Кара, пластыри, электронные сигареты, не помогло. Понимаю что проблема по большей части уже психологическая, в любые моменты радости или морального удовлетворения появляется резкое желание покурить, так же после вкусной еды или выпивки.
Вообще хочу начать с вопроса "зачем это мне?" почему я хочу отказаться от курения, во первых это влияет в какой то степени на мое здоровье и самочувствие, во вторых это делает меня "рабом" моей вредной привычки, не говоря уже о тех тысячах рублей которые улетают на ветер за годы курения, а в третьих появилось огромное желание научиться себя контролировать, научиться контролировать свою жизнь и не быть узником.
Хочу полностью отказаться от курения с завтрашнего дня т.е 10.03.2013, подойти к этому вопросу более серьезно и решить наконец таки свою проблему.
Как я планирую это сделать : для начала с утра пойду на пробежку, в детстве очень любил бегать и недавно начал начинать свое утро с пробежки в 6.30 утра с любимой музыкой, на улице сейчас зима и жутко холодно но ничего, за эту неделю я уже побегал 2 раза, спорт поможет мне укрепить свой характер, побороть лень, улучшить свое самочувствие и здоровье, закалит мою силу воли и я смогу контролировать себя и не начать снова курить. Так же думаю снова записаться в зал или бассейн.
Этот форум я нашел сегодня, почитал пару тем и мне понравилось, как люди психологически помогают друг другу побороть этот недуг и избавиться от этой вредной и коварной привычки. В своем дневнике я буду описывать свое "бросание", я буду чувствовать какую то моральную ответственность перед вами, надеюсь вам понравится читать мой дневник, буду рад любым советам да и вообще пообщаться
Удачи !) да прибудет со мной сила!)
У тебя есть прекрасная возможность доказать себе, кто в твоей жизни хозяин - ты или сигарета. Удачи. )
