| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хочу избавиться от сигарет http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19281 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | Lorien [ 19 фев 2013, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу избавиться от сигарет |
Здравствуйте. Последний раз бросала курить полтора года назад, при помощи пластырей и жвачек. Первый месяц было очень трудно, потом привыкла не курить, чувствовала себя отлично, стало легко дышать, появилось много энергии, меньше уставала. Но проблемы и стресс накапливались, пока однажды не выдержала и не решила расслабится привычным способом. Через пару недель вернулась к обычным пачке-полторы в день, пыталась снова соскочить при помощи никотинозаменителей, но на этот раз не получилось. Читала Карра несколько раз, смотрела фильм, все правильно и все понимаю. Могу продержаться без сигарет 4-5 дней, за это время становлюсь настолько запутанной и агрессивной что приходит мысль что лучше закурить, чем так отравлять жизнь себе и окружающим. Мой отец умер от рака легких, умирал тяжело и страшно, и несмотря на это курил до последнего дня. Хотя если бы не закурил сразу после операции был бы наверное жив до сих пор. И если я не остановлюсь, это ждет и меня... Думаю, если мне будет с кем поговорить во время бросания, я смогу выбраться. Очень надеюсь на вашу поддержку. |
|
| Автор: | rondroid [ 19 фев 2013, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Lorien писал(а): Мой отец умер от рака легких, умирал тяжело и страшно, и несмотря на это курил до последнего дня. Хотя если бы не закурил сразу после операции был бы наверное жив до сих пор. И если я не остановлюсь, это ждет и меня.... Вам надо найти свою личную мотивацию(причину для бросания). Здоровье, как я понял, вас вроде бы и волнует, но ..как-то не до глубины . К сожалению, и ваш отец не дал вам нужного примера.Он ,как вижу из вашего сообщения, не верил, даже перед лицом смерти, что курение для здоровья - враг. Поэтому, как я понимаю, и для вас забота о здоровье, как причине бросить курить - недостаточна. |
|
| Автор: | Марта2 [ 19 фев 2013, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Lorien, рады вам на форуме. Здесь большинство ветераны в борьбе с табачищем. Вместе действительно проще завязывать это грязное дело. Советовать особо и нечего, вы сами уже все знаете. Вот переживания и истории из жизни многих из нас конечно разные, поэтому лучше почитать дневники. Порой чья то попытка очень вдохновляет! Будьте с нами, и верьте, что от НЕкурения и от НЕприятностей первых некурительных дней никому смертельной угрозы НЕ было! |
|
| Автор: | Смог [ 19 фев 2013, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Lorien писал(а): Мой отец умер от рака легких, умирал тяжело и страшно, и несмотря на это курил до последнего дня. Хотя если бы не закурил сразу после операции был бы наверное жив до сих пор. И если я не остановлюсь, это ждет и меня... Здравствуйте, тоже выделил этот абзац. После этого вроде и писать больше нечего. Примера Вашего папы недостаточно? После этого ещё можно продолжать сомневаться? Я понимаю что все мы - Сапиенсы здесь собрались. Все оооочень умные. А какие Вам доводы нужны ещё? Какие? Не курить - несложно. Просто нужно осознать весь масштаб абсурда, называющегося курение. |
|
| Автор: | Lorien [ 19 фев 2013, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
У меня пока такой вопрос. Когда накатывает, как не срываться на окружающих? Они же не виноваты, что я бросаю курить. И психованной истеричкой выглядеть не хочется. |
|
| Автор: | Смог [ 19 фев 2013, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Пить чай разный-всякий-вкусный, мяту, липу и т.д. Надувать воздушный шарик. Дыхательная гимнастика, погугли. Приседай, пресс качай, бегай, прыгай, плавай. Леденцы жуй. А чё на окружающих шуметь, они при чём? Ну колбасит. Со стороны наблюдай как тушку плющит, а чё на людей кидаться. Это недолго, быстро пройдёт. Несколько дней, 3-5. |
|
| Автор: | Malika [ 19 фев 2013, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
привет! зашла поддержать тебя! А мне вот кажется про психованность на фоне бросания больше мифов. Типа я вот такая вся бросающая-раздраженная, терпите меня  Бросать надо на позитиве, весело, не делать из этого события важности вселенского масштаба, а просто радоваться Удачи! Верь в себя и все получится, видишь, у нас же получилось! 
|
|
| Автор: | Ирок [ 19 фев 2013, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
 У тебя такой пример был перед глазами - твой папа, даже странно, что тебе этого недостаточно? Вот я бросаю, потому что болят ноги. И я о себе думаю во вторую очередь, а в первую очередь я думаю о близких, ведь не дай бог что, мне совершенно не хочется быть обузой для них  Разве тебе было легко смотреть на папу ......Lorien писал(а): У меня пока такой вопрос. Когда накатывает, как не срываться на окружающих? Они же не виноваты, что я бросаю курить. И психованной истеричкой выглядеть не хочется. Лично мне трудно что то тебе посоветовать, у меня не было срывов в настроении, не было психозов ни в первый, ни во в этот раз. Но прочитав дневнички, я знаю, что многие пьют что нибудь успокоительное, только мой тебе совет - не нужно заменителей типа пластыря, ведь это тот же никотин  
|
|
| Автор: | Lorien [ 19 фев 2013, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Ирок писал(а): У тебя такой пример был перед глазами - твой папа, даже странно, что тебе этого недостаточно? Мне вполне достаточно, поэтому я и здесь |
|
| Автор: | rondroid [ 19 фев 2013, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Lorien писал(а): У меня пока такой вопрос. Когда накатывает, как не срываться на окружающих? Они же не виноваты, что я бросаю курить. И психованной истеричкой выглядеть не хочется. Можно попытаться уединиться, если есть возможность. А кое-кому может и стоит ответить жестко. Наверняка есть люди, которым уже давно хочется высказать всю правду-матку. На близких все же лучше не срываться. Можно, наконец, какие-нибудь успокоительные таблеточки поглотать. |
|
| Автор: | Lorien [ 20 фев 2013, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Ну вот, один день прошел, тянет постоянно. Проспала полдня, еще полдня смотрела фильм. Иду работать в ночь, главное там не закурить. |
|
| Автор: | Смог [ 20 фев 2013, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Удачи! Запасись какими-нибудт мандаринками, яблоками, леденцами. А чтоб было. Не дыми! |
|
| Автор: | Lorien [ 20 фев 2013, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Смог писал(а): Удачи! Запасись какими-нибудт мандаринками, яблоками, леденцами. А чтоб было. Не дыми! Спасибо.  Я еще стараюсь поменьше есть, расплываться совсем не хочется.
|
|
| Автор: | Смог [ 20 фев 2013, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Ну, от сырой морковки не растолстеешь. Это ж не булочки всякие. |
|
| Автор: | Malika [ 20 фев 2013, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу избавиться от сигарет |
Молодец! Начало положено! Главное понимать, что с каждым днем будет легче, этот период, когда сильно тянет длится не больше 5-ти дней, их надо просто "переболеть". Отвлекайся, пей чай, жуй что-нибудь, делай все что хочешь - только не кури Мы следим за тобой
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|