| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| ради детей http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19210 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Anonymous [ 06 фев 2013, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | ради детей |
Всем доброго времени суток. Меня зовут Анна, мне 35 лет. Стаж курильщика, примерно лет 15. Выкуриваю чуть больше пачки в день. Это не первая моя попытка бросить курить, до нее было 2 удачных, последний раз не курила 1 год. Дура я. Сама во всем виновата. Глупая самонадеянность – да ладно… год же не курю… одну штучку и все… но, бывших курильщиков не бывает. Основным мотиватором отказа от курения являются мои дети. Сын – 11 лет, дочь – 7 лет. Пишу все это и прямо стыдно. До слез стыдно. Когда я закурила после последнего отказа, мой сын, увидев меня с сигаретой, заплакал. И сказал – мама! Я же тебе так верил! Он знал, что я бросила, но не знал, что начала опять. Мне было так стыдно. Я объяснила ему, что виновата сама, что была слишком самонадеянна, закурила и не смогла остановиться. Но его взгляд… вспоминаю… и до слез… Дочь не знает. Сын подсовывает мне записочки, в которых пишет о вреде курения. Знает о моей новой попытке бросить эту заразу. Муж курит, но тоже поддерживает меня. Чувствую себя отвратно, все так совпало, меняю работу, со старого места отпускают неохотно, палку с колеса вставляют. В воскресенье ни одной палочки смерти. В понедельник – 3 шт. Вчера – 1 шт. украла у мужа из пачки. Втихаря… пипец… позорище… Сегодня ни одной. Поддерживаюсь никоретте и афабазолом. Нервы ни к черту, на детей срываюсь, а это ни к чему. Физиологические ощущения одним словом – тошнотно. Может от количества всего сьеденного (конфеты, семечки, никоретте, жвачка обычная). Но больше всего убивает депрессивное состояние. Хочется залезть с головой под одеяло и замереть. |
|
| Автор: | Ollo-Xa [ 06 фев 2013, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ради детей |
Здравствуйте, Анна! Добро пожаловать! weda писал(а): Сын подсовывает мне записочки, в которых пишет о вреде курения.
Какой молодец! У вас уже есть замечательная поддержка дома! Здесь вас тоже поддержат! |
|
| Автор: | Anonymous [ 06 фев 2013, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо! поддержка это как раз то, что мне сейчас необходимо. |
|
| Автор: | Fantazia [ 06 фев 2013, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ради детей |
weda,добро пожаловать на форум! Здесь у Вас точно все получится! weda писал(а): Физиологические ощущения одним словом – тошнотно.
Может от количества всего сьеденного (конфеты, семечки, никоретте, жвачка обычная). Но больше всего убивает депрессивное состояние. Хочется залезть с головой под одеяло и замереть. Депрессивное состояние скоро пройдет,оно обычно длится от 3 дней до 3 недель,в зависимости от настроя.Попробуйте смотреть на себя как бы со стороны. Но колбасит и колбасит,не на всю же жизнь,пройдет скоро. Вот и все.Удачи и легкого некурения! |
|
| Автор: | Anonymous [ 06 фев 2013, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fantazia, спасибо за поддержку. буду как в сказке - мне бы только день простоять, да ночь продержаться) |
|
| Автор: | Ollo-Xa [ 06 фев 2013, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Или как на процесс выздоровления. Вот вы 15 лет болели, а теперь начали выздоравливать. Этот процесс будет долгим, а порой и тяжелым, но это верный путь. |
|
| Автор: | Anonymous [ 06 фев 2013, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ollo-Xa, Fantazia. спасибо вам большое! держусь изо всех сил. |
|
| Автор: | Fantazia [ 06 фев 2013, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
weda писал(а): Fantazia, спасибо за поддержку.
буду как в сказке - мне бы только день простоять, да ночь продержаться) Ну первое время придется чуток потерпеть(самое главное-это не смертельно!),а потом уже будет легко и просто не курить! Главное,еще раз повторюсь,это настрой. Надо дать себе самой слово,что не при каких обстоятельствах,вы не возметесь за старое и вас ничто не должно сбить с выбранного единственно правильного пути. Тогда все получится! |
|
| Автор: | FUKS [ 06 фев 2013, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ради детей |
weda писал(а): Сегодня ни одной.
Спасибо, я тоже в тебя верю. Но больше всего убивает депрессивное состояние. Хочется залезть с головой под одеяло и замереть. Депрессивное состояние - желание твоего организма. Организм создаёт его себе сам, без участия высшего разума-сознания, ему так хочется - отдохнуть (а то и сдохнуть) от многолетнего отравления и наркоза в одном флаконе, которые ты прекращаешь. Но наркоз прекращается быстро, за несколько часов, а с отравлением ему ещё долго воевать, восстанавливаться, ему и под наркозом было плохо, а без него и подавно тяжело. Теперь твоя задача - облегчить ему эту миссию, не мешать, не насиловать искусственным взбадриванием и особенно отрицательными эмоциями, депрессией на эмоциональном уровне. Твоё теперешнее физическое состояние вполне закономерно, таким и должно быть, соответствует поставленной цели, а значит нефиг расстраиваться по этому поводу, наоборот, есть повод радоваться, что всё идёт по плану. Не удаётся радоваться сейчас - не беда, значит сделаешь это потом, твоё от тебя не уйдёт. А пока помирись с детьми, расскажи сыну что с тобой происходит, во что вляпалась. Кстати, если первые попытки были удачными и лёгкими, а эта такая тяжёлая, то почему? Очевидно, докурилась, какая-то внутренняя защита сломалось, ты теперь беззащитна перед куревом, а значит "жалеть себя" не имеешь никакого права, теперь одна затяжка эквивалентна целой пачке. Единственная защита теперь как раз на сознательном уровне - сознательно исключить и впредь пресекать всякую возможность закурить, даже пассивно, в т.ч. обкуренного мужа и прочих курильщиков близко не подпускать и к ним не подходить, исключить нахождение в накуренных местах (остановки) и посещение магазинов и прочих заведений, торгующих куревом. Потому как оружие это не только химическое, а в первую очередь лишающее разума, "...а лжа - она душу ест"(С) - это и не магазины вовсе, а система подавления души в массах населения. |
|
| Автор: | Смог [ 06 фев 2013, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ради детей |
weda писал(а): Муж курит, но тоже поддерживает меня.
Ну чё, хорошая поддержка, ога. Я когда завязал, в моём окружении были 3 заядлых куряки. Поддержка - не очень, если честно. Ну да, есть у кого сигу стащить. 
Ты - некурящая. Тебе это не нужно. Просто не закуривай следующую. Я 27 лет дымил. Ничо так, вот до сих пор не умер без курева. Тем более опыт длительного некурения (1 год) имеется. Сможешь! Карра читала? Душевное чтиво. Чай пей, разный, вкусный. С мёдом. Сегодня НЕ курим! |
|
| Автор: | Fantazia [ 06 фев 2013, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ради детей |
FUKS писал(а): ..... Потому как оружие это не только химическое, а в первую очередь лишающее разума, "...а лжа - она душу ест"(С) - это и не магазины вовсе, а система подавления души в массах населения.
Фукс,ты гений! 
|
|
| Автор: | loram [ 06 фев 2013, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Анна и добро пожаловать на форум. ) Мы все смогли бросить курить, а чем ты хуже нас? Мотивация у тебя убедительная, осталось немного поработать с настроем - побольше решительности и уверенности в своих силах. ) Походи по дневникам, почитай, зарядись общим энтузиазмом и энергией - все в наших руках, стоит только очень захотеть. Удачи, все получится. ) |
|
| Автор: | Юлия К. [ 06 фев 2013, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте, Анна! Здесь очень мощная поддержка. Читайте дневники, пишите в своем мысли, чувства и ощущения. Люди здесь хорошие - помогут, поддержат. Мне тоже в начале было тяжело. Но я ведь смогла, при помощи форума, конечно. Сможете и Вы. Для меня тогда, когда я бросала, сегодняшние мои цифры на счетчике казались недостижимыми. Но вот я не курю и не собираюсь. Первые дни надо просто постараться ТУПОНЕКУРИТЬ, выдержать борьбу, а на сроке 3 недели легче станет - физическая зависимость уничножится. |
|
| Автор: | ЯТАКАЯ [ 07 фев 2013, 04:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хочу пожелать ВАМ удачи!!!!!!!!! Не курить - это здорово!!!!!!! |
|
| Автор: | SelfFish [ 07 фев 2013, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ради детей |
weda писал(а): Вчера – 1 шт. украла у мужа из пачки. Втихаря… пипец… позорище…
Нет никакого позорища. Обычное дело, когда ты нет, а вокруг тебя да. Попробуйте сфокусироваться не столько на том, что бросила, а сколько на том, что больше никакой одной сигаретки. Именно одной, первой. И на неё все внимание. "Я некурящий" звучит глобально и правильно. "Одну сигаретку я не курю" это очень конкретная задача, ежесекундная. Мне это помогло. Не надо бороться с новым состоянием, оно уже есть, вы в нем, надо всего лишь подождать и привыкнуть, освоиться. Безобидность смысла в словах "всего лишь" плюс "одна" с курением не срабатывает, это 100% факт. При этом, срабатывает в большинстве других случаев. Вот это и косит нас всех под копирку. Сам я недавно "всего лишь один раз" затянулся не из своих рук, так мир перевернулся. До сих пор забыть не могу и культивирую ужас. 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|