NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник Дисы.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1914		 Страница 1 из 13
Автор:  Диса [ 07 июн 2004, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Дисы.
Сегодня день первый. Мы с женой бросаем вместе. Я курил Кент 8-ку (примерно пачка в день) 10 лет, она R-1 Minima Slimline 7 лет. Вчера купил "соску" Никорет и леденцы. Таня отказалась от средств совсем, говорит, справится и так.

Вчера вечером торжественно выкинули недокуренные пачки в мусоропровод. Пепельницы и зажигалки спрятяны с глаз долой. В машине прочищены все пепельницы.

Утром пережил желание "первой сигареты". В машине по дороге на работу - первый леденец, эффекта ноль.

в 10-00 огласил коллегам по работе (шутки со стороны некоторых, поддержка со стороны других).

10-10 зарядил Никорет, мне кажется, что помогает, по крайней мере поддерживает желание "соски" - чтобы что-нибудь во рту было. Держу уже час.

Первый день, по-моему, не самая сильная "ломка". На 2-3 будет хуже, знаю. У меня "ломка" выглядит как неприятные ощущения в запятстьях (от кисти до локтя), как будто кто-то за сухожилия и вены тянет.

Хм. Ощущения не из приятных. НО! Знаю, к чему стремлюсь.

Звонил Тане, она держится.

День1, 17-30, потеют руки, красная морда.

Соска "Никорет" пока подавляет рефлекс "занятого рта", хотя вкус очень мерзкий.

Вечером идем на роликах кататься на ВДНХ, может отвлечет...
Автор:  Гость [ 07 июн 2004, 18:12 ]
Заголовок сообщения: 
Держись приятель.
Все будет нормально.
Бросают все кто этого действительно хочет.
Хотя первые 2-3 дня и имеются отрицательные эмоции.
Вдвоем должно быть намного легче.
А вот моя половинка еще маленько покуривает, но тоже грозиться вскорости бросить окончательно.
За свежий воздух на семейном фронте !!!
Автор:  123123123123 [ 07 июн 2004, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Äíåâíèê Äèñû.
ÓÄÀ×È Â ÁÎÞ 8)
Автор:  Domovoy [ 07 июн 2004, 21:07 ]
Заголовок сообщения: 
Ну удачи главное не сворачивай с пути.
Автор:  zamorochka [ 08 июн 2004, 01:32 ]
Заголовок сообщения: 
Молодцы, что вместе бросать решили:-) Это очень важно, тогда сможете друг друга поддерживать. По опыту знаю, что бросать, когда дома есть сигареты и еще курит кто-то из домашних, тяжелее, чем в обратном случае!

Удачи и терпения вам обоим! Держитесь!
Автор:  Диса [ 08 июн 2004, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  День 2. Утро.
Вечер вчера удался. Катались на роликах на ВДНХ. При этом совершенно забываешь о сигаретах.

Итого вчера Никоретте: 3 шт., (хм, мне хватило 3, хотя в инструкции написано, что обычно надо 6 на день), но посмотрим, что будет сегодня.

Сегодня:

Желание утренней сигареты прошло очень легко, забитое 2 кружками крепкого зеленого чая.

Зарядил первый Никоретте, вкус очень мерзкий.

Приехал на работу, монотонка (надо устроить себе такую), надеюсь, поможет.

У Тани настроение отвратительное, капризничает (совершенно не по поводу курения, но причина-то ясна). Успокаиваю, пока получается плохо. Позвоню ей еще через час.
Автор:  Роман13 [ 08 июн 2004, 09:24 ]
Заголовок сообщения: 
Велкам :) Молодцы....прямо завидую, я бросал в гордом одиночестве....если не считать этого форума, без этих людей я бы до сих пор вонял табачищем, наверно... надеюсь, что и вам поможем... :)
Автор:  Groza [ 08 июн 2004, 09:31 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, правильное решение. :wink: У меня был стаж тоже 10 лет.
Главное ввязаться!
Автор:  Диса [ 08 июн 2004, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  День 2. 10-30
День 2. 10-30.

Пошли "волны" - мерзкая вещь. Это когда как волной накатит приступ, а ты его пинками, пинками.... :)) На 3-й день, та же беда должна быть. Из прошлого опыта бросания 2 и 3 дни самые тяжелые, потом полегче. Убеждаю себя, что это просто как тяжелый грипп, надо переждать...

Никоретте сосу прежний с утра. Вкус пластика. Я понял смысл этой штуки - полный аналог детской соски-пустышки.. :)

Таня успокоилась, по крайней мере в телефоне. Да уж, с ее работой это еще тяжелее. Творческим людям (она - фотограф) слишком гемморно дается отказ от курения....

НЕ ЖРАТЬ! НЕ ЖРАТЬ!!
Автор:  gav [ 08 июн 2004, 10:37 ]
Заголовок сообщения: 
Ну, можно и пожрать :) Подумаешь... Сейчас можно всё, кроме сигарет и спиртного. Это - главное.
Читайте про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ (ссылка - в моей подписи). Кстати, хорошо помогает ТАБЕКС.
Автор:  Диса [ 08 июн 2004, 10:48 ]
Заголовок сообщения: 
gav,

спасибо за поддержку. однако ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЯ - что-то уж сильно мрачно. Но все-равно спасибо.

А не жрать - это по двум причинам. Поправлюсь-то я по-любому, только если сильно не жрать, то и не поправишься СИЛЬНО.

Причина №2 гораздо серьезнее - Таня. Она себе запрещает много есть, и если увидит, как налегаю я - ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ сильно расстроится (понятно, что ЖРАТЬ хочется и ей).
Автор:  gav [ 08 июн 2004, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 
Диса писал(а):
gav,

спасибо за поддержку. однако ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЯ - что-то уж сильно мрачно. Но все-равно спасибо.

А не жрать - это по двум причинам. Поправлюсь-то я по-любому, только если сильно не жрать, то и не поправишься СИЛЬНО.

Причина №2 гораздо серьезнее - Таня. Она себе запрещает много есть, и если увидит, как налегаю я - ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ сильно расстроится (понятно, что ЖРАТЬ хочется и ей).

Не, ребят. Тут уж что-то одно выбирайте. Либо не жрать, либо не курить. Невозможно объять необъятное.
А химиодистрессомания - это правда. Суровая, но правда.
Автор:  Диса [ 08 июн 2004, 11:24 ]
Заголовок сообщения: 
Gav,

>Либо не жрать, либо не курить.

Ну, пока держимся и с тем, и с другим. Если уж сорвемся на жор, ну и ладно. :)
Автор:  Диса [ 08 июн 2004, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  День 2. 13-00. Обед.
Обед - великая вещь. Полегчало....

НЕ ЖРАТЬ! Обедать можно, но НЕ ЖРАТЬ!

Хочется смыться с работы пораньше и на роликах, на роликах. Поговорю с шефом, может на часок пораньше смоюсь....
Автор:  gav [ 08 июн 2004, 13:12 ]
Заголовок сообщения: 
Диса писал(а):
Если уж сорвемся на жор, ну и ладно. :)

Вот и славненько :) :) :) Так правильнее будет :wink:
Страница 1 из 13 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/