Доброго времени суток!
Уважаемые форумчане,пытаюсь бросить куприть,до этого делал неоднократные попытки,но безуспешно... стаж 17 лет,норма 2 пачки в среднем... кто может помочь советом? с чего лучьше начать и как наконец бросить эту гадость.
Спасибо заранее.

Привет!!!
Самый лучший совет из всех, которые я слышала - это "Тупонекурим"). Набирайся сил, позитива, уверенности в своих силах, и вперед! Все обязательно получиться.
Очень хорошо понимаю тебя по поводу неоднократных попыток. Если они были, значит желание бросить у тебя серьезное. Удачи! Все будет зашибись)

_________________

Мой новый дневник
Мой старый дневник

Счетчик поставь. Помогает. И дневнички почитай - очень полезно для настроения)

_________________

Мой новый дневник
Мой старый дневник

А зачем???

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Можно почитать книжку,того же Карра,но это в том случае,если вы его еще не читали. Можно просто, пока начать не курить,как Лика советует,тупо не курить,а потом как масть пойдет Мы уже вас там подхватим и направим. Самое главное-НАЧАТЬ бросать!!!

_________________

Дневник Фантазии

Брось и не начинай. Всё.
Если бросал неоднократно, сам знаешь, как лучше, просто вспомни!

(Как вариант, в пятницу в середине дня, как утренняя пачка кончится. Пройдешь легко по самому тяжкому рабочему времени, точнее по его половине, а дальше тихий уикэнд, итого как ни крути, 3 дня в активе, затем просто не кури, ничего не считай и баста).

Вытрави из головы все мысли о сигаретах! Забудь о том, что когда-то курил.

Да, и Карр - сила! Все о чем он пишет - правда, но её надо понять.

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Привет!

во-первых, смени название, "как корабль назовешь, так он и поплывет", пока будешь "пытаться" это не будет более, чем "попытка-пытка". психология человека очень тонкая весчь и такие штуки порой с нами вытворяет наше подсознание.. только позитивное мышление;)

во-вторых, поймай волну! иначе не скажешь, сколько раз я пыталась бросить "потому что надо", а не потому что "хочу", все было впустую, только поймав нужное настроение и настрой - у тебя получится.
а тут уж кому что подходит, кому сделка с самим собой, кому договор с кем-то, кому Карр, кому Табекс, попробуй все, ищи, пока не найдещь свое!

в-третьих, старайся видеть больше позитива, сама попалась на удочку этого формума однажды, тут же блин все сочувствуют, пожжерживают и понимают тебя. Не в обиду всем нам, друзья, сказано, но порой это бывает во вред, например, таким параноикам как я))) Я в прошлый заход очень долго хондрила, со смаком описывая то, как мне сегодня плохо, как было вчера плохо, обсуждала, советовалась... Это высасывает эмоционально и отнимает радость понимания свободы от сигарет. Я не говорю, что поддержка и проч не нужны, ОЧЕНЬ нужны, но не нужно заострять внимание на временных негативных эффектах, главное это СВОБОДА! з.ы. мне вот лично "подзатыльники" Фукса куда более убедительны, чем заборчики и лебеди))) Приятно внимание окружающих, бесспорно, но голову на место помогают ставить аргументы Фукса и еще некоторых товарисчей))

Ну и в целом, что хотела сказать)

Все пучком будет!!!
Меня вот тут давеча уличили в том, что энегрию расплескиваю тут бегаю! А ведь и на самом деле, со стороны глянуть- чет на меня не похоже даже! А эт все потому шта не курю я теперь! Я ж говорю, главное волну поймать!!!!!!

УДАЧИ!

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

А чо тут советовать? Не кури да и всё! Будет хотеться, но не всё время. Чем больше времени пройдёт после отказа от курения, тем меньше становится тяга к этой привычке. Первое время - главное терпение! Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Мудрое решение. Только не попытаться бросить, а освободиться от никотиновой зависимости. Не бороться, а расслабиться и за несколько дней "переболеть и вылечиться", освободиться навсегда.

Первые дни делать "всё что угодно лишь бы не курить". Пить воду, бегать, прыгать, отжиматься, подтягиваться, надувать воздушный шарик, хоть и не рекомендуется, но я делал - грыз что-то низкокалорийное. Яблоки, морковь сырую, бананы. Чаи всяческие пить хорошо, много.

Не курить - классно!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Если еще не сделал "это": нарисуй картинку(в голове),что с тобой хорошего будет происходить когда будешь некурящим. Если от такой нарисованной перспективы стало радостно на душе, то значит что мотивация (причина бросания) для тебя выбрана правильно.
Теперь надо эту картинку ещё больше "накачать" положительной "энергией": ассоциируй своё некурящее состояние со всем, что может у тебя вызвать положительные эмоции ,фантазируй, мечтай.

И теперь ,в минуты "сигаретной грусти", "доставай" эту картинку, смотри на неё и радуйся своей некурительной жизни..

skat, привет! Пытаться бросить мало - надо просто не курить! Не спорю - трудно! Но по силам любому действительно желающему расстаться с этой привычкой. Мой совет - сначала не курить. Потом тупо не курить, даже когда этого хочется. Это может продолжаться довольно таки долго. Но Вы достигните положительного результата и ...будет Вам счастье! Иного нам не дано! Удачи и терпения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Нвчинать не надо, ты уже начал 17 лет назад, теперь просто не надо продолжать. А бросить эту гадость очень просто: подойти к унитазу, высыпать её туда и спустить. Если понравится, купить ещё и повторить.


И что, получается радоваться такой картинке? Какая-то она "франкенштейновская", искусственная.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Что нарисуешь, на то и будешь смотреть. Соответственно и с эмоциями.