Удачи тебе!!!! Сегодня день особенный - Рождество!!! И если желание искреннее бросить то более удачного дня нет
Если не накручивать себя - вполне можно обойтись и без таблов всяких!
Ещё раз удачи и Веселого Рождества!!! Легкого не курения!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Ещё один дневник бросающего курить. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19074 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | tovarisch [ 07 янв 2013, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Ещё один дневник бросающего курить. |
Всем привет. Меня зовут Дмитрий, мне 23 года, курю почти 5 лет. Докурил сегодня очередную пачку и решил, что хватит. В прошлую попытку не курил 2 месяца, в первые пару дней было крайне тяжело, весь изнервничался, но наверно у всех так. Буду благодарен, если те, кто уже через это прошёл, посоветуют, как продержаться эти злосчастные 2-3 дня. Заранее спасибо |
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 07 янв 2013, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! С Рождеством тебя!!! Прикупи на первые денёчки успокоительных таблеток..типа валерьянки..пустырника...персен..новопассит и т.д. Мне помогало!!! И желаю лёгкого некурения!!! |
|
| Автор: | Ира... [ 07 янв 2013, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи тебе!!!! Сегодня день особенный - Рождество!!! И если желание искреннее бросить то более удачного дня нет
Если не накручивать себя - вполне можно обойтись и без таблов всяких! Ещё раз удачи и Веселого Рождества!!! Легкого не курения! |
|
| Автор: | FUKS [ 07 янв 2013, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ещё один дневник бросающего курить. |
tovarisch писал(а): Буду благодарен, если те, кто уже через это прошёл, посоветуют, как продержаться эти злосчастные 2-3 дня.
С наслаждением, потому как они не злосчастные, а эпохальные, исторические, их смаковать надо, запоминать каждую минуту, чтоб ничего не упустить, не потерять, не забыть. |
|
| Автор: | Шурик.ru [ 07 янв 2013, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Товарищ  ! Запасись чаем зеленым, минералкой, найди сериал интересный или фильмы и выключись на пару дней, хотя погулять где-нибудь в парке просто кайф, благо ещё пару выходных есть. Если уж совсем мозг клинит, притарь табекс 350-400 руб., хорошо помогает, в любом случае через пару дней уже гораздо легче
|
|
| Автор: | EugeneAS [ 07 янв 2013, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ещё один дневник бросающего курить. |
tovarisch писал(а): Буду благодарен, если те, кто уже через это прошёл, посоветуют, как продержаться эти злосчастные 2-3 дня. Заранее спасибо
Не надо «держаться». Абстинентные страдания по большей части суть ментальные конструкции. Замени их на другие мысли. Сделай вид, что как будто ничего не происходит, и ты живешь в своем обычном режиме (хотя, конечно, это не так). Но при этом – одновременно - не забывай ощущать значимость момента. Соорудить в своем сознании такую фигуру не так уж сложно. Ну и разные вспомогательные средства в помощь - типа воды в больших количествах, травяных чаев, фруктов и т.д. Умеренные физические нагрузки тоже хороши. Бросить курить в 23 года – это круто, правда. Удачи! |
|
| Автор: | Crockosha [ 07 янв 2013, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Неверной дорогой идешь, товарищ! Зачем продерживаться? Против чего продерживаться? Ты мыслишь, как будто понес какаую-то утрату и тебе надо первое время продержаться без нее. Нет, товарищ, все совсем не так: ты не потерял, а приобрел! Уже прямо сейчас можно радоваться приобретению здоровой жизни и чистого дыхания, освобождению от никотинового рабства и многому-многому другому. С новой жизнью тебя, товарищ! |
|
| Автор: | Подсолнушка [ 07 янв 2013, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Однажды ученик спросил у Мастера: — Долго ли ждать перемен к лучшему? — Если ждать, то долго! - ответил Мастер Так что не ЖДИ, Товарищ, что через 3 дня или когда-то там еще станет легче, а НАСЛАЖДАЙСЯ КАЖДОЙ МИНУТОЙ, КАЖДЫМ ЧАСОМ НЕКУРЯЩЕЙ ЖИЗНИ!!! Удачи тебе в этом прекрасном, благородном деле! Мы с тобой!
|
|
| Автор: | tovarisch [ 07 янв 2013, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем за советы и комментарии, не ожидал столь быстрой реакции, честно говоря. Я понимаю, что нужно отстраниться мысленно, частично получается, но потом наступает момент, когда думаешь - "о, пойду покурю"... И тут же сразу - "я ж бросил". И как обухом =) сосредоточиться на чём-то трудно, но пока держусь. |
|
| Автор: | Ира... [ 07 янв 2013, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ты знаешь... У всех такие мысли но не надо от них убегать. Пусть себе будут. "пропускай" это желание через себя, прочувствуй до конца - и поймешь что ничего страшного в нем нет. Ведь можно так же думать : О! Птичка пролетела.. О! Снег пошел... Попробуй. Но не обязательно страдать из за того что о подумалось о той же птичке о снеге .
|
|
| Автор: | tovarisch [ 07 янв 2013, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Птички, снежок, конфетки, семечки-семечки-семечки... Уже сам как птичка с этими семечками=) посоветуйте какой-нибудь сериал, что ли
|
|
| Автор: | Шурик.ru [ 07 янв 2013, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Уже сам как птичка Есть такое дело, поменьше еды, побольше воды, накат пройдет, это неизбежно, затем столько уверенности в себе появляется! Мне туристический сериал понравился "Мир наизнанку" называется, если туризм по индии и африке любишь |
|
| Автор: | Ира... [ 07 янв 2013, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне вот этот сериальчик в "былые времена" нормально пошел , хотя я обычно такое не смотрю.
http://rutor.org/torrent/151504/chjorny ... -licenzija Ещё смотрела с Владом Галкиным сериал Котовский. Правда весь неасилила ...
а про птичек.. снежок.. наверное не правильно понята была. Я имела ввиду что мыслям о желании покурить тоже можно научиться не придавать значения.. |
|
| Автор: | loram [ 07 янв 2013, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tovarisch писал(а): Я понимаю, что нужно отстраниться мысленно, частично получается, но потом наступает момент, когда думаешь - "о, пойду покурю"... И тут же сразу - "я ж бросил". И как обухом =) сосредоточиться на чём-то трудно, но пока держусь.
Привет, товарищ и добро пожаловать на форум. )Ты пришел в нужное место - здесь все успешно не курят и не дают другим. А мысли про покурить нужно заменять другими и для этого нужно просто отвлечься и переключиться на что-нибудь другое - спорт, хобби, новые встречи и привычки. Постепенно организм привыкнет обходиться без отравы и ты сможешь жить полноценной жизнью без сигарет. Удачи, все получится. ) |
|
| Автор: | Истина где-то здесь [ 07 янв 2013, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, tovarisch! Я пью горячее питье (чай, травы, поразнообразнее). А когда первый день прошел - очень захотелось гулять и дышать, просто дышать и гулять, пол города обошел. Главное это конечно не занятия, не замена противному и опасному курению, а внутренняя уверенность в результате, в том, почему не надо курить, как будешь действовать при "накатах", что будешь говорить, когда спросят "а ты куришь?". Очень полезно будет понаблюдать за заядлыми курильщиками и задать себе вопрос - "А что бы было, если бы они не курили, как бы выглядели, какое бы впечатление производили?". Мне оч. понравился сериал "Потерянная комната", правда только три серии вышли (где то по полтора часа каждая), но сюжет интересный. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|