NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Зачем курить?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19065		 Страница 1 из 19
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 00:46 ]
Заголовок сообщения:  Зачем курить?
Привет, ссылки в моем дневнике на разные даты/этапы отказа от курения.
Если вы испытываете какие-то трудности, сомневаетесь "надо-не надо" или не знаете, что потом, то посмотрите мой мини-отчет на ближайшую вам дату и не паникуйте :)

До года
2-ой день: Ссылка
5-ый день: Ссылка
7-ой день: Ссылка
11-ый день: Ссылка
2 недели: Ссылка
1/2 месяца: Ссылка
1 месяц: Ссылка
50 дней: Ссылка
2 месяца: Ссылка
80 дней: Ссылка
3 месяца: Ссылка
1/2 года: Ссылка

После года
1 год и 2 месяца: Ссылка
579 дней: Ссылка

-------------------
Что было до этого:
-------------------
Здравствуйте, уважаемые форумчане!

Попытки бросить отвратительное занятие в виде курения у меня были и раньше, и этот раз в целом мало чем отличается от предыдущих. Отличия очень простые - хуже самочувствие, иногда кружится голова, чаще появляются болезни. То, что бросать надо сомнений у меня не вызывает. Пугает больше всего спонтанное желание закурить, которое идет мимо мотиваций не курить и внутреннего диалога. Немного пугает, что будет тяжко переносить отсутствие сигарет, свои симптомы уже наизусть знаю - потепление в теле, потом живот крутит, а потом вроде и не хочется курить, но встаешь как робот и куришь эту противную сигарету.

Настрой позитивный, я готов жить без курения табака, больше того - мне НУЖНО так жить.

Буду благодарен поддержке, интересным способам отвязки от сигарет и табака, может быть медитативным техникам.

Стаж около 10 лет.

UPD: Поменял название дневника. Почему?
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 00:48 ]
Заголовок сообщения: 
последняя затяжка и все причиндалы курильщика - в урну и вон из жизни.
Автор:  Crockosha [ 04 янв 2013, 00:52 ]
Заголовок сообщения: 
Что ж, решение единственно верное в данной ситуации - вон из жизни навсегда! Посмотри на курение незашоренными глазами, увидь в нем то, чем оно является на самом деле: а именно, не просто бесполезным, но и мегавредным бесцельным тупым поглощением ядовитого дыма.

Выбросил причиндалы - молодец. Не вздумай жалеть о них, знай, что ты ничего не теряешь, а только приобретаешь, и очень много хорошего, поверь.

Иди к цели и не останавливайся! Удачи!
Автор:  v4e [ 04 янв 2013, 00:59 ]
Заголовок сообщения: 
Истина, поставь счетчик. Он хороший якорь когда накатит закурить. Вообще, какой бы настрой не был, в трудную минуту, а такая скорее всего произойдет и даже не раз, беги на форум. Быстро отпускает.
Автор:  Смог [ 04 янв 2013, 01:01 ]
Заголовок сообщения: 
Правильно, ну его нафик. Я тоже устал и не верил что могу.

А вот же, с 1го раза "карта лягла",ттт. Это можно и нужно. И сейчас.
Не сопротивляйся, просто "переболей гриппом" недельку. А там видно будет.
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 01:12 ]
Заголовок сообщения: 
Crockosha, v4e, Смог, спасибо за оперативные ответы! Прям, не ожидал, что в стол поздний час людям есть дело до какого-то там курильщика, который пытается отказаться от того, чего и начинать то не надо было.

Цитата:
Вообще, какой бы настрой не был, в трудную минуту, а такая скорее всего произойдет и даже не раз, беги на форум.

Ага, по счетчику сейчас разберусь и в подпись повешу.

Цитата:
Не сопротивляйся, просто "переболей гриппом" недельку. А там видно будет.

:)

Сейчас все выбросил, налил себе горяченького и подумал, а какая бы у меня была жизнь, если бы я в тот раз в том лагере детском не закурил бы первый раз? Тут сразу полетело - "я бы не общался на перекурах с людьми и не узнавал бы чего-то нового", но вот разговоры то бывали и вне курилки и, вынужден признаться, куда более продуктивные и интересные. Это уже не от сигарет зависит, а от людей, с которыми общаешься.
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 01:15 ]
Заголовок сообщения: 
"А как бы я боролся со стрессами?" - крутится вопрос.
А вот если бы не закурил, разве бы сразу ринулся за сигаретами, чтобы переживать очередной стресс? Или может прям сразу за бутылку и давай запивать? Тогда без 0,5 я бы и на улицу не стал выходить.

И вообще, уже несколько лет я не выпиваю и отлично себя по этому поводу ощущаю, а в чем тогда сложность с сигаретами?
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 01:17 ]
Заголовок сообщения: 
Кажется, что эта ночка будет немного по-длинее, чем обычно :)
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 01:52 ]
Заголовок сообщения: 
Дико извиняюсь, что могу произвести впечатление человека, разговаривающего с самим собой :) Мысли потекли, надо зафиксировать.

Вспомнил тут одного человека, который не курил, в курилку не ходил. Однажды на одном из праздников он парочку-другую покурил. Что было после этого? А после этого человек пытался не курить, не покупал сигарет, чем то пытался заменить. Но в итоге все скатилось до банальных периодических перекуров.

Пишу я это для того, чтобы подчеркнуть опасность одной гадкой сигареты, которая потом выливается в другие сотни тысяч противных и опасных сигарет, к плохому самочувствию и в итоге в очередное робкое желание бросить.

Так вот - зачем доводить до этого? Зачем курить эту противную "всего одну" сигаретку? Ведь куда проще не курить эту чертову одну сигаретку, это же очень просто - найти слова, занять себя чем нибудь, порадоваться тому, что свободен от курения, переждать в конце концов. Это гораздо проще, чем потом годами забивать свои легкие грязным табачным дымом.
Автор:  Crockosha [ 04 янв 2013, 02:02 ]
Заголовок сообщения: 
Истина где-то здесь писал(а):
И вообще, уже несколько лет я не выпиваю и отлично себя по этому поводу ощущаю, а в чем тогда сложность с сигаретами?


С сигаретами никакой сложности нет. Наоборот, я бы сказал, что тут все гораздо проще. Алкоголь хоть какое-никакое, но удовольствие доставляет, а курево? Как по мне, расстаться с тем, что тебе не дает тебе удовольствия, а наоборот, только вредит, намного легче.

P.S. Пишешь правильные вещи, настрой твой мне нравится. Так держать!
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 02:11 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Алкоголь хоть какое-никакое, но удовольствие доставляет

Ну да, в качестве снотворного, возможно. Читал, что во время войны использовали внутривенные инъекции спиртового раствора в качестве анестезии, однако незначительная ошибка в дозировке вызывала смертельный исход, поэтому в медицине отказались от такого применения спирта.

Цитата:
Пишешь правильные вещи, настрой твой мне нравится. Так держать!

Спасибо! Только если можно, не хвалите :) Ну чуть чуть можно, но не больше, все же мне еще много чего предстоит пережить и нужен рабочий настрой.
Автор:  Crockosha [ 04 янв 2013, 02:22 ]
Заголовок сообщения: 
А ты хвали себя сам! И ведь есть за что, елы-палы! Одно уже это решение, один уже этот шаг составляют не менее 50% успеха. Дальше продвигайся к своей цели и не забывай хвалить себя за то, что у тебя все хорошо, тут дело такое, что позитив нужен, без него тяжело и уныло как-то, понимаешь?

Завтра поздравим тебя с первым днем!
Автор:  Истина где-то здесь [ 04 янв 2013, 02:36 ]
Заголовок сообщения: 
Crockosha, спасибки...я как то не подумал об этом, ну о том, что самого себя надо подхваливать, когда задуманное получается :)

Иду спать, а утром проснусь, как обычно. День будет такой же как обычно, с обычными делами, а может и безделием, только без гадких, противных, мерзких и опасных сигарет! Пускай они идут в одно место все вместе, всем скопом! :))) Пускай их всех скупит один толстый и грязный дядя :))) Мне они не нужны.
Автор:  Ульяна.78 [ 04 янв 2013, 06:33 ]
Заголовок сообщения: 
Приветики! Я тоже зашла похвалить! Молодец, что решился отказаться от этой гадости. И настрой, действительно, отличный...так что ВПЕРЁД!!! А трудные минутки пережить поможем, все вместе, а нас здесь много!!!
Удачи!!!
:lol:
Автор:  Индей [ 04 янв 2013, 08:45 ]
Заголовок сообщения: 
Бухло и курево -- это социально терпимая наркота. Все занют, к чему приводит выпивка и табак...но соглашаются. Поскольку машина давно работает. И в ее механизмы впаяны миллионы человекобаксов.

Ты соскочил с этого поезда в безумие...не запрыгивай обратно. Иди своей тропой.
Удачи, бледнолицый! :-D

Изображение
Страница 1 из 19 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/