Получится именно то, что ты решил.
Решил НЕ КУРИТЬ -- так и будет.
Вздумал бороться с курением -- запаришься
Дыши свободно!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Достало! Пора испытать свою волю http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19030 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | n_ton [ 23 дек 2012, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Достало! Пора испытать свою волю |
Всем привет, кто зашел в этот дневник! Меня зовут Антон, мне 28 лет, 14 из которых я курил. Курил много, в среднем пачка в день. А по-пьяночке и того более. Последние 2 года меня стал доставать кашель. Кашель постоянный, с мокротой. Как я понимаю это бронхит курильщика. Появился он после московского смога. Хотя нет. Из-за курева. Смог лишь добавил грязи в легкие. Также стала появляться одышка. Во время игры в футбол дышу как лошадь. Правда я не часто то им занимался)) Каждое утро я просыпаюсь и чувствую себя нездоровым, разбитым и уставшим. Пока проснусь проходит пару часов. Кофе-сигареты-кофе... Нос не дышет. Хронический насморк и легкая простуда. В общем все плохо для моего возраста. Сегодня я опять решил бросить курить. Вернее я этим занимался последние полтора года: брошу на 3-5 дней и опять срываюсь. Вначале сигарка, так побаловаться, ну а потом опять сигаретки... В прошлом году у меня была "успешная попытка" бросить курить. Я тогда завел здесь дневник и даже продержался 2 месяца и очень радовался этому. Выпивал и не курил. Но по своей глупости я опять закурил. А причиной было непонятное мне состояние организма. Вроде и кашель прошел и улучшения реально начались. Стал высыпаться, плаванием занялся. Но было потом появилось ощущение нехватки воздуха, стало скакать давление и я сделал тупой вывод что покурив это пройдет. Покурил-помогло. На некоторое время... Сегодня я решился сделать еще одну попытку. Не буду давать себе и остальным обещания что я по-любому брошу. Нет. На работе уже никто не верит мне, смеются над моей волей. Но я просто попробую еще раз. Честно, меня это уже порядком достало. Каждое утро я просыпаюсь и проклинаю эти сигареты, но потом даже не умывшись бегу смолить. Сегодня 23.12.2012, время 20.45 - я выкурил последнюю сигарету и решил навсегда отказаться от курения. Посмотрим что получится... |
|
| Автор: | Индей [ 23 дек 2012, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Получится именно то, что ты решил. Решил НЕ КУРИТЬ -- так и будет. Вздумал бороться с курением -- запаришься
Дыши свободно!
|
|
| Автор: | svs [ 23 дек 2012, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
давай поехали. МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 23 дек 2012, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать! Раз не хочешь курить, то не будешь. У меня было так. Здесь поддержим и поможем! Удачи!!!! |
|
| Автор: | n_ton [ 23 дек 2012, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
оп-па, первые позывы покурить пошли)) Но пока мое решение непоколебимо! Просто лягу спать 
|
|
| Автор: | Mila13 [ 23 дек 2012, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
n_ton писал(а): оп-па, первые позывы покурить пошли)) Но пока мое решение непоколебимо! Просто лягу спать
Привет! Добро пожаловать в НЕкурящие ряды! Верь с свои силы, ты все преодолеешь, я верю в тебя! В момент наката просто вспомни причину, по которой решил завязать с этой привычкой. Помогает... Отвлеки себя чем-нибудь... Желаю тебе удачи и легкого не курения!
|
|
| Автор: | Pavel_V [ 24 дек 2012, 00:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Достало! Пора испытать свою волю |
n_ton писал(а): Сегодня 23.12.2012, время 20.45 - я выкурил последнюю сигарету и решил навсегда отказаться от курения.
Посмотрим что получится... И это правильно. Но помни, ни при каких обстоятельствах, что бы не случилось, ни одной затяжки |
|
| Автор: | donna_rosa [ 24 дек 2012, 01:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Давай Антон! Не курим! 
|
|
| Автор: | n_ton [ 24 дек 2012, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем привет! Сегодня прошел первый день! Вот именно сейчас пошел накат. До этого накатов не было. Но я не хочу срываться и курить, т.к. прекрасно понимаю из-за чего бросил и если закурю то все вернеться обратно. Объективно - кашель практически пропал. Жора нет. Вроде пока все. Нервы в порядке, хотя и простоял сегодня 2 часа в пробке. Для профилактики жру Табекс. При накате. Ну и плюс табекс помогает от головокружения, а я за рулем. |
|
| Автор: | loram [ 24 дек 2012, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Антон, и добро пожаловать на форум. ) Ты принял правильное решение и пришел в нужное место. Чем раньше мы бросаем курить, тем больше времени остается у нас для полноценной и здоровой жизни без сигарет, а временный дискомфорт от синдрома отмены можно и нужно просто перетерпеть. Представь себе, что у тебя банальный грипп и тебе просто нужно несколько дней переболеть. )) А от накатов мне помогал этот способ: Если вдруг сильно захотелось курить Используйте метод «СТОП«. С — сдержаться. Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет. Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет совладать со стрессом. О — отвлечься. Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением. П — пить воду. Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус. Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже. Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой. Удачи, все получится. )) |
|
| Автор: | Смог [ 25 дек 2012, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Беги, отжимайся, пей воду, пой, леденцы жуй. Не кури. Это жуткая глупость.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|