Отращиваем крылья в домашних условиях?

DanaL

Что же, сегодня я для себя решила назначить час Х. У меня осталось 7 сигарет в пачке. Болит горло и кружится голова. Я обратила внимание, кстати, что утром, до момента, пока я не закурила, я чувствовала себя в разы лучше. На данный момент все как всегда: глаза болят, голова ноет, зрение напряженное. Горло болит и першит, в носу чувствуется, что пазухи заложены, хотя дышу носом я нормально…

Изучаю форум, мысленно готовлюсь, мотивации нет. Я не хочу раздувать из этого событие, хочу, чтобы прошло как небольшая простуда - перетерпеть и все. Пройти мимо, забыть как страшный сон…
Неужели у меня и правда нет силы воли??

Помнится мне, когда-то давно, когда я ходила на психотерапию у себя в университете, психолог поставила мне "диагноз". Только сейчас я начинаю понимать, насколько сильно он осел у меня в голове и насколько сильно он контролирует мою жизнь… Она сказала мне, что я склонна к зависимостям, потому и курю, потому и отношения с мужчинами у меня строятся по принципу хозяин-жертва. Слава Богу, в отношениях уже давно все не так. Просто сейчас я понимаю, что такие вещи опасны. Ставить кому-то диагнозы и определять этим его дальнейшие взгляды на жизнь - жестоко. Я человек очень восприимчивый, я верю на слово почти всем, кто имеет для меня хоть какой-то авторитет… И насколько жестоко мне сейчас самой осознавать, что я "склонна к зависимому поведению". Т.е. я априори должна буду пройти через адские муки отвыкания, резать себе вены, орать на всех вокруг и все равно однажды сорваться… Радужная перспектива, ничего не скажешь.

Когда-то, в очередную попытку перестать курить я решила устроить своему организму ад. Негативное подкрепление, так сказать. Я выкурила подряд 3 или 4 сигареты, затягиваясь так, что к концу последней меня почти рвало. Я курила в ванной, сидя на полу около унитаза, на всякий случай, если вдруг меня все-таки вырвет...

Новую сигарету я прикурила через полтора часа.

Я знаю, вижу и понимаю, что все это банальные игры разума. Но неужели этот разум имеет надо мной такую сильную власть? Неужели мое сознание слабее?? Меня воспитали в атмосфере духовных практик и законов, с пониманием важности осознанности, медитаций, веры в законы Вселенной. Почему эти знания не помогают мне? Почему этот маленький разум, ничтожная частичка большой, необъятной меня, имеет право голоса, оказывается большинством? Почему когда ко мне приходит мысль покурить, я ведусь у нее на поводу почти без сопротивления?

Я боюсь первых часов, первых суток. Хочется, чтобы кто-нибудь привязал к батарее и все. Лишил воли на этот период, чтобы хочешь-не хочешь, а терпеть придется. Я боюсь, что буду плакать, истерить, сходить с ума. Время будет словно резиновое, идти так медленно, что, кажется, его можно повернуть вспять и оно пойдет в обратную сторону.

Все свои прошлые попытки я помню, помню, что не могла отвлечься. Ну вообще никак. Эта маленькая пластинка внутри меня крутилась-крутилась и крутилась. "Ну давай еще одну покурим и все, больше никогда!?"

Но на данный момент я так устала от этой борьбы, что мне все равно, позитивная или негативная у меня мотивация, и есть ли она вообще... Я буду пытаться, если нужно, ежедневно, ежечасно, пока не получится...

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5 След.
Страница 1 из 5

Отращиваем крылья в домашних условиях?

Кто сейчас на конференции