NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Новое время, новая жизнь..
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18923		 Страница 6 из 28
Автор:  Ира... [ 30 ноя 2012, 13:27 ]
Заголовок сообщения: 
А у меня минуса!!!!! Девочки!! Только и нужно было перестать объедаться на завтраки!! Я совместила "минус-60" с подсчетом калорий. Изменились только порции сладкого на завтрак :) Вместо 100гр конфет - 50 и вместо 300 грамм тортика - 150 .. И вуаля!!! За 13 дней -1кг 200!!!
Девочки у меня стоял вес с зимы!! Был 68 +- .. А тут!! 66.8 !!! в общем двойной праздник.
надо Маришке написать что: и заметьте без разгрузок
П.С. Я выяснила что просто живя я трачу около 1900 Ккал,столько же ко мне и поступало из еды.. Вот и стоял вес. А когда мы бросаем курить нам уже не помогает никотин сжигать ккал вот получается что (в зависимости от организма ) что чаще всего плюсует вес. Вакса такое похожее писала, я пропустила мимо ушей.
Автор:  ALENUCHKA [ 30 ноя 2012, 15:09 ]
Заголовок сообщения: 
Ну тогда с двойным тебя праздником! Верю, что и дальше у тебя все получится.
Мне вот тоже такое питание нравится. НО..
Мне тогда нужно либо готовить на работе, либо таскать с собой и завтрак, и обед, и ужин, что для меня не реально.
Где то в 6.45 утра я выхожу из дома и прихожу примерно так же, только вечером. Вот на выходных и стараюсь разгрузки делать. Как забрасываю, так вес и начинает ползти вверх.
Автор:  Маришка:) [ 30 ноя 2012, 20:24 ]
Заголовок сообщения: 
Ира... писал(а):
А у меня минуса!!!!! Девочки!! Только и нужно было перестать объедаться на завтраки!! Я совместила "минус-60" с подсчетом калорий. Изменились только порции сладкого на завтрак :) Вместо 100гр конфет - 50 и вместо 300 грамм тортика - 150 .. И вуаля!!! За 13 дней -1кг 200!!!
Девочки у меня стоял вес с зимы!! Был 68 +- .. А тут!! 66.8 !!! в общем двойной праздник.
надо Маришке написать что: и заметьте без разгрузок
П.С. Я выяснила что просто живя я трачу около 1900 Ккал,столько же ко мне и поступало из еды.. Вот и стоял вес. А когда мы бросаем курить нам уже не помогает никотин сжигать ккал вот получается что (в зависимости от организма ) что чаще всего плюсует вес. Вакса такое похожее писала, я пропустила мимо ушей.

Иришка поздравляю с отвесикамиИзображение!
Мне побольше твоего надо скинуть, вот и спешу, разгрузки, диеты...
Я тоже завтрак урезала, а то слишком много я себе позволяла..и тоже на месте стояла. Сейчас думаю должно дело пойти к поставленной цели. Не курим и не переедаем 8) :-D !
Автор:  Ира... [ 30 ноя 2012, 21:47 ]
Заголовок сообщения: 
Мариш спасибо :), главное в этом деле последовательность.. и как не странно не торопливость.
П.С. Мне 11ть надо.. А тебе шо ещё больше :shock: ??? Хочешь за шваброй прятаться :shock: ??
Автор:  Смог [ 30 ноя 2012, 21:55 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
А у меня минуса!!!!! Девочки!! Только и нужно было перестать объедаться на завтраки!! Я совместила "минус-60" с подсчетом калорий. Изменились только порции сладкого на завтрак Вместо 100гр конфет - 50 и вместо 300 грамм тортика - 150 .. И вуаля!!!


Извините за вторжение. Девочки. Сорри за мой французский, нихренасе у вас завтраки. 100 г конфет, 300 г тортика. Да я бы умер через неделю. :lol:
Автор:  Ира... [ 30 ноя 2012, 21:59 ]
Заголовок сообщения: 
Смог писал(а):
Извините за вторжение. Девочки. Сорри за мой французский, нихренасе у вас завтраки. 100 г конфет, 300 г тортика. Да я бы умер через неделю. :lol:

мы живучие :)
А от чего бы ты умер???
В смысле тебя набор смущает? Так у меня потом обед и ужин правильные.
смысл такого питания в том чтоб не ущемлять себя в своих желаниях. А так с утра всё "сгорело" и прибавки никакой.
П.С. Интересно а почему не выбрал цифры 50 конфет и 150 тортика ???? :mrgreen:
Автор:  ALENUCHKA [ 30 ноя 2012, 22:07 ]
Заголовок сообщения: 
Так-с, хозяйка дневника сегодня морковку понимаешь ли грызла, а они тут ее конфетами развращают :twisted:
Ир, а почему вдруг 11 сбрасывать собралась, это ты по максимуму что ли?
Автор:  Ира... [ 30 ноя 2012, 23:01 ]
Заголовок сообщения: 
:) , та да решила гулять так гулять ( худеть так худеть :-D идеальный вес по росту 55кило).До бросания было 62 и никак в течении года не худела... цель была 57-55 вот и вышло с набранным уже :) 11 .
Автор:  ALENUCHKA [ 30 ноя 2012, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 
Ира... писал(а):
:) , та да решила гулять так гулять ( худеть так худеть :-D идеальный вес по росту 55кило).До бросания было 62 и никак в течении года не худела... цель была 57-55 вот и вышло с набранным уже :) 11 .

Мне тоже можно было бы и такой вес для идеального. Но я от природы "с округлостями тела":-D. И если меньше 60-ти. то я себя уже не комфортно чувствую, да и морщинки лишние сразу появляются. Поэтому стараюсь в пределах 60-63кг находиться. Короче счас до 5 кг можно сбрасывать.

Разгрузочный день прошел сегодня у меня тихо, мирно и спокойно. вода, днем пустая гречка,вечером салат из моркови. И пару раз за день чай с ложкой меда. Самочувствие нормальное. Скорее всего завтра продолжу легкое питание или сделаю однодневную голодовку.
Автор:  Ира... [ 30 ноя 2012, 23:37 ]
Заголовок сообщения: 
А я хочу посмотреть на себя в 55 кг.. я с подросткового возраста не была худой, минимум 63кг, и тоже дама с выпуклостями... ниже талии, сзади :oops: . Очень интересно какая я.
как то я раньше жила в одном весе, там +- 2кг и горя не знала, мне как то не мешали они, эти кеге :-D А вот как первый раз курить бросала в 2007 так и набрала до фига.. Я и диет то не знала :), а сейчас раз можно не голодать и похудеть то почему нет?
Автор:  ALENUCHKA [ 30 ноя 2012, 23:47 ]
Заголовок сообщения: 
У меня и выше талии 4-ка :-D А раньше я тоже диет не знала никаких. Вес стал набираться после 35 у меня. А до того как, только что не засыпала с куском в зубах. :-D Возрастные изменения? Или сама жизнь и продукты питания такие стали?
Моя дочь тоже постоянно контролирует вес, Я в ее годы о диетах даже и не слышала,наверно.
Автор:  Ира... [ 30 ноя 2012, 23:55 ]
Заголовок сообщения: 
Возрастные изменения.. склонность к полноте .. Хотя кто знает что оно делается.
С детства я уверена была что в папу - одни кости были, а оказалось после 12ти лет что в маму. Сынок мой пошел в меня, лет эдак с 10ти завел небольшое пузико.. и казалось бы : школа, физ-ра, футболы...сейчас учеба (а он изматывается там), любовь, еда домашняя(нормальная).. А он с пузиком :)..
Хех... ну ничё и эту напасть одолеем, какие наши годы :)
Автор:  loram [ 01 дек 2012, 01:06 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Аленушка. ) Забежала пожелать тебе приятных выходных и легкого сброса веса.)

Изображение
Автор:  ALENUCHKA [ 01 дек 2012, 10:52 ]
Заголовок сообщения: 
loram писал(а):
Привет, Аленушка. ) Забежала пожелать тебе приятных выходных и легкого сброса веса.)


Спасибо Лора!
Сегодня никаких наполеоновских планов так и не появилось. Значит продолжаю начатое.
http://www.pohudejka.com/golodanie/odno ... _golodanie

Всем тоже доброго утра и хорошего настроения.
Автор:  Ира... [ 01 дек 2012, 11:05 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе утро, у вас день почти.. :)
Алёнушка а камушков не боишься? У меня мама доголодалась...
Я ничего не против, может у меня и неверная информация..
Но походу давно известно что урезанием еды и голодовками только замедляют обмен веществ, организм нужно кормить... Иначе он думает что всё! кранты и начинает меньше "тратить" а если и тратит то жиры не берет.. он берет энергию из мышЕц и всякого другого. В тяжелых случаях (длительных головках) вплоть до уменьшения органов доходит.. но жир в последнюю очередь..
Ну вот хотя бы ...
http://www.dietaonline.ru/community/ask ... r.php?q=23
И в тему вчерашнего разговора..
http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=90
Страница 6 из 28 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/