...и снова...и снова возвращаешься к теме "НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ"...Больная тема у всех моих подруг, говорим об этом, мусолим, ругаем себя, ищем оправдания, пытаемся объяснить свою зависимость...и идём перекурить ...и ещё раз погооворить о вреде, о здоровье, о слабой воле....
Раньше понимала, что просто "НАДО" и "ВРЕДНО", теперь стала ощущать конкретные неполадки в здоровье...Как и многие курильщики прячешь голову в песок, оправдываешь себя, отгоняешь плохие мысли, обещаешь себе.....и откладываешь, на потом...на последнюю сигарету в пачке, на понедельник, на после праздников и т.д.
После 3-х лет декретного отпуска вышла на работу, к своим "курилкам" девочкам, и как тут не пойти поболтать на балкончик с подружками...Хотя...и "сидение" дома не спасло, если говорю по телефону, то бегу в гостевой туалет с сигареткой....В свои 35 лет, конкретно задумалась не только о здоровье, но и о внешнем виде, пока напокупала кучу масок...и снова стала себя настраивать на бросание...
На сегодняшний день решила отказаться от курения дома, и ограничить перекуры на работе...всё-таки не так страшно...Ну и придётся вернуться к Карру. Лет 6 назад читала, помог, на 2 недели...сама не могла понять, что во мне произошло, именно это возмутило, вроде как в мозгах покопались...вернулась к сигаретам как-будто назло, типа "Нечего из меня подопытное животное делать!"...(ну это всё понятно, что назло только себе).
Вообщем, что тут говорить, всё со всеми понятно, вступаю в ряды бросальщиков, постараюсь быть твёрдой в своём решении))))))

Ну, за экологию! С приездом! Очень правильное решение. Присаживайтесь, пейте чай, читайте Карра, дневнички форумчан, ешьте конфетки-жуйте жУвачки, общайтесь, прыгайте, приседайте, принимайте контрастный душ, дыхательная гимнастика, можно попеть, попить воды. Не курИте только! Это совсем лишнее.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

можно курить маски...

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Есть желание "расквитаться" с этой ПРОБЛЕМОЙ до Новогодних каникул, до отпуска...
Поедем в Тайланд, в прошлую поездку, помню чувствовала себя оч гаденько, когда приходилось носиться по аэропорту в поисках курилки, а уж в самой курилке ненавидел себя, мне так кажется, каждый курящий, оч унизительное "заведение", а вот когда я попала в курилку в аэропорту на Пхукете, вот там я себя ощутила вообще в какой-то зоне для изгоев, такая комната, вместо окна натянута сетка, от потолка до пола, как на в тюрьме, в комнатке битком, заходит таец (работник аэропорта) в противогазе и в резиновых перчатках и начинает выгребать из большой пепельницы окурки и гору пепла...зрелище ужасное!!!!!
Тайланд вообще не особо курящая страна и каждый раз, когда я ныкалась с сигаретой на пляже, на экскурсии и даже в номере на балконе чувствовала себя оч неуютно. В Европе всё-таки больше курящих.

Что за маски????

Ну не судите строго, я всё-таки пока ограничу себя, это тоже оч большой шаг на пути к победе над своими недостатками Всё-таки 20 лет стажа...ох тяжко.Хотя мой муж бросил 2 года назад, устал от постоянной простуды и бронхита...но скажу вам по секрету (тссс) дома вечером 1-2 выкуривает.
Но на данный момент для меня и это достижение.
Ограничу себя до 3-х в день на работе, с сотрудниками-экологами и начну читать Карра! постараюсь в этот раз не так предвзято к нему отнестись.

КурИте маски, сударыня


У меня 27, к моему великому сожалению и стыду. Тяжко. Но как это классно - не курить! Наслаждаюсь, правда.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Аааа, не поняла, думала совет дельный....

Привет, 4ervya4ok! Сокращать конечно можно, но малоэффективно. Поверь моему богатому опыту))) Желаю тебе справиться с этим!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Спасибо!!!! Буду стараться!

и будет тебе счастье) а я если что буду твой правильный путь освещать)

Привет и добро пожаловать к нам на форум. ) У меня тоже стаж 20 лет, бросила с одной попытки и очень довольна свой новой жизнью без сигарет. Да, будет трудно, но мы все прошли через синдром отмены, пройдешь и ты. Удачи. )

_________________




Мой дневник

в добрый путь! Вы приняли правильное и своевременное решение!

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

старание перешло в действие???

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Да-да, тут из толпы спрашивают. Как оно, полёт нормальный?

Сегодня не курим!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет