Ну вот я и вернулся на этот желтенький сайт. Последний раз здесь был года 4 назад, когда бросал курить в 2008. Тогда бросил и жил счастливой жизнью, совершенно не думал о сигаретах на протяжение 4-х лет. Боялся вновь закурить, пропагандировал среди своих знакомых отказ от курения и правильные книжки.
За 4 года я не сделал ни одной затяжки, т.к. очень боялся, что вновь закурю. Тем не менее, иногда, очень редко (несколько раз в год), мог покурить кальян.
Началось всё с того, что один мой товарищ, с которым я плотно общаюсь, пристрастился к кальяну и стал курить его каждый день. А так как мы часто виделись, и я за компанию с ним. Так прошел месяц ежедневного курения кальяна, потом друг уехал, а я почуствовал ломку — хотелось курить кальян вновь и вновь. Так прошло лето, в походах в кальянные 3-4 раза в неделю.
В конце лета я встретил девушку, которой очарован и сейчас, мы даже вместе стали жить. Девушка эта, к сожалению, курит. Равно как и все её друзья. Ну, пока я вливался в их компанию, каждый раз чувствовал себя немного белой вороной, когда они все курили, а я нет. В это время страх перед сигаретами у меня уже изчез, ведь я забыл, как это тяжело — бросать.
В общем, как-то раз я пошел в клуб и просто взял, да и купил себе пачку сигарет. Решил, типа, стать на один день курящим. Выкурил несколько штук. На следующий день — жуткая головная боль, ужасное состояние, вялось, апатия, проспал целый день, пытаясь прийти в себя. Я не пил в тот вечер, кстати, так что это было не похмелье, а именно эффект от сигарет. На следующий день я не закурил, т.к. это было отвратно.
Но вот прошло еще несколько дней, я вспомнил своего товарища, который покуривает только когда выпьет, ну и решил, что тоже так могу. В очередной раз, когда собрались с моей девушкой и её подругами, я решил присоединиться к ним и закурил. Ну и всё, собственно. После этого я стал обыкновенным курильщиком.
Пробовал бросать несколько раз — не получается. Пересмотрел фильм Карра, Легкий Способ. Страха остаться без сигареты нет, даже наоборот, каждый день мечтаю вновь ощутить себя здоровым. Но вот мотивации переломаться первые деньки что-то не хватает. Начинается раздражительность очень сильная, всё бесит, не знаю, как с этим бороться. Хотя и понимаю, что это всё пройдет буквально через несколько дней. Девушка моя тоже готова бросить курить, но каждый раз, когда мы начинали бросать вместе, я срывался первым. Поэтому сейчас решил не обращать внимание на неё, а избавиться от зависимости сам, показав ей пример, а уж потом и её подтянуть за собой (благо, теперь мне уже не нужно вливаться в её компанию, она везде со мной).
Из изменений после того как закурил:
1) стал очень вялым и ленивым, ничего неохота, настроение упало просто жутко
2) дыхалка очень просела сразу же, стало заметно по пробежкам и подъёмам по лестнице
3) изо рта постоянная вонь, в горле постоянно скапливается слизь, которую нужно сплевывать
4) не перестаю кашлять на протяжение всего месяца, пока курю
5) ощущения от секса не такие острые как раньше
6) сразу же просели веса в качалке, более того, стало лень туда ходить
7) голова часто под вечер становится тяжелой и больной
очень некомфортно ощущать себя за столом среди некурящих
