NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - как же тяжко (было)

Все нормальные на новый год заказывают "бородатому" машину, квартиру ну что то реальное а я уже который год загадывал - бросить :oops:

Интересно узнать что в данный момент происходит у меня в организме на химическом уровне и как долго продляться "гонки".

Если тебе интересно, у меня есть календарь курильщика, могу скинуть тебе в личку. )

конечно интересно, если учесть что всё это со мной происходит и изжога и тремор и сухость кожи, правда у меня есть один козырь в загашнике, я хожу в спорт зал два раза в неделю по три часа и как правило после него не курил по долгу, это я как бы готовился, ну а сейчас это меня ещё и отвлекает, сегодня как раз была тренировка.
ps. Мне у вас тут очень понравилось, по моему задержусь на долго )))) спасибо за тёплый приём.

Да, у нас тут просто обалденно - вместе веселее не курить. ) А календарь уже у тебя в личке - пользуйся на здоровье.)

Очень важно выбрать подходящее время. Бросать курить лучше осенью (идеально с октября) и зимой. Ну, не "тусовочное" это время, контролировать себя гораздо проще.

Roza Murena

проснулся утром от того что сильно пощипывало кончик языка, так как вчера ознакомился с "календарём курильщика" удивления не было.

TROJAN писал(а):

TROJAN, привет!
Ты особо-то на календарях не зацикливайся, а то чего не совпадет из того, что там написано, и все... расстроисси и...-))))
А если серьезно - у меня вот практически ничего из этих симптомов не было... Даже как-то обидно, после 25 лет курения...и ничего...
Главное - верь в себя и не кури.
Ты - молодец... Уже вон - 6 дней... Самые сложные дни - позади! Поздравляю тебя с твоей маленькой и одновременно - этой большой победой!!!

... согласись как приятно сознавать, что на 6-7 дни в результате твоих мучений от жажды курнуть в тебе зарождаются частицы новые которые не знают никотина, как бы даже бальзам ))))
ps. как мне сделать местный счётчик ? киньте плз ссылкой в меня.

Автор:	TROJAN [ 12 окт 2012, 15:30 ]
Заголовок сообщения:	как же тяжко (было) - уже не так тяжко
Бросать начал в воскресенье, получилось всё спонтанно, наверно лет 10 пытаюсь бросить (стаж 30 лет с перерывом в 2 года). Всё перепробывал и по нескольку сигарет в день и с электронной соской, н-и-ф-и-г-а. А тут я заболел конкретно и провалялся весь день в постели в дурманном сне от таблеток и не покурил, на второй день попробывал продержаться и получилось. Но проблема в том что в первые дни я практически не бодрствовал. А вот на четвёртый день начались "гонки", особенно к вечеру. Убрал сигареты с глаз долой. Странная ситуация когда мне было 20- с копейками я бросал курить и на третий день я уже не вспоминал про сигареты. сегодня шестые сутки, но чувство как будь то первый день пытаюсь выдержать, хотя головокружение уже поутихло. надеюсь я выстою. Мозг на столько привычку перекурить впитал, доходит до абсурда, встаю и иду в туалет как зомби на автомате. Только успеваю себя поймать и сам себе объясняю что организм борется но возраст уже не тот что бы перестроиться быстро, заворачиваю на кухню и делаю себе зелёный чай без сахара. Интересно узнать что в данный момент происходит у меня в организме на химическом уровне и как долго продляться "гонки". ps. Для тех кто только встал на путь, возможно кому то мои решения помогут, при сильных накатах я использовал квадратики от горькой шоколадки или таблетку аскорбиновой кислоты с глюкозой, ну и само собой воду, простую чистую воду без газов, солей и т.п. Самый кайф ещё получаешь от структурированной воды, просто вылет мозга (с чем связанно не заню).

Автор:	uxa [ 12 окт 2012, 15:41 ]
Заголовок сообщения:
Держись. Это не будет длиться вечно. У меня так было (как зомби) недели две, потом еще неделя (когда уже не зомби, но все еще плохо), а к финишу месяца все будет ОК. Меня тоже посещали мысли: "Это никогда не прекратиться". Тут главное не паниковать и довериться опыту МНОГИХ.

Автор:	Геша [ 12 окт 2012, 15:54 ]
Заголовок сообщения:
TROJAN, сначала надо перетерпеть. Но воли на много не хватит. У воли очень малый ресурс. Подключи Бога, молитвой и постом.

Автор:	TROJAN [ 12 окт 2012, 15:55 ]
Заголовок сообщения:
Паники нет, есть настороженность, мой больничный заканчивается а в понедельник на работу. А работа у меня волчья. Гоняю по объектам из одной стороны в другую иногда даже на перекус времени нет, вот и думаю, как быть. Единственная зацепка в голове не обосрать то, что с таким трудом начал и к чему так долго шёл. Все нормальные на новый год заказывают "бородатому" машину, квартиру ну что то реальное а я уже который год загадывал - бросить ))))) вот такие вот детские маразмы в зрелом возрасте

Автор:	uxa [ 12 окт 2012, 16:24 ]
Заголовок сообщения:
TROJAN писал(а): Все нормальные на новый год заказывают "бородатому" машину, квартиру ну что то реальное а я уже который год загадывал - бросить А мне кажется желание не по адресу. Есть более надежный человек чем мифический "бородаты" - это ты сам. Попроси у себя и пообещай сам себе и увидишь, что это здорово сдержать слово, данное себе. И даже не стоит ждать Нового года, лучше прямо сейчас.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

как же тяжко (было) - уже не так тяжко http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18622	Страница 1 из 6

Автор:	FUKS [ 12 окт 2012, 18:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: как же тяжко (((
TROJAN писал(а): Интересно узнать что в данный момент происходит у меня в организме на химическом уровне и как долго продляться "гонки". Насчёт химического не знаю, а на клеточном уровне - идёт интенсивное разрастание нервной ткани, потому как больше не отмирает от курева, нервные импульсы не теряются, ходят толпами, мозг не успевает принимать и понимать их, паникует. Раньше была война с отравой и соответственно установка "война всё спишет", все нежелательные повороты мысли объяснялись этой войной и легко игнорировались, а теперь списывать их не на что стало, приходится уделять им внимание, которого дефицит образовался.

Автор:	TROJAN [ 12 окт 2012, 21:14 ]
Заголовок сообщения:
очень познавательно, про это не слышал. Это и объясняет резкое повышение обоняния.

Автор:	loram [ 12 окт 2012, 21:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: как же тяжко (((
TROJAN писал(а): Интересно узнать что в данный момент происходит у меня в организме на химическом уровне и как долго продляться "гонки". Привет, TROJAN и добро пожаловать на форум. ) 5 самых трудных дней у тебя уже позади, пожелаю тебе удачи и терпения. ) Вот что происходит в нашем организме в первую неделю отказа от табака. "Пятый день Что происходит в организме Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен. Эмоции, мысли Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются«предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика. Физиологические ощущения Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с выраженным вкусом — цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь. Шестой день Что происходит в организме Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки«белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина. Эмоции, мысли Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно. Физиологические ощущения Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда — боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется. Седьмой день Что происходит в организме Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с влиянием никотина. Эмоции, мысли Пустота — основная эмоция этого дня. Отчетливо заметно, что курение — скорее ритуал, нежели какая-то физическая потребность. В эти дни важно убрать из пределов досягаемости все, что связано с курением. Мотивация на отказ и самоубеждение вновь становятся эффективными. Физиологические ощущения Выделение слизи при кашле и ощущение комка в горле продолжаются. Нормализуется тонус кишечника, но возможны эпизодические нарушения стула. Аппетит повышается, жирная пища вызывает изжогу. Кожа сухая, шелушащаяся." Если тебе интересно, у меня есть календарь курильщика, могу скинуть тебе в личку. )

Автор:	TROJAN [ 12 окт 2012, 22:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: как же тяжко (((
loram писал(а): Если тебе интересно, у меня есть календарь курильщика, могу скинуть тебе в личку. ) просто охренеть !!!! ))) конечно интересно, если учесть что всё это со мной происходит и изжога и тремор и сухость кожи, правда у меня есть один козырь в загашнике, я хожу в спорт зал два раза в неделю по три часа и как правило после него не курил по долгу, это я как бы готовился, ну а сейчас это меня ещё и отвлекает, сегодня как раз была тренировка. ps. Мне у вас тут очень понравилось, по моему задержусь на долго )))) спасибо за тёплый приём.

Автор:	loram [ 12 окт 2012, 22:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: как же тяжко (((
TROJAN писал(а): конечно интересно, если учесть что всё это со мной происходит и изжога и тремор и сухость кожи, правда у меня есть один козырь в загашнике, я хожу в спорт зал два раза в неделю по три часа и как правило после него не курил по долгу, это я как бы готовился, ну а сейчас это меня ещё и отвлекает, сегодня как раз была тренировка. ps. Мне у вас тут очень понравилось, по моему задержусь на долго )))) спасибо за тёплый приём. Да, у нас тут просто обалденно - вместе веселее не курить. ) А календарь уже у тебя в личке - пользуйся на здоровье.)

Автор:	TROJAN [ 12 окт 2012, 22:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: как же тяжко (((
loram писал(а): Да, у нас тут просто обалденно - вместе веселее не курить. ) А календарь уже у тебя в личке - пользуйся на здоровье.) спасибо интересный факт вычитал из твоего дневника Цитата: Очень важно выбрать подходящее время. Бросать курить лучше осенью (идеально с октября) и зимой. Ну, не "тусовочное" это время, контролировать себя гораздо проще. Roza Murena [/code]

Автор:	TROJAN [ 13 окт 2012, 09:14 ]
Заголовок сообщения:
проснулся утром от того что сильно пощипывало кончик языка, так как вчера ознакомился с "календарём курильщика" удивления не было.

Автор:	Dimkin [ 13 окт 2012, 11:44 ]
Заголовок сообщения:
TROJAN писал(а): проснулся утром от того что сильно пощипывало кончик языка, так как вчера ознакомился с "календарём курильщика" удивления не было. TROJAN, привет! Ты особо-то на календарях не зацикливайся, а то чего не совпадет из того, что там написано, и все... расстроисси и...-)))) А если серьезно - у меня вот практически ничего из этих симптомов не было... Даже как-то обидно, после 25 лет курения...и ничего... Главное - верь в себя и не кури. Ты - молодец... Уже вон - 6 дней... Самые сложные дни - позади! Поздравляю тебя с твоей маленькой и одновременно - этой большой победой!!!

Автор:	TROJAN [ 13 окт 2012, 13:19 ]
Заголовок сообщения:
Dimkin писал(а): TROJAN писал(а): проснулся утром от того что сильно пощипывало кончик языка, так как вчера ознакомился с "календарём курильщика" удивления не было. TROJAN, привет! Ты особо-то на календарях не зацикливайся, а то чего не совпадет из того, что там написано, и все... расстроисси и...-)))) А если серьезно - у меня вот практически ничего из этих симптомов не было... Даже как-то обидно, после 25 лет курения...и ничего... Главное - верь в себя и не кури. Ты - молодец... Уже вон - 6 дней... Самые сложные дни - позади! Поздравляю тебя с твоей маленькой и одновременно - этой большой победой!!! благодарю за поддержку и понимание, особо конечно не зацикливаюсь на всяких симптомах и прогнозах, тут уже чисто любопытство, согласись как приятно сознавать, что на 6-7 дни в результате твоих мучений от жажды курнуть в тебе зарождаются частицы новые которые не знают никотина, как бы даже бальзам )))) ps. как мне сделать местный счётчик ? киньте плз ссылкой в меня.

Страница 1 из 6	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Dimkin [ 13 окт 2012, 13:27 ]
Заголовок сообщения:
TROJAN писал(а): ... согласись как приятно сознавать, что на 6-7 дни в результате твоих мучений от жажды курнуть в тебе зарождаются частицы новые которые не знают никотина, как бы даже бальзам )))) ps. как мне сделать местный счётчик ? киньте плз ссылкой в меня. Это - да! Это - и впрямь, приятно! -))) А счетчик у тебя, вроде как, уже заработал!