Сегодня первый день моей новой жизни- жизни без сигарет..
Я курила 10 лет и вот сегодня я сказала сигаретам нет!!!!
Я знаю что это очень тяжело, и я очень рада что есть такой форум где
тебя могут поддержать и что то посоветовать.
Надеюсь что найду вашу поддержку .
Сейчас 9 утра и вроде бы пока даже нет позывов, но что будет дальше????

Поздравляю! У меня вот тоже уже вторую неделю каждый день новая жизнь.
Я курила 13 лет. Почти по пачке в день.
Ты, главное, ничего не бойся, все будет хорошо. Другие ведь бросают. Парочку день потерпишь, а потом будет все легче и легче не думать о всяких там сигаретах.
Держись!

Вроде пока все нормально , но у меня почему то кружится голова
и слабость какая то..

Организм, привыкший за 10 лет к стандартным поступлениям никотина - волнуется - где же он??? - вот и кружится у тебя голова - ....
не геройствуй - сходи в аптеку и купи по крайней мере Никоретте - в жвачках никотин - не обязательно его жевать с той же периодичностью, как курила - просто когда припрет так, что на стенку лезешь - пожуй и будет лучше....

Держись - если что пиши!!! все реально - ели захотеть и сделать...

ЗЫ А еще многие тут принимают табекс - по определенной схеме - он отбивает желание курить....

_________________
а я нет нет... да и да!

привет..держись..я не курю 2 недели - типа уже могу давать советы еще свежи воспоминания - самое трудное первые несколько дней...я пила табекс и глицин (тут насоветовали) ..сейчас уже не пью ни то ни другое ) даже никоретте не жую не могу...держись ..купи все таблеточки - с ними просто спокойнее...

Молодец праильное решение!!! Мне в первые дни помогала вода, когда сильно захочеться выпей стакан, два и все пройдет. А вообще потерпи недельки ДВЕ и все пойдет уже гладко. Самое главное непреклонное желание НЕ КУРИТЬ!!! А уговаривать тебя будет многое - и стресс и такой маленький противный голосок внутри... Не поддавайся, держись.

Лучше в первое время полностью отказаться от алкоголя, потому как здесь многие срывались после его приема. Да и еще очень помогают прогулки на свжем воздухе, просто супэрррррр.......

УСПЕХОВ!!!!!

Да, вода - это класс. А ещё здорово помогает глубокий вдох через нос и выыыыыыыыыыыдох через рот. И так несколько раз, пока не пропадёт желание.

Удачи

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Привет, от себя могу никоретте посоветовать. сам я теперь его уже не принимаю поэтому зависимости он не вызывает (ну по крайней мере у меня ) еще хорошая вещь горький шоколад, типа риттер спорт, ну и глицин конечно, потому что настроение может пошаливать. . а еще забавная вещь чупа-чупс. им можно коллег на работе смущать!

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Первый день прошел очень даже хорошо. У меня был только один позыв и все. Зато ночью мне снились сигареты и их было так много....
Но с утра ещё одна проблема извиниясь конечно , но слюни были такие желтые и макрота постоянно . Это так должно быть или как???

Первый день прошел очень даже хорошо. У меня был только один позыв и все. Зато ночью мне снились сигареты и их было так много....
Но с утра ещё одна проблема извиниясь конечно , но слюни были такие желтые и макрота постоянно . Это так должно быть или как???

а у тебя на работе коллеги мужчины или женщины?

Слюни желтые - это наверное из-за чая или кофе А мокрота, это конечно не совсем нормально, но у некоторых такое наблюдается иногда. Легкие пытаются очистится и это ХОРОШО

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Время проходит очень медленно , мысли о сигарете посищают редко .

Но только очень хочется спать и кашель замучил. Блин ну что это за
хрень

Слушайте а никто не курил заменители сигарет с травкой там разной(мята, эвкалипт ,подорожник и много ещё всякой разной).

И ещё я читаю про глицин а чему он способствует




Не судите строго.....

близкосидящая - замужняя девушка

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days