КурИЛ с 6 лет. Сейчас 26.
Далеко не первый раз пытаюсь бросить... и вот чувствую, что пора действовать более решительно.
Прочитал советы на сайте nosmoking.ru и завёл себе листик А4, который таскаю с собой в сумке (и фотки тоже). Его я написал 09.10.2012 г., написав на нём дату когда брошу 10.10.2012 г. Последний раз курил 10.10.2012 г. в 9-00 утра.
Вот что на моём листе:
+++ Причины бросить курить:
1) буду лучше пахнуть.
2) буду дольше жить,
3) буду лучше дышать,
4) возобновится аппетит,
5) будет больше свободного времени,
6) сэкономлю деньги,
7) буду лучше чувствовать себя в обществе,
зубы станут белыми,
9) руки не будут вонять.
Крупным шрифтом "10.10.2012 г. - СВОБОДА ОТ НИКОТИНА!"
+++ Захотел курить - выпей воды.
+++ Задание: написать стих "Бросаю курить" или "О вреде курения" - ежедневно читать его.
"Сидел на лавочке, покашливая, дед.
Но дым пускал направо и налево.
Идя вблизи, малыш спросил: "Сколько Вам лет?"
В момент ответа пало о земь тело...
...а парню было только 26..."
+++ Прикрепить фото Люды (гражданская жена) и Мишульки (сын) и подписать "Я бросаю для себя и для вас". - Фотки ношу с собой.
+++Захотелось курить - записать чувства на лист - пока не знаю как это реализовать. Как это реализовать? "Хочется курить, но я же сильный..." или как? Подскажите. Просто не хочется ныть на А4.
+++ см. п. 2 и п. 4.
УВАЖАЙ СЕБЯ - НЕ КУРИ!
Вот такого содержания получился мой листик А4 благодаря советам сайта nosmoking.ru
С уважением, Александр
