Не курю три месяца, однако, появились другие проблемы, неудержимый аппетит, уже появляется трудовой мозоль - животик
Надо садиться на голодовку, или начинать утренние пробежки.
Кто как борется с лишними килограммами?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Не курю три месяца, однако...... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18430 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Koffer [ 04 окт 2012, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Не курю три месяца, однако...... |
Не курю три месяца, однако, появились другие проблемы, неудержимый аппетит, уже появляется трудовой мозоль - животик
Надо садиться на голодовку, или начинать утренние пробежки. Кто как борется с лишними килограммами? |
|
| Автор: | uxa [ 04 окт 2012, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Можешь подкинуть мне лишнее. У меня как раз недобор 
|
|
| Автор: | Lefka [ 04 окт 2012, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
uxa писал(а): Можешь подкинуть мне лишнее. У меня как раз недобор
Ага таже фигня =) |
|
| Автор: | schwarzheide [ 04 окт 2012, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мои кг тоже возьмите,отожрался как буйвол)))на 5 кг уже поправился((( |
|
| Автор: | karambol=== [ 04 окт 2012, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Koffer писал(а): Не курю три месяца, однако, появились другие проблемы, неудержимый аппетит, уже появляется трудовой мозоль - животик
Надо садиться на голодовку, или начинать утренние пробежки. Кто как борется с лишними килограммами? Все просто) относительно.. Надо ускорить метаболизм. Потреблять калорий не больше, чем тратишь! - не меньше 3 приемов пищи, обязательно и завтрак, и обед, и ужин (ужинать не позже чем за 2ч. до сна, если не получается - все равно ужинать, но меньше - хоть стакан кефира) - аэробная нагрузка каждый день, в идеале зарядка 10 мин. + прогулка от 30 мин. + ну а секс - самая лучшая аэробика, известный факт. - пить воду, простую воду, каждый день от 2-х л. - ну и по возможности следить за тем что ешь (меньше мучного, майонезов, соусов и вообще калорий - больше разнообразия, овощей и т.п.) В случае неудержимого аппетита, есть как можно чаще, но небольшими порциями. И еще больше пить воды. |
|
| Автор: | Koffer [ 10 ноя 2013, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Не курю 1 год и 4 месяца, вес начал убывать. |
|
| Автор: | Ириная [ 10 ноя 2013, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Koffer писал(а): Не курю 1 год и 4 месяца Искренне поздравляю!!!  Koffer писал(а): вес начал убывать Везуха!!!
|
|
| Автор: | Koffer [ 10 ноя 2013, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Ириная писал(а): Искренне поздравляю!!! Пасиб.
|
|
| Автор: | Koffer [ 10 ноя 2013, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Курить бросил с пятой попытки, проснулся ночью от кашля, и решил бросить. Сейчас уже не представляю, что такое кашель, реально разучился. Советы бросающим из личного опыта: 1. Займитесь самовнушением, убеждайте себя, что вам противен табачный дым, особенно в момент прохождения мимо курящих. 2. Ни в коем случае не избавляйтесь от сигарет, храните закрытые пачки в доступном месте. 3. Не пугайтесь набора лишнего веса, через год аппетит нормализуется. Удачи!!!
|
|
| Автор: | Смог [ 11 ноя 2013, 04:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Красавчик. Советы поддерживаю, всё так и есть, и вес через год "уходит", и курево пусть валяется, "не нужно бояться человека с ружьём" Браво!
|
|
| Автор: | geransk [ 12 ноя 2013, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не курю три месяца, однако...... |
Смог писал(а): и курево пусть валяется, "не нужно бояться человека с ружьём" Браво! .....А я вчера разорвал заначку про которую знал весь месяц)..... Автор, просто молоток! Мало букв и огромное дело сделано! Брависсимо я бы сказал!!!))) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|