NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Отказ от курения. Дневник.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18329		 Страница 1 из 1
Автор:  highanxiety [ 07 сен 2012, 00:07 ]
Заголовок сообщения:  Отказ от курения. Дневник.
Мне 25 лет, курил 11. Курить нравилось, за количеством сигарет не следил, в зависимости от обстоятельств выходило до трех пачек. Негативные ощущения стали возникать на восьмом году. На девятом году появилась постоянная усталость и исчезло удовольствие от курения. Единственное исключение - индонезийские сигареты с восхитительным вкусом, но содержащие 30 мг смолы. Пробовал электронные сигареты, но они сильно сужали сосуды. Определенную роль сыграло окружение: из большого числа курильщиков-сверстников, начавших курить примерно в то же время, к настоящему моменту не бросил никто. Весной-летом 2012 года курение превратилось в серьезную обузу, ощущаю необходимость отказаться от этой привычки. Возможно, я вернусь к курению в старшем возрасте, если будет желание, но сейчас оно мне объективно мешает. Завтра первый день без сигарет.
Автор:  femme fatale [ 07 сен 2012, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказ от курения. Дневник.
highanxiety писал(а):
Возможно, я вернусь к курению в старшем возрасте, если будет желание, но сейчас оно мне объективно мешает. Завтра первый день без сигарет.

Добрый день. Не оставляйте себе лазейку, это неграмотно. Нужно не бросить на пару десятков лет, в таких действиях нет смысла. Нужно СТАТЬ другим. Некурящим. На аве человек в 25 лет выглядит так, он Вам надо? :-D
Автор:  loram [ 07 сен 2012, 00:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отказ от курения. Дневник.
highanxiety писал(а):
Мне 25 лет, курил 11.Возможно, я вернусь к курению в старшем возрасте, если будет желание, но сейчас оно мне объективно мешает. Завтра первый день без сигарет.


Привет и добро пожаловать. )
Ты принял единственно правильное решение и пришел в нужное место - здесь бросить курить вполне реально. У тебя хорошая мотивация и отличный настрой, они помогут тебе добиться цели, и я желаю тебе удачи. )
И да, не надо в старшем возрасте опять возвращаться назад и повторно наступать на те же грабли. ))
Автор:  highanxiety [ 07 сен 2012, 00:41 ]
Заголовок сообщения: 
Femme fatale, loram, cпасибо за поддержку. По поводу моих слов "Возможно, я вернусь к курению в старшем возрасте, если будет желание" - возможно, мой стаж недостаточно велик, но я не считаю, что курильщик и некурящий принципиально отличаются типом мышления или что пристрастие к табаку это дьявольское наваждение. Я хочу отказаться от курения в рамках комплексного улучшения состояния здоровья, но не хочу загадывать на годы вперед и давать публичные обещания "на всю жизнь". Кроме того, мне интересно, действительно ли можно чуть ли не ежедневно отслеживать изменения в самочувствии. Их я планирую описывать в этой теме.
Автор:  loram [ 07 сен 2012, 00:53 ]
Заголовок сообщения: 
highanxiety писал(а):
Femme fatale, loram, cпасибо за поддержку. По поводу моих слов "Возможно, я вернусь к курению в старшем возрасте, если будет желание" - возможно, мой стаж недостаточно велик, но я не считаю, что курильщик и некурящий принципиально отличаются типом мышления или что пристрастие к табаку это дьявольское наваждение. Я хочу отказаться от курения в рамках комплексного улучшения состояния здоровья, но не хочу загадывать на годы вперед и давать публичные обещания "на всю жизнь". Кроме того, мне интересно, действительно ли можно чуть ли не ежедневно отслеживать изменения в самочувствии. Их я планирую описывать в этой теме.


Теперь понятно. ) Правильный подход, я тоже живу одним днем и не люблю загадывать наперед. Главное, что сейчас у тебя есть конкретная цель, и ты настроен идти вперед, до победы. А время покажет, останешься ли ты некурящим на всю оставшуюся жизнь. )
Удачи тебе, все получится. )
Автор:  highanxiety [ 07 сен 2012, 15:34 ]
Заголовок сообщения: 
День прошел нормально. Несколько раз возникала тяга и ощущение чрезмерной легкости внутри черепа, которое хотелось "утяжелить" дымом. Выделяется необычно много слюны. К вечеру начала отходить мокрота. Во всем теле странно легко. Пока все спокойно, но на всякий случай купил пакет тыквенных семечек, арахиса в глазури и две кисти винограда на тот случай, если начнет срабатывать моторика.
Автор:  femme fatale [ 07 сен 2012, 22:22 ]
Заголовок сообщения: 
Отличная подготовка и очень разумный подход. ты человек здравомыслящий и у тебя всё получится.
Автор:  Мишка (белый котик) [ 07 сен 2012, 23:54 ]
Заголовок сообщения: 
highanxiety писал(а):
Femme fatale, loram, cпасибо за поддержку. По поводу моих слов "Возможно, я вернусь к курению в старшем возрасте, если будет желание" - возможно, мой стаж недостаточно велик, но я не считаю, что курильщик и некурящий принципиально отличаются типом мышления или что пристрастие к табаку это дьявольское наваждение. Я хочу отказаться от курения в рамках комплексного улучшения состояния здоровья, но не хочу загадывать на годы вперед и давать публичные обещания "на всю жизнь". Кроме того, мне интересно, действительно ли можно чуть ли не ежедневно отслеживать изменения в самочувствии. Их я планирую описывать в этой теме.


Последние 10 лет пью бензин. Пил сначала разбавленный 95-й, теперь перешёл на неразбавленный 92-й. Кайфую, но здоровье уже не то. Думаю, отказаться от питья бензина лет на 20, потерплю эти 20 лет, а уж потом, когда буду старым-старым 45-летним дедом, снова куплю себе хорошенького бензинчику и буду пить в своё старческое удовольствие.

Сами посудите, не глупо ли травить свой организм? А не глупо ли перестать его травить сейчас, чтоб отравить его попозже? Да, наркотический кайф от курения есть (как и от бензина, если приучить организм), но это как жизнь в кредит. Разок кайфанул, а депресняк от абстинентного синдрома - вот он, расплата с процентами за незаслуженный кайф. И чем больше берёшь кредита, тем тяжелее отдавать долги, некоторые долги так можно и вообще не суметь отдать (так и не подняться на тот уровень комфорта, которым обладает трезво живущий человек).

Кукрящий и некурящий - принципиально отличаются мышлением. Именно когда курящий начинает думать и ощущать себя свободным, капитаном собственного тела, души, своей жизни, ему становится просто очень тесно в никотиновой западне, ему узка эта дорожка, и он с лёгкостью вырывается на волю, где сам рулит туда, куда захочет. Так было у меня. Так и у многих, кто всерьёз над собой поработал и поменял образ мыслей. Поменяв его, остальное получается как следствие и с лёгкостью.
Автор:  highanxiety [ 08 сен 2012, 13:07 ]
Заголовок сообщения: 
Курящий и некурящий - принципиально отличаются мышлением
Мне кажется, перепутаны причина со следствием. Действительно, существует ряд типов мышления, формирующих в человеке слабый характер, склонность следовать и подчиняться, самые разные зависимости, в том числе и табачную. Да, людей пассивных, слабых среди курильщиков много. Но не сигарета сделала их такими, а они сами захотели ее. Бросив курить, такой человек лишь увеличит нравственные и физические страдания.

Второй день протекает спокойно, силная тяга возникла только на перроне в ожидании поезда, что я связываю со старой привычкой курить во время всякого ожидания. Прогулка на велосипеде неожиданно вызвала головокружение. Решил воздержаться от нагрузок по крайней мере на неделю, пока все не стабилизируется. Семечки и орехи не понадобились, виноград оказался вкусным. Облако дыма от прохожего показалось очень приятным, но именно со стороны. Позавчера я постарался хорошо запомнить ощущения при первой затяжке за день, которые уже несколько лет нельзя назвать приятными. Это воспоминание помогает не захотеть вдохнуть табачный дым. Усилился аппетит, но не злоупотребляю.
Автор:  FUKS [ 12 сен 2012, 17:25 ]
Заголовок сообщения: 
highanxiety писал(а):
Да, людей пассивных, слабых среди курильщиков много. Но не сигарета сделала их такими, а они сами захотели ее.

"Они сами" - как-то не вяжется с пассивностью и слабостью. Чтобы начать курить, надо преодолеть внутренний барьер, естественную логику, "целку порвать", сделать решительный шаг - курить начинают сильные решительные люди, а в результате общая картина выравнивается, они становятся такими же тормозами, как и те, кто начать курить не решился.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/