Так, приступим к описанию и освоению
На днях попробывала покурить, была так удивлена, как я могла эти невкусности столько лет курить, долго да и ещё часто
вначале всего лишь кому-то подражая глядя в телевизор или на окружающих знакомых, позже уже как необходимость. Кстати, когда бросаешь курить, как назло по телевизору показывают кого-нибудь курящим. Так что лучше Вам на период бросания не смотреть телевизор и пореже выходить на улицу.
Здоровье
Просыпаясь по утрам вы чувствуете удушие. Со временем появляется сильный кашель, голос становится грубее, прибавляется першение в горле, состояние зубов ухудшается, они теряют белизну и появляются различные стоматологические болезни, ногти становятся ломкими и желтеют, ваше сердце стучит намного быстрее, чем у некурящих. У курильщиков слабые органы дыхания и подвержены хроническим заболеваниям, например, таким как хронический бронхит, хронический насморк.
Бюджет
Так как курильщик ухудшает свою среду существования зубов, он вынужден чаще обращатся к стоматологу за лечением и восстановлением эмали, дёсен зубов. У курильщика плохое дыхание и заботясь о скрытии плохого дыхания он покупает жевачки и аэрозоли для освежения полости рта. В день у среднего курильщика выходит одна пачка сигарет в день, и теперь умножте на количество дней в месяце и на колицество месяцев в году и на стоимость одной пачки. Удивлены? А ведь эти деньги можно потратить на всякие вкусняшки, нужности или милые безделушки или на ещё что-то необходимое Вам.
Методы бросания
- читать специализированную литературу
- пользоваться спецсредствами содержащими никотин (жевачки, пластыри, ингаляторы, жевательные подушки)
- поменьше общаться с теми, кто курит. Они все равно Вас не поймут.
- не смотреть телевизор
- взять и совместить силу воли с желанием и бросить без всяких вспомогательных средств.
После бросания
После того как вы бросили курить, почувствуете что ваше сердечко бьётся более спокойно, кашель со временем исчезнет, зубки без спецсредств станут белее, ногти окрепнут, цвет лица улучшится. Курильщики с белой завистью будут на вас смотреть. Вам не придётся будучи старшим, мудрым поколением, упасть до уровня несмышлённых детей и выслушивать более молодое поколение о вреде и последствиях курения.
Та же тема сходна с бросанием алкогольных напитков, которые ещё более противны на вкус и вредны.
Всем удачи, не курите, не пейте.
