14 часов как не курю, что будет дальше... Все зависит от тебя многие скажут.но также многие подумают, что не все. Есть масса факторов влияющих на попытку друзья, приятные или не приятные моменты провоцирующие нас закурить.

Привет землячка. Добро пожаловать в реальный мир.

Приятные или неприятные моменты побуждают нас испытывать приятные или неприятные эмоции - это естественно. А реагировать на эти эмоции курением - вот это уже неестественно, это уже насаженый тебе насильно условный рефлекс - как у собаки Павлова - лампочка зажглась - рефлекс сработал.

Все эти моменты это просто "якоря", которые каждый раз включают у тебя рефлекс. Достаточно несколько раз прожить эти моменты без курева - и рефлекс ослабнет.

Я вот лично не хочу быть собачкой на поводу у табачных корпораций, так что все действительно зависит только от тебя. Ну а форумчане чем могут - помогут. Когда пожалеют, а когда и пендюля дадут

_________________
Валюта UAH:



Стаж - 16 лет.
Дневник

Рады видеть!!!! Вот ведение дневника и даёт возможность проанализировать от чего это зависит!!! Моё мнение от силы воли человека и желания быть свободной от никотина. С другой массой факторов можно бороться и другими, более приятными, методами!!!

_________________
Мой дневник.

Привет, молодчинка, что присоединилась к нашим рядам, ты все сможешь, я в тебя верю, держись!!!

_________________
Бросаю курить, встаю на лыжи...

Привет,землякам! А сколько лет курила? Держись,мы тут все вместе не курим,делимся всем.Вместе- мы сила!

Всем спасибо за поддержку. Очень рада Днепропетровскому региону, потому, как сама из тех краев. Курю или курила, 16 часов еще не показатель, 14 лет с небльшими перерывами, самый большой перерыв 1,5года: рождение дочери.

Прошло 17,5часов с момента выкуреной сигареты. Чувствую легкую дрожь в руках, настроение агрессивное, два раза наорала на ребенка. Буду держаться.

Попробуй успокоительного попей, и тебе легче, и семье!!!!! Давай, держись!!!!

_________________
Мой дневник.

Бросай всё и изучай все сезоны подряд - увидишь себя со стороны, сможешь управлять собой целенаправленно, а не судорожно вслепую.

Рекомендуемые ссылки
Днепропетровская область на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет! Если твердо решила не курить, то держись! Не надо срывать наркоманскую ломку на других. Это только твоя проблема) они же не виноваты, и они этого даже не поймут.
Присоединяйся к нам!

_________________



Дневник- http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 92#1233392

Чистого дыхания. Алира. Будь с нами. Выбрала. Не предавай.

Сегодня третий день без сигарет! Состояние стабильно полусонное,какая-то слабость непонятная, агрессивное настроение проявляется наплывами, но регулярно каждые 2-3 часа. Всем спасибо за поддержку,буду делиться с вами своими наблюдениями,ощущениями и переживаниями

Полусонное состояние от пониженного давления, это нормально.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Доброй ночи, Алира!
Думаю, что как молодой маме Вам будет интересно (и полезно) почитать историю Клементины
Раз Вы не курили больше года, значит наверняка сможете остаться не курящей навсегда.
Успеха!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Приветствую вас и поздравляю с верным решением. Не переживайте по поводу состояния - это пройдет. В любом случае это же не вредно.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17478