NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Наконец-то бросаю...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18168		 Страница 1 из 41
Автор:  Mila13 [ 31 июл 2012, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Наконец-то бросаю...
Всем здравствуйте! Мне 26 лет. Курила недолго, стаж всего 5,5. В возрасте, когда люди уже бросают, я решила начать, сама не знаю, зачем... Хотя всю юность была противницей этого дела. Не скрою, мне курение нравилось и не хватало силы воли и желания бросить. Все статьи и передачи о вреде курения естественно на меня не влияли, так как проблем со здоровьем не было.
Но все-таки, я решила бросить это дело по крайней мере ради здоровья будущих детей, так как курение мне так и не разонравилось...
Со вчерашнего дня не курю... Сложно... Весь день что-то ела, грызла... Не хочу поправляться... Но пока отсутствие сигарет заменяет только еда... Не ожидала от себя, что вчера после 3-х бутылок пива не схвачусь за сигарету... Я в шоке... Я действительно выдержала, несмотря на то, что был только первый день :-D Очень интересно, что будет дальше...
Во время разговоров по телефону так и подмывает закурить, привычка...
Поделитесь, чем вы заменили сигареты? И как бросить курить и не поправиться?
Автор:  Malakai [ 31 июл 2012, 20:11 ]
Заголовок сообщения: 
del
Автор:  Mila13 [ 31 июл 2012, 20:52 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, Rhaegar. Как раз ищу абонемент в фитнес) Зубочистки - это хороший вариант. Еще бы работа не была сидячей, тогда все проходило бы ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!
Автор:  Malakai [ 31 июл 2012, 21:03 ]
Заголовок сообщения: 
del
Автор:  Mila13 [ 31 июл 2012, 22:14 ]
Заголовок сообщения: 
И сколько времени уже без сигарет?
Автор:  Мишка (белый котик) [ 01 авг 2012, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 
Доброго времени суток! Советов надают множество, только и будете успевать читать и отвечать. Радостно, что решили отказаться от ядовитых палочек. И не очень радостно о трёх бутылках пива. Оно ведь тоже наркотик. Посмотрите видеоролики проекта "Общее дело"
http://www.youtube.com/watch?v=pT8tIfwy0es
http://www.youtube.com/watch?v=7kOzfaoc01Y
http://youtu.be/gNJEgAoy-lM
http://www.youtube.com/watch?v=NLT98PC8 ... =endscreen
http://www.youtube.com/watch?v=5UYZ-_h1 ... re=related
Автор:  video.vg [ 01 авг 2012, 09:33 ]
Заголовок сообщения: 
Согласен, что пить надо бросать полностью! Осознаёшь это особенно остро, когда идёшь с работы а дома делать особо нечего и мысль такая - А чёб пивка не взять светленькго? Так не бутылочку, а минимум литра три, и к томуже пачку сигарет к этому. Кажется это называют каким-то синдромом, когда у тебя и так всё хорошо, но чего-то не хватает.
Автор:  Mila13 [ 01 авг 2012, 10:38 ]
Заголовок сообщения: 
Согласна. Я вообще не любитель пива, да и спиртное употребляю по праздникам и малых количествах. Просто в первый день бросания очень уж захотелось выпить, сама не ожидала, думала, что меня это как-то отвлечет от желания курить, но легче мне не стало.
Автор:  Геша [ 01 авг 2012, 15:30 ]
Заголовок сообщения: 
я тоже от алкоголя сразу с никотином не смог отказаться. но теперь и алко в прошлом.

откажитесь от кофе, пейте минералку, чистую воду, ешьте яблоки. мне это помогало вначале, мож тоже поможет)
Автор:  Mila13 [ 01 авг 2012, 16:06 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, Геша
:-D Отказаться от кофе по утрам пока не могу, слишком уж много запретов сразу... У организма шок будет))) Сегодня пила кофе на завтрак уже в третий раз, терпимо без сигарет, но пока их очень не хватает... Привычка осталась...
Автор:  Malakai [ 01 авг 2012, 17:05 ]
Заголовок сообщения: 
del
Автор:  Mila13 [ 01 авг 2012, 19:18 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, так держать! :-D
Автор:  FUKS [ 01 авг 2012, 19:27 ]
Заголовок сообщения: 
Mila13 писал(а):
Еще бы работа не была сидячей, тогда все проходило бы ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!

А кто ЗАСТАВЛЯЕТ сидеть на месте? Зависимость заставляет бегать на перекуры - ты зависимо подчиняешься, в результате получаешь облегчение. Но в результате перебежек, а не в результате перекуров. Теперь ты хочешь так же зависимо куда-то бегать за облегчением, но тебя никто не заставляет. Так ведь ты теперь НЕзависимая, тебе не требуется заставлялка, можешь прерывать сидячку по своей ВОЛЕ. Строго говоря, разницы особой и нет: вскакивать с места заставляла не потребность курить, а потребность вскакивать с места, которую ты принимала за потребность курить. И эта потребность (вскакивать с места, двигаться) никуда не делась, просто осознай её и удовлетворяй по мере возникновения, только уже без курева.

Отказаться от кофе по утрам пока не могу, слишком уж много запретов сразу... У организма шок будет)))
"Никто ничего не знает, пока сам не попробует". Справедливо будет утверждать "У организма шок СЛУЧИЛСЯ". Только опыт показывает, что никакого шока при этом не происходит. Вот если бы тебе перестали давать кофе по утрам, тогда может и был бы шок, но отказ от него по своей воле не шокирует. Не надо отказываться от кофе на всю оставшуюся жизнь, навязывать себе этот принудительный отказ, достаточно отказаться на "период бросания", чтобы помочь своему состоянию. И помощь эта не столько в отсутствии кофеина & Co, сколько в твоём решении изменить что-то в привычном укладе, отказаться от привычного.

В подписи добавь [/img] в конце.

Рекомендуемые ссылки
Место встречи
Общество Нимных Ноусмокеров
Автор:  Mila13 [ 01 авг 2012, 19:59 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо попробую что-нибудь придумать. Просто дело в том, что в нашей организации и ходить-то некуда, только на обеде в магазин. Мы раньше каждый час на балкон и выходили на перекур. Можно в принципе просто на балкон выходить постоять, но пока я не готова находиться вблизи сигаретного дыма... Может через недельку попробую :-D
Все равно спасибо за рекомендации. Буду думать в этом направлении :)
Автор:  Геша [ 01 авг 2012, 23:10 ]
Заголовок сообщения: 
> ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!

Хорошую подпись себе поставила, молодец Мила!
Страница 1 из 41 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/