Лучше поздно, чем никогда!
Поздравляю Вас с почином!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| 2-ой день: ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18141 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Tatyana_Larina [ 22 июл 2012, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | 2-ой день: ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!!! |
:-D Я решила! Сегодня, здесь и сейчас! Я навсегда отказываюсь от сигарет! Стаж курильщика за плечами - 25 лет, не могу больше... |
|
| Автор: | KoтЯ [ 22 июл 2012, 22:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лучше поздно, чем никогда! Поздравляю Вас с почином!
|
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 22 июл 2012, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку 
|
|
| Автор: | loram [ 22 июл 2012, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 22.07.2012, это моё время "Ч" |
Tatyana_Larina писал(а): :-D
Я решила! Сегодня, здесь и сейчас! Я навсегда отказываюсь от сигарет! Стаж курильщика за плечами - 25 лет, не могу больше... Привет и добро пожаловать в наши ряды! 
|
|
| Автор: | Ирина_mir_ist_kalt [ 22 июл 2012, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Главное - это принять решение! На этом форуме вас ждет настоящая дружеская поддержка! Ничего не бойтесь!
|
|
| Автор: | *Эль* [ 22 июл 2012, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! Как прошел первый день? |
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 22 июл 2012, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку, я верю, что ИМЕННО В ЭТОТ РАЗ у меня всё получится, честно... уже устала бросать. За последние пару месяцев - это пятый. Надежды не теряю.... с момента последней сигареты прошло 6 часов, ощущения нормальные, но страшит утро... Утром опять будет паника-атака... мысли разбегутся, собранности ноль, невозможно работать и... за кошелек и ноги побегут в магазин за сигаретами... Сейчас смешно и кажется все ерунда, справлюсь... Но... так каждое утро после героческого дня бросания... Еще вечером я собой горжусь, а утром срываюсь и ненавижу!!! Почему-то всегда пытливый и извращенный мозг ищет предлог закурить. |
|
| Автор: | Ирина_mir_ist_kalt [ 22 июл 2012, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tatyana_Larina писал(а): Спасибо за поддержку, я верю, что ИМЕННО В ЭТОТ РАЗ у меня всё получится, честно... уже устала бросать.
За последние пару месяцев - это пятый. Надежды не теряю.... с момента последней сигареты прошло 6 часов, ощущения нормальные, но страшит утро... Утром опять будет паника-атака... мысли разбегутся, собранности ноль, невозможно работать и... за кошелек и ноги побегут в магазин за сигаретами... Сейчас смешно и кажется все ерунда, справлюсь... Но... так каждое утро после героческого дня бросания... Еще вечером я собой горжусь, а утром срываюсь и ненавижу!!! Почему-то всегда пытливый и извращенный мозг ищет предлог закурить. А вы завтра прежде чем бежать понаблюдайте за своими ощущениями-мучениями, попробуйте проанализировать их, дать им названия, и окажется, что ничего такого страшного в этом нет, просто некое беспокойство, небольшой дискомфорт и все. Это даже не боль. Представьте, что если опять начнете, то будете КУРИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ. Ведь курить или не курить это - вопрос жизни и смерти. Вопрос качества и продолжительности жизни. К тому же вы уже приняли решение, теперь отступать - некуда. Все получится! |
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 23 июл 2012, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ирина, я это понимаю, с этим дискомфортом я могу замечательно бороться вечером, ведь попытка моего "бросания" не первая... (надеюсь, что последняя)... Думаю, дело в работе... Зациклинность на мысли: "хочу курить", или (как вариант) :"одна затяжка избавит меня от навязчивой идеи" - не дают работать... Я бухгалтер, и от неспособности ТРЕЗВО мыслить я злюсь на себя, т.к. делаю глупые ошибки, и в состоянии "бросания" не способна проверить сама за собой своё "бумажное творчество", появляются всё новые и новые варианты того, как оно должно быть... Где-то к обеду, измучив себя окончательно, срываюсь... и наконец, мысли собираются в кучку... от "проделанной работы" волосы становятся дыбом, полдня насмарку, всё переделывать... С ужасом жду завтрашнего дня, но понимаю, что его нужно просто пережить... а послезавтра будет легче чем вчера... и так далее по убывающей... |
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 23 июл 2012, 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
*Эль* писал(а): Добро пожаловать!
Как прошел первый день? Мой первый день еще не прошел 
Он сегодня, 22.07.12!!! Самы главный (я надеюсь)!!! 
Пока все в порядке, к первым часам бросания я уже привыкла, как говориться: "плавали, знаем". Нужны советы на завтра...может я зря затеяла всё это в воскресенье? Понедельник сложно пережить в ТАКОМ СОСТОЯНИИ
|
|
| Автор: | Ирина_mir_ist_kalt [ 23 июл 2012, 00:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вы так не настраивайтесь, тогда все легче пройдет. Постарайтесь с радостью бросать, испытывать кайф от этого, а не напряжение. |
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 23 июл 2012, 00:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ирина_mir_ist_kalt писал(а): А вы так не настраивайтесь, тогда все легче пройдет. Постарайтесь с радостью бросать, испытывать кайф от этого, а не напряжение.
Ирина, Вы абсолютно правы, и СЕГОДНЯ я это понимаю, принимаю и поддерживаю. Надеюсь, моего запала хватить на долго! Еще раз спасибо за поддержку!!! Спокойной ночи!!! У меня всё получится, я знаю!!! |
|
| Автор: | FUKS [ 23 июл 2012, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Каковы успехи? Tatyana_Larina писал(а): Утром опять будет паника-атака... мысли разбегутся, собранности ноль, невозможно работать и... за кошелек и ноги побегут в магазин за сигаретами...
Во-первых, добежавши до магазина, атака уже пройдёт пять раз, но останется действующая установка "купить сигарет и накуриться". Поэтому нужна другая установка: никогда не заходить в магазины, в которых торгуют куревом, тем более НИЧЕГО в них не покупать. Это не магазины, это ловушки, капканы, сети под видом магазинов, нечего там делать. Всё необходимое для жизни можно купить на рынке, в палатках, у тех, кто НЕ торгует смертью. А чего у них не купишь, без того вполне можно обойтись. Почему-то всегда пытливый и извращенный мозг ищет предлог закурить. Пусть ОН ищет предлог закурить, а ТЫ ищи предлог НЕ закурить. Предлог закурить действует тогда, когда ему нет достаточного противодействия. Зациклинность на мысли: "хочу курить", или (как вариант) :"одна затяжка избавит меня от навязчивой идеи" - не дают работать... И не дадут, сама возьми. Или не бери (не работай). Мысль преследует, когда убегаешь от неё. Отставь работу и сама сосредоточься на этой мысли, думай только её, она испугается и отвянет (постепенно). Потом опять начнёт приставать, а ты её опять думай. Вскоре научишься думать её без отрыва от работы, делать два дела одновременно. Да, и ещё пей воду литрами, будешь циклиться на другой мысли. |
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 23 июл 2012, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Каковы успехи? Пока всё замечательно!!! Если не считать пару-тройку моментов, когда чуть-чуть не сорвалась... За один из таких моментов даже стыдно... Уж ОЧЕНЬ ловко хотелось обойти слово "нельзя"... FUKS писал(а): никогда не заходить в магазины, в которых торгуют куревом, тем более НИЧЕГО в них не покупать. Это не магазины, это ловушки, капканы, сети под видом магазинов, нечего там делать. Всё необходимое для жизни можно купить на рынке, в палатках, у тех, кто НЕ торгует смертью. А чего у них не купишь, без того вполне можно обойтись. Совет замечательный.... даже не задумывалась об этом. FUKS писал(а): Да, и ещё пей воду литрами, будешь циклиться на другой мысли.
Посмешили
|
|
| Автор: | Tatyana_Larina [ 23 июл 2012, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мысль стучала в висках: отправь детей и "будет тебе счастье". Выскользнуть за сигаретами пока никто ничего не видит... Обмануть всех чуть-чуть...и никому об этом не рассказывать... Детей собрала за 2 секунды: младшего на роликах, старшей отдала свои билеты на концерт... Все счастливы... сижу одна вот, но лететь за сигаретами уже не то чтобы расхотелось, но... "наши победили" и смысл бежать за отравой утерян... Пустота... |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|