NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Надоело быть зависимой!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18139		 Страница 1 из 7
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Надоело быть зависимой!!!
](*,)
Автор:  Ирина_mir_ist_kalt [ 21 июл 2012, 20:57 ]
Заголовок сообщения: 
Что? Курить уже не хочется, а бросить - не можется?
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 21:11 ]
Заголовок сообщения: 
Всем привет.

Курила восемь лет ( сейчас на стадии бросания)
Забеременела бросила курить. Не курила больше 2х лет.... И надо же было быть такой идиоткой, что бы снова начать курить.

Причем и курить то было начинать было противно..... Ну сейчас не об этом.

Бросить курить для меня путем силы воли, Алена Кара бесполезно. И дня не могу выдержать.

Наткнулась в инете на таблетки Табекс, а потом и этот форум.
Итог: вдохновилась историями форума, сбегала в аптеку , купила Табекс и Адаптол в комплекте. Начала пить с 18 июля.


Делюсь впечатлениями:

День 1й: Пью Табекс (кто не знает , начиная прием можно курить до 5 го дня) пробую покурить к вечеру понимаю, что курить противно, и такое ощущение, что куришь бумагу.
Все равно настойчиво пытаюсь курить.... Итог : 8 сигарет.

День 2-й Продолжаю пить табекс, от сигарет пока отказаться не могу... Курю и понимаю, что кроме противного вкуса во рту эффекта ни какого нет ( при этом 2 часа перерыв между таблетками... через час уже начинает тянуть к сигарете. пытаюсь держаться)
Курю.... а эффекта нет. В итоге никотиновый монстр гложет, психую. Поэтому начинаю пить Адаптол. Он вроде спасает.
В итоге 4-5 спигарет в день

День 3й
Продолжаю пить Табекс и 3раза в день Адаптол. Состояние взрывное. Пальцем не тронь, злая, как собака.
Вечером сорвалась выкурила 1 сигарету.


День 5й Не курю 2й день .Пью только табекс. Вроде нервозов нет поэтому Адаптол не трогаю
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 21:11 ]
Заголовок сообщения: 
Ирина_mir_ist_kalt писал(а):
Что? Курить уже не хочется, а бросить - не можется?


НАдеюсь , что сможется :-D
Автор:  KoтЯ [ 21 июл 2012, 21:16 ]
Заголовок сообщения: 
Конечно, сможется :lol:

С почином Вас :roll:
Автор:  Ирина_mir_ist_kalt [ 21 июл 2012, 21:18 ]
Заголовок сообщения: 
Все от нас зависит! И не хороните раньше времени свою силу воли! Она сейчас подавлена никотином, но воскреснет по ходу дела, и вы это почувствуете!
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 21:19 ]
Заголовок сообщения: 
Ну так вот))))

Решила я выпить сегодня пива....
Чуть в магазин не убежала за сигаретами.
Решила зайти к вам, отвлечься и дневник создать.

Сегодня день без сигарет прошел легко, кстати, если бы не выпивка.

У меня вот вопрос.... Так будет всегда сильно хотеться курить, когда выпьешь?


И еще.
У меня муж курит. Вот пока его рядом нет, мне спокойно, а потом при мне будет курить я же с ума сойду. Кто какой выход из этой ситуации нашел на первое время?
Автор:  KoтЯ [ 21 июл 2012, 21:25 ]
Заголовок сообщения: 
Вы знаете, у меня муж тоже курит :) я нормально переношу. Когда выпью, тоже нормально переношу отсутствие никотина. Может, перетерпеть? А таблетки вроде надо долго пить? Или они все равно не справляются?
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 21:28 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку!

Я два дня не курю, а уже чувствую на сколько лучше себя чувствовать стала.

Для меня самое страшное сорваться, мне , кажется, я после этого вообще потеряю веру, что смогу бросить.
И при этом до сих пор тяга к курению есть.... кажется как-же так я не буду курить всю жизнь теперь. Хотя я же понимаю , что мне это не нужно.

Никотин и здравый смысл борятся во мне.

Завтра открою карра и буду выписывать для себя все плюсы и перечитывать, когда хочется курить
Автор:  Ирина_mir_ist_kalt [ 21 июл 2012, 21:45 ]
Заголовок сообщения: 
KoтЯ писал(а):
Вы знаете, у меня муж тоже курит :) я нормально переношу. Когда выпью, тоже нормально переношу отсутствие никотина. Может, перетерпеть? А таблетки вроде надо долго пить? Или они все равно не справляются?

Коть, а муж бросать не собирается? Ты не пробовала его мотивировать?
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 21:48 ]
Заголовок сообщения: 
KoтЯ писал(а):
Вы знаете, у меня муж тоже курит :) я нормально переношу. Когда выпью, тоже нормально переношу отсутствие никотина. Может, перетерпеть? А таблетки вроде надо долго пить? Или они все равно не справляются?


ТАблетки нужно 25 дней пить.
Они очень даже хорошо справляются, потому что без них я и дня не могла протянуть.

Не знай.
Я, например, при свекрови не курю и когда мы у нее отмечаем праздники и пьем, то я даже о сигаретах не задумываюсь и спокойно не курю весь вечер.

Может быть у меня мотивация для отказа от курения не правильная или не полная какая-то.

Потому что я когда зная , что курить нельзя, то могу спокойно не курить... но если я понимаю, что покурить то можно, просто я сама себя заставляю не курить, вот тогда меня просто взрывает....


Это , скорей всего, психологическая зависимость, как писал Карр про подводников, которые не курят долгое время на подводной лодке, но как только возвращаются на сушу, то все закуривают
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 21:54 ]
Заголовок сообщения: 
Ирина_mir_ist_kalt писал(а):
KoтЯ писал(а):
Вы знаете, у меня муж тоже курит :) я нормально переношу. Когда выпью, тоже нормально переношу отсутствие никотина. Может, перетерпеть? А таблетки вроде надо долго пить? Или они все равно не справляются?

Коть, а муж бросать не собирается? Ты не пробовала его мотивировать?


Я его мотивировала с того момента, как забеременела и бросила.
Он мне клялся, клялся, что бросит, а воз и нине там.
По большому счету, одной из причин почему я закурила вновь было то , что он продолжал курить.
Вот этого и боюсь опять.

Хотя... как он сказал, что если я с помощью этих таблеток брошу ( а он не хотел их покупать т.к. считает это бесполезным ) , то он тоже их купит и бросит курить.

Но для меня то сейчас самое сложное первые дни.

У нас годовщина скоро. Выпьем вина, так еще и он будет сидеть курить... для меня это, наверное, самый сложный день будет
Автор:  Калиса [ 21 июл 2012, 22:03 ]
Заголовок сообщения: 
Доброго времени суток вам! Первый шаг сделан, и теперь - ни шагу назад! :)
В любой момент активности НЧ (т. е., желания закурить) - что угодно: пить воду, чай, жвачка, какая-то еда и ФОРУМ! Читайте, пишите здесь о своих ощущениях, переживаниях... вам обязательно помогут (знаю по себе :) )
Старайтесь, по возможности, поначалу избегать так называемых "якорей" (ситуаций, которые ассоциируются с сигаретой), алкоголь тоже к ним относится.
Удачи! Верьте в себя и всё получится! ;)
P.S. Девиз: не курю ни при каких обстоятельствах ;)
Автор:  *Эль* [ 21 июл 2012, 22:22 ]
Заголовок сообщения: 
Калиса писал(а):
Доброго времени суток вам! Первый шаг сделан, и теперь - ни шагу назад! :)
В любой момент активности НЧ (т. е., желания закурить) - что угодно: пить воду, чай, жвачка, какая-то еда и ФОРУМ! Читайте, пишите здесь о своих ощущениях, переживаниях... вам обязательно помогут (знаю по себе :) )
Старайтесь, по возможности, поначалу избегать так называемых "якорей" (ситуаций, которые ассоциируются с сигаретой), алкоголь тоже к ним относится.
Удачи! Верьте в себя и всё получится! ;)
P.S. Девиз: не курю ни при каких обстоятельствах ;)


Спасибо ;)
Автор:  KoтЯ [ 21 июл 2012, 22:34 ]
Заголовок сообщения: 
Ирина_mir_ist_kalt писал(а):
Коть, а муж бросать не собирается? Ты не пробовала его мотивировать?
Не хочет :cry: Смотивируешь его, ага :? Но он мне не мешает, Ирин, пусть курит :lol: хотя я и чуть-чуть его ругаю за это.
Мне кажется, что человек должен сам до этого дойти, а из-под палки бесполезно заставлять.

Я побегала, хорошо так, и никакие сигареты не нужны :roll:
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/