NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Моя история http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18066 |
Страница 1 из 75 |
Автор: | Vaksa [ 20 май 2012, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
Libelle писал(а): По истечении какого-то промежутка времени зависимость себя не проявляет и эта система не нужна. Поэтому защита сносится за ненадобностью. А в жизни происходит момент, который не происходил год, но год назад человек это событие праздновал или переживал с сигаретой, поэтому вполне возможно, что мозг сразу выдаст мысль: "А где сигарета? Она нужна!" А защиты уже и нет! (...) Поздравляю!
Как же мне тогда переживать совсем особые-особые сигареты, которые происходят раз в год или два? Буду думать, время есть) Вы замечательно и почти безошибочно самостоятельно вывели алгоритм отказа о курения. Но... С маленькой ошибочкой. Защита - никуда не сносится. Защита - это мы сами. Предупреждён - значит вооружён и не будешь захвачен врасплох. Совсем-совсем "особые сигареты"??? Нет особых сигарет (сигарет, коль скоро мы бросили, для нас никаких нет), а есть "внезапная тяга" при событиях, при которых в прежние времена мы бы много и нервно курили. И реакция на неё должна быть соответствующая: "Здрасти, давно не виделись! Пшла вон! Не дождёшься!" Если же Вы начнёте рассуждать, как и почему, что с Вами что-то не так, что "пропала защита", что неужели надо будет мучиться всю жизнь и т.п. - пиши пропало. Редко происходящие события - это действительно "последние якоря", которые надо рвать точно так же, как и повседневные, решительно и, желательно, весело. На своём опыте могу сказать, что рвутся они при вышеописанном подходе, гораздо легче, чем первые. Главное - не пугаться этого внезапного, очень резкого, до сосания под ложечкой, наката. Посмеяться, выпить водички, поприседать, помахать руками. Проходит - за несколько секунд. Для меня такими провокаторами были - серьёзное зависание компа, поломка машины на МКАДе, смерть близкого человека. Всё это уложилось в 2-летний период. И больше не возникает ни при каких условиях, хотя перечисленные случались и не раз. Даже к психиатру приходилось обратиться, а вот закурить - и в мыслях не было. И так паршиво - так еще себя же снова гробить? Удачи! Поменьше жалости к себе и побольше любви к себе, любимой. P.S. Представьте, что в сигаретах помимо табака есть крысиный яд. Вы захотите их курить? |
Автор: | Libelle [ 20 май 2012, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Очень давно моей мечтой было стать некурящей. Сейчас я ее исполнила, и дальше моя мечта никогда не вернуться в ряды курильщиков. Я думаю, что у меня все получится, потому что на этот раз я не одна в своей борьбе за жизнь и свободу, я с вами, дорогие ноусмокеры! Коль я исполнила одну мечту, я решила исполнить еще две. Поехала в спортмастер и купила себе ролики и обруч. Довольна как удав!!!! Вчера испробовала ролики. Зрелище было вполне забавным, тормозить я так и не научилась))) Люди подскажите как тормозить, когда с горки едешь, а то тормоз тормозит только на низких высотах и ровных? Сейчас имею полчаса накрученных обручем и расшибленный локоть от роликов, ну и море радости. Сегодня опять пойду кататься, буду учиться тормозить) Еще мечтаю о баскетболе, но играть мне абсолютно не с кем, может здесь найдутся союзники? Или может кто посоветует, как найти себе друзей, чтобы играть с ними в баскетбол? Да уж, странные конечно у меня запросы, но очень желанные. Я немного одинока по жизни в своих интересах, думаю это надо менять. У кого нибудь есть подобный опыт? |
Автор: | Libelle [ 20 май 2012, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Vaksa писал(а): Редко происходящие события - это действительно "последние якоря", которые надо рвать точно так же, как и повседневные, решительно и, желательно, весело. На своём опыте могу сказать, что рвутся они при вышеописанном подходе, гораздо легче, чем первые. Главное - не пугаться этого внезапного, очень резкого, до сосания под ложечкой, наката. Посмеяться, выпить водички, поприседать, помахать руками. Проходит - за несколько секунд. Для меня такими провокаторами были - серьёзное зависание компа, поломка машины на МКАДе, смерть близкого человека. Всё это уложилось в 2-летний период. И больше не возникает ни при каких условиях, хотя перечисленные случались и не раз. Даже к психиатру приходилось обратиться, а вот закурить - и в мыслях не было. И так паршиво - так еще себя же снова гробить?
Вы мой маяк, стремлюсь я к вашему свету, и думаю: "ЗЕМЛЯ"! |
Автор: | Валерия К. [ 20 май 2012, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
зачем прятать пачки в доме? Если ты решила не курить- не кури! Вот и всё! И даже не думай о них, о пачках, смотри на них и не видь. Меня они нисколько не смущали, больше бесили курящие люди, которые в тоже время завидовали и не верили моему успеху |
Автор: | Libelle [ 20 май 2012, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Неужели кто-то оспорит, что прекратить курить легче, когда дома, а точнее ДОМА(место отдыха, где ты оголяешь душу, где ты живешь, очаг), нет этой вредоносной гадости. % людей, которые бросают в курящих семьях очень маленький, гораздо меньше, чем когда курильщик в семье один, или все курильщики бросили разом, даже если спустя время кто-то сорвался. Вчера испытание разбросанными пачками и сигаретами прошла стойко, не без искушения канечн. Просто бесит, что можно проявлять такое непонимание, я же прошу, ну пожалуйста, держите подальше от меня эту дрянь, ан нет же, товарищам все равно на мои мольбы. Это расстраивает и кажется, что в этом мире я одинока со своими проблемами. А ведь претендует на роль мужа и орет во все горло я о тебе позабочусь. Не нужна мне ТАКАЯ чуткость. Все меряется не словами, а поступками. |
Автор: | the_win [ 20 май 2012, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Может стоит пожеще? Один раз выкинуть все сигареты, что б не повадно было разбрасывать. |
Автор: | Libelle [ 20 май 2012, 17:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
the_win писал(а): Может стоит пожеще?
Один раз выкинуть все сигареты, что б не повадно было разбрасывать. Спасибо, за поддержку))) Выкинуто было, не помогло и даже был выгнан. Сейчас вроде осознал, сам курит, но это мне не мешает, но сигареты не показывает, что меня радует. |
Автор: | the_win [ 20 май 2012, 20:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот и славненько! Держись! |
Автор: | -wolf- [ 20 май 2012, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, научилась тормозить на роликах? А то я тоже подумываю об их приобретении? |
Автор: | Libelle [ 21 май 2012, 00:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я думаю пришло время рассказать о себе. Мне 25 лет. Стаж ежика в тумане 8 лет. Попыток бросить курить невероятное количество. Я бы не сказала, что эти попытки для меня огромный опыт, скорее куча разочарования. Где-то я прочитала, что одни и те же методы при бросании курить не срабатывают дважды. Могу подписаться под этими словами. Причины, по которым бросаю курить: 1) Я люблю себя и свободу 2) Хочу жить долго и счастливо 3) Восстановить обмен веществ, т.к. проблемы с кожей из-за курения и вообще пищеварением. 4)Хочу быть примером 5) Здоровые зубы, хороший запах от одежды, волос, изо рта 6) Уверенность в себе, я знаю, что без курева ее должно быть больше 7) И еще очень много В первый и второй день, на полдня лепила пластырь. Сегодня лепить не стала. НЧ набегает очень сильно, волнами, почти до слез скручивает. Но облегчение приносит мысль, что раньше это событие я переживала с сигаретой, а теперь переживаю без, вот и хорошо, на одно событие я дальше от привычки и зависимости. И вы знаете? Таки отпускает. Сегодня правда жор напал. Но я не поддамся, завтра умерю свой аппетит. Завтра на работу. На работе вроде легче переживается и меньше искушений. Вообще, я заметила, что мне особо курить хочется по вечерам. Сейчас очень скручивает. Даже легкие сжимаются. Стараюсь дышать и жить, как нормальный человек, то есть некурящий. Форум очень помогает. Мне нужна Ваша поддержка, в какие-то моменты поддержка и ваши дневнички для меня - спасение. |
Автор: | Libelle [ 21 май 2012, 00:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
-wolf- писал(а): Привет, научилась тормозить на роликах? А то я тоже подумываю об их приобретении?
Привет! По чуть-чуть вроде получается, только если горка не очень высокая. Уже значительно лучше. Я даже уже понемногу удовольствие от катания начинаю получать. |
Автор: | -wolf- [ 21 май 2012, 00:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
А защиту ты тоже приобрела? На колени, логти? Шлем?:) Жили бы рядом, замутили бы совместные покатушки;) |
Автор: | Libelle [ 21 май 2012, 00:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да, защиту сразу купила, и не зря)) Кроме шлема правда, на мой взгляд это перебор. Жаль, что не покатаемся, а то компании для покатушек у меня нет(. Но я думаю, что возможно со временем обрасту спортивными и здоровыми людьми, в смысле компанией по интересам. |
Автор: | Libelle [ 21 май 2012, 00:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Для истории копирую в свой дневник, чтобы не забывать. Автору - nyss -респект огромный. Цитата: Я задался вопросом - а почему люди приходят к решению прекратить травиться? Немного полазил по дневникам других участников форума и обнаружил, что в основном, явно или неявно, прямо или косвенно прослеживается желание измениться. ИЗМЕНИТЬСЯ самому. На поверхности лежат простые причины и слова типа - не могу больше зависеть, все болит, я разваливаюсь, я задыхаюсь, я харкаю кровью, и т.п. и т.д. Потом дальше - я хочу бегать кросс, я хочу быть свежим, красивым, спортивным, энергичным и все такое. Пробивает до слез, и ведь он прав.
И только потом становится ясно - в случае успеха - тот кто начинал писать дневник в первый день и тот кто пишет его через 30 или 330 дней - практически это 2 разных человека. Что же на самом деле толкает нас к тому, чтобы исправить глупейшую ошибку, пройти через довольно серьезную ломку, проявить силу воли? Настоящая причина - это пугающий разрыв между своими убеждениями и своими поступками. Между силой своего духа и силой своих мышц. Между тем, во что ты веришь и тем что ты творишь, в конце концов - между твоей мечтой и действительностью. |
Страница 1 из 75 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |