Предыстория: начал курить в 17, курил до 25 лет и бросил на 2 года, использовав методику Жданова (где надо курить только по особой технике, полоскать табаком рот, прокашливать и т.п.). До этого бросать пытался несколько раз безуспешно или на 2-3 месяца, в том числе один раз с табексом, на 4 дня после прочтения "Легкого способа". 2 года прошли хорошо - стал заниматься спортом, набрал нормальный вес, стал более активным. Закурил, отмечая с другом др, напились, он курил, я решил, что за компанию можно. Потом неделю не курил, но уже начал хотеть. А потом случились серьезные проблемы дома - и случился повод. Закурил. Курил еще 2 года, всерьез после этого не бросал, на 20 -30 дней только, в том числе опять с табексом, с никоретте и т.п.
В этот раз: курить давно надоело, помню те 2 года, когда бросил, сколько было энергии, счастья. Я люблю спорт, бассейн, велик. Курение стало реально мешать заниматься спортом, работать, учиться. Курю много, по 30 сигарет, сил ни на что под конец дня нет. Еще пристрастился к пиву. Решил, что пора завязывать окончательно. Попытка бросить просто так не удалась, начались такие физические ломки, что не смог нормально работать (а для меня это важно, я не могу позволить себе отдыхать, раздражаться, быть невнимательным итп. т.к. работаю руководителем, с людьми). Прочитал о препаратах, решил попробовать новый для меня Чампикс. Судя по аннотации это самый продвинутый препарат, а я доверяю современной науке и медицине.
Купил курс Чампикса для начала (там весь курс разделен на 3 этапа). Стоит 1250 руб, нашел без рецепта, т.к. идти в наркологичку некогда. Начал все по инструкции.
20 июня - начал прием препарата, наметил дату окончания курения на 27 июня (по инструкции, за 7 дней).
20-24 июня (курение, чампикс, негрустин, витамины) Принимал по инструкции препарат, курил. Первые дни курил также, потом поменьше, иногда начал забывать покурить и 2 часа мог без сигарет поработать (раньше такого не бывало), иногда курил по 2 сигареты сразу. Удовольствие от курения правда стало исчезать. Вроде куришь, вроде нормально, но как-то не так. Состояние и настроение были ужасными (сейчас еще на фоне личных отношений радости мало, проблемы с девушкой и тп.). Суицидальных мыслей не было, но иногда такие волны отчаяния были, что просто ппц. Начал пить "Негрустин". Понял, что Чампикс блокирует правда никотин, потому и так херово. Вроде курю, а никотин уже не стимулирует мозг, как раньше. Спал сначала как всегда, потом правда начали появляться очень яркие и запоминающиеся сны. Притом сны приятные, позитивные. Летал вот позавчера всю ночь, притом сон длинный такой, интересный
И все детально запоминается. Состояние постепенно стало улучшаться. Иногда начинается трясучка рук, приступы отчаяния. Но быстро проходят, если отвлекаешься. А я отвлекаюсь на работе, в выходные купил ролики и стал учиться на них кататься, потом катался не велике, сходил в бассейн. Периодически стала появляться эйфория и радость.
24-26 июня (курение, чампикс, негрустин, витамины). Продолжаю прием Чампикса, уже с увеличенной дозой, по схеме. Продолжаю курить, но уже спокойно могу не курить 2-3 часа. Хотел бросить, но решил действовать по инструкции и не жалею, т.к. курить иногда еще хотелось довольно сильно. Курение начинает сильно напрягать, в моменты некурения раздражает табачный дым и курящие. Жду 8-го дня, когда пора будет бросить. На 7 день получаю диплом, много пью, курю, но Чампикс продолжаю принимать.
Также регулярно принимаю "Негрустин" и витаминный комплекс.
27 июня (окончание курения, чампикс, негрустин, витамины, АЦЦ, валерьянка). 8-й день, запланированный отказ от курения. С вечера докуриваю последнюю пачку (уже совершенно без удовольствия, хотя и пьяный), даже не докуриваю сигарету до конца, на половине спокойно выкидываю, говорю - все, последняя, хватит. Раньше, когда курил последнюю, все время тянул чуть не до бычка, сейчас уже правда тошно было.
Просыпаюсь утром, пью Чампикс по схеме 2-й недели, уже повышенная в 2 раза доза, пью, как всегда, крепкий кофе, ничего пока не меняю - не делаю зарядку, иду в ванную, пью кофе, читаю новости. Понимаю, что курить не хочу (раньше курил через 5 минут после пробуждения). Еду на работу, там где обычно курил - перед метро, после метро - сначала вроде тянешься к пачке, понимаешь - я ведь не курю - и спокойно идешь дальше. Без Чампикса такое обычно было намного сложнее, тут все как-то легко и спокойно. На работе обычно курил каждый полчаса. Первые 2 часа сижу спокойно, иногда хочется встать, пойти покурить, говорю - я же не курю. Спокойно сижу дальше. Попыток бежать, искать бычок, стрелять - нет. Ломки тоже нет. Мозги немного притупленные, залипают на чем-то одном, как после травки. И время как будто замедлилось. Настроение нормальное, иногда приступы эйфории, отчаяния пока нет.
Также начинаю недельный прием АЦЦ лонг 600, чтобы мокрота отходила быстрее, т.к. всегда после окончания начинаются проблемы с кашлем, читал медицинские рекомендации, что назначают обязательно, чтобы не было проблем.
Буду продолжать дневник, описывать состояние.
, но вот только интересно что будет если ты перестанешь принимать эти препараты на которых ты сидишь сейчас??...снова срыв из-за мелких каких то проблем или найдется другая уже причина????
