NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я не курю!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18015
Страница 1 из 5

Автор:  SergG [ 10 июн 2012, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Я не курю!

Доброго времени суток!

Меня зовут Сергей. Мне 23, стаж курения 9 лет. На протяжении двух последних лет было много неудачных попыток бросить курить, меня хватало максимум на неделю (после прочтения книги Алена Карра, год назад), тяги к курению не было, закурил просто по глупости, думал, что одна сигаретка не навредит, а она оказалась первая... :)

Последнее время я стал о многом задумываться и решил поменять свою жизнь в лучшую сторону. Поставил много четких целей, к которым буду идти, возможно местами это будет не так все гладко, но только преодолевая трудности, испытания, в итоге придешь к тому, что жизнь будет счастливой, радостной и гармоничной!

31 мая я бросил окончательно курить, первые дни было очень сложно (бросал на сухую), особенно сложно было находиться в компании друзей и знакомых, которые курят, для меня это было самым сложным препятствием, но я справился \:D/

Прошло 10 дней, как я не курю! Меня так распирает от счастья и от энергии, что ни какое курение не нужно, ни алкоголь :) Плюсов от НЕкурения просто огромнейшее количество:) не могу пока представить, что будет через месяц, два..) но уверен, что с каждым днем будет все лучше и будут открываться новые горизонты :)

Этот дневник я завел, чтобы меня поддержали в трудные моменты и сам буду поддерживать бросающих курить.

Всем желаю успехов НЕ возвращаться в это мерзкий мир курения!

Автор:  KoтЯ [ 10 июн 2012, 14:32 ]
Заголовок сообщения: 

Ох, я Вас поздравляю! Просто нереальный молодец!!!! Изображение

Автор:  SmallvillE [ 10 июн 2012, 14:38 ]
Заголовок сообщения: 

Поздравляю Вас!!!! Правильно делаете! Не сдавайтесь, крепчайте!) ;)

Автор:  SergG [ 10 июн 2012, 15:29 ]
Заголовок сообщения: 

SmallvillE, KoтЯ спасибо! можно на ты :)

Автор:  SmallvillE [ 10 июн 2012, 15:43 ]
Заголовок сообщения: 

SergG писал(а):
SmallvillE, KoтЯ спасибо! можно на ты :)

Хорошо ;) всё что тебе надо можешь найтиздесь. Удачи ;)

Автор:  SergG [ 10 июн 2012, 15:55 ]
Заголовок сообщения: 

SmallvillE писал(а):
SergG писал(а):
SmallvillE, KoтЯ спасибо! можно на ты :)

Хорошо ;) всё что тебе надо можешь найтиздесь. Удачи ;)

ого, благодарю!
кстати, смоллвиль - один из моих любимых сериалов)) жаль, что закончился)

Автор:  Vaksa [ 11 июн 2012, 01:00 ]
Заголовок сообщения: 

Замечательно правильное решение и соответствующее название для дневника!
11 дней - это уже серьёзная заявка на успех!
Удачи.

Автор:  SergG [ 11 июн 2012, 08:49 ]
Заголовок сообщения: 

Vaksa писал(а):
Замечательно правильное решение и соответствующее название для дневника!
11 дней - это уже серьёзная заявка на успех!
Удачи.

Спасибо большое! я настроен серьезно! :)

Автор:  KoтЯ [ 11 июн 2012, 10:59 ]
Заголовок сообщения: 

Сереж, мои поздравления с 11 днями! Ты молодец! Как дела, как настрой?
Изображение[/url]

Автор:  наталек 2 [ 11 июн 2012, 11:00 ]
Заголовок сообщения: 

SergG, здесь главное настрой и успех обеспечен. Все будет ок!!! Удачи нам!!!!!!!!!

Автор:  SergG [ 11 июн 2012, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 

KoтЯ, наталек 2 спасибо ребят!
Чувствую себя замечательно, настроение просто супер))
Желание закурить слабеет с каждым днем, табачный дым вызывает отвращение, бывают накаты, но они редкие и очень слабые)) борюсь с ними без проблем:)

Может быть покажется смешным:) но первые дня 4 с сильными накатами мне помогала бороться такая вот табличка (спасибо автору :) и спасибо человеку, который мне ее прислал)

Изображение

Сначала я распечатал ее, размер 6х8 см (чтобы удобно было ее носить с собой). Потом заполнил карточку датами, начиная с той даты, когда я скурил последнюю сигарету. А потом все просто)) ставил крестик, как только прошел час. Первый день я ставил крестик, каждый час) потом я реже обращался к карточке и зачеркивал сразу по несколько часов)) когда хочется закурить просто смотрю на нее и желание пропадает, столько часов продержался, может еще несколько часов?
А сейчас я заполняю столбики практически за целый день и мне это просто по приколу :-D

Вот моя для наглядности:)

Изображение

Автор:  SergG [ 11 июн 2012, 12:46 ]
Заголовок сообщения: 

Может кому-нибудь поможет :) Всем удачи в нашем не легком деле!:)

Автор:  Kazot [ 11 июн 2012, 12:53 ]
Заголовок сообщения: 

SergG писал(а):
Может кому-нибудь поможет :) Всем удачи в нашем не легком деле!:)

неплохой метод :)

Автор:  KoтЯ [ 11 июн 2012, 12:57 ]
Заголовок сообщения: 

Метод хороший, а я и так справилась :) курить и не тянет :)

Но в войне все средства хороши :)

Автор:  наталек 2 [ 11 июн 2012, 13:22 ]
Заголовок сообщения: 

Да метод интересный. SergG тебя поздравлять с 10 или 11 днями, ориентироваться на погон или когда за регистрировался?

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/