Меня зовут Женька
25 мая 2016 года будет 4 года как не курю
ниже моя история
----------
Сегодня 03/06, и на эту дату я не курю уже 2 года и 9 дней!!!
Вот моя статистика:
Я бросила курить: 25 мая 2012 года, а это 739 дней
Я не выкурила 14 795 сигарет (если выложить их вряд, то я не скурила 134км.)
Я сэкономила 59 180р. (только не спрашивайте, где они, я их сама не видала
, но программа утверждает, что именно такая сумма) Вот мои итоги за второй год:
Уже год, я не болела ни одним простудным заболеванием, это круто.
Я не выкурила ни одной сигареты, ни кальяна.
Я безумна рада, что бросила курить. Я рада этому каждый день, каждый час, каждую секунду. У меня не было момента в жизни, чтобы я пожалела о содеянном.
Иногда мне снится что я курю, каждый раз я испытываю глубокое разочарование и просыпаюсь.
Вот история года, с курительной т.з.:
15 мая (так получилось) 2013 года я была в славном городе Амстердаме. Помимо проституции, гей парадов, этот город знаменит еще и сами знаете чем. Если честно, то я наркотики бееее. Трава меня не берет, а что-то серьезное стремно мне было пробовать даже в молодости, а уж после 30ти и совсем неудобно. Но вот бес мне в ребро, решила забить косяк, причем чисто натурально травой, мы ж табак не курим! И выдолбить его в одну тупую рожу. Это был натуральный писец, причем некрашеный товарищи, я думал я усе, подыхаю…тащите цветы, голосите бабы, маменьки моей родной пошлите смс. Но печень думала по-другому и кое-как я оклемалась на второй день. Ручки дрожат, ножки дрожат, пузико к скелетику прилипает и кишки через горло выкинуть желает, но цветы пришлось вернуть, баб рыдающих успокоить, смс маменьке отменить. Очухалась в общем. И вот надо же…спустя неделю у меня НАКАТ! И еще две недели хотелось курить!
Во че нечасть делает!
Мораль сей басни такова: Ни одной сигаретки, косяка, кальяна...ни единой!
Берегите себя и не курите! Или бросайте, вы никогда об этом не пожалеете!
На сей момент не курю 2 года 9 дней.
Увидимся через год…
Ниже дневник…
------------------------------------
Всем привет!
Зовут меня, Женька. Дожила уже до 30ти.Из них допыхивала 10 лет. А сегодня десятый день как не курю. Вот типо, 10 -10, их бы махнуть местами. 10 лет не курю – 10 дней курю, было бы клево. Но смотреть назад глупо.
Буду смотреть вперед. Но, если обернуться назад, то год назад со мной приключился острый преострый бронхит, а я все как стахановец работала и не лечилась. После этого начался «веселый год» я кашляла. Даже не так: я КАААААШЛЯЛА и КАШЛЯЛА. В первый раз мое лошадиное здоровье, мне что то решила ответить. Дохтор сказал, Женька, не бросишь курить – будет хронь. И выгнал.
После этого я еще покурила и покашляла месяцев 7. И все не могу больше. Поэтому считаем, что бросаю по мед. показаниям.
Ну и вот, я тут.
Кашляю меньше, не потею, голова не болит, не тошнит, жрать особо не хотца, ваще как не курила. Безмерно только грустно мне и тоскливо. Очень, очень! В душе сейчас у меня пес Коломбо Я Знаю, что будет лучше и круче, я просто не знаю когда.
Пусть у меня все получиться, ну пожалуйста!
---------------------------------------
Идет 206 день не курения.
Что хорошего? да, в целом все.
Началась такая обычная некурящая жизнь, обычного человека.
Все ништяки, в виде: боже я не курю, я высыпась, не пьянею, не не не....уже как то не ощущаются так свежо. и даже не сказать, что они закончились, просто ты на каком то другом уровне.
Курить хочется? не курить не хочется.
Накаты бывают? Накаты бывают, весьма странные. где то в районе 150 дней ныло и хвост крутило. Причем вот не хотелось дыма, хотелось как то с сигареткой посидеть, узнать, а как оно там?
Но я себе каждый раз повторяла: Женя, ты дура, там ху...во, причем весьма и ты это знаешь.
Ну и конечно: НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ, НИКОГДА. иначе все, знаю на 100% пролечу как фанерка.
На 206 день резюме следующее:
1. бросить может каждый - мой пример тому доказательство (как и тысячи других).
2. Может быть очень очень хреново, но не может быть хреново до бесконечности. Обычно все заканчивается в районе 40-60 дней. С т.з. жизни, это тааааакая мелочь, ну вы сами знаете. 40 дней можно зажрать, запить, забегать, замотивировать и далеее
3. Я бросила курить, но я могу закурить. пока могу, это надо четко осознавать. ваще врать себе нельзя, нет срока год, или два, надо самому почувствовать, у меня так. меня это держит в тонусе.
4. хотя без срока нельзя, я себе 3 года поставила.
5. НЕ КУРИТЬ охренистически, офигитительно, это как вау вау, как повышение зарплаты, которое каждый день и что самое смешное это может понять только бывший курильщик.
ладно...до встречи на ...
6. всем удачи!
---------------------------
206 день не курения.
Уважаемые форумчане, добрый день!
Я хочу сказать всем: основателям проекта, всем кто пишет, кто бросил и бросает, кто коментит и создает посты, огромное преогромное человеческое спасибо, за то, что 25 мая 2012 бросив, я не закурила снова.
И вот он ГОД
Как всякий (бывший, бросающий) наркоман (а сигареты это сто пудоф наркотики) я этот год конечно отмечаю и радуюсь. Себе тоже хочу сказать спасибо :Р
Это такой замечательный и чудесный подарок (бросить курить), который только курильщик может сделать себе!
Я мало писала, но много читала. Думаю вернуть долг форуму постом. Может, кто-то найдет в нем нужные слова, как я нашла в других. И вот то, что ниже похоже на дневник.
Наверно вопрос КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ самый популярный тут (я его тоже задавала)
Но ответа на него нет. Вот лично для ВАС читающего эти строки, ответа нет.
Но это не самый важный вопрос, самый важный: МОГУ ЛИ Я БРОСИТЬ КУРИТЬ?
И на него, бинго-бинго, ответ есть: ДА, СТО ПУДОФ, 100%, АХА, БЕЗ СОМНЕНИЯ …и далее, все что имеет утвердительный ответ.
И самое смешное, что помешать ВАМ можете только ВЫ. Согласитесь, редко, что у нас под 100% властью, но это как раз тот клевый случай.
Даю гарантию, никто вас в темном углу не зажмет и паровоз не пустит.
Стрессы, психи и прочая херота, живут только в Вас, и посему по вашему велению дружными рядами идут в черную дыру, читай ж….пу.
В общем, осталось только договориться с собой!
И кстати, вы это умеете: вы же можете поднять свою тушку утром с кровати и отнести ее на работу и делать прочие вещи сложные, но нужные. МОТИВАЦИЯ. О ней часто говорят, но ведь она кругом, вся наша жизнь держится на этой хренотени. Мы даже в туалет бегаем по этой мотивации.
Ваше будущее НЕКУРЕНИЕ, будет построено на Вашей МОТИВАЦИИ. Именно поэтому, нет ответа на вопрос, КАК БРОСИТЬ. Откуда ж мне знать, какой членостоногий сидит у вас в извилине и моет ус.
Поговорите с умным человеком, то есть с собой. Он точно знает! Если вы думаете, что у вас ее нет, поверьте, она у вас есть. Вот, может миллиона доллара, у вас и нет, а мотивация бросить курить у вас есть, вы же пришли на ноусмокер. Так, что она есть, ее надо просто осознать.
Скажу честно, я пока все перечитала и переговорила, поняла, что каждый в мотивации дрочиться как хочется: здоровье, детки, кошечки, деток нет, у кого то, что –то упало, кто то этого начал бояться, девушки, мамы, запахи, сопельки….. иногда думаешь божешь ты мой, как это ваще может кого то мотивировать!? Ан нет, для него это работает, и слава богу! Все мы разные, поэтому и понять, что нас мотивирует, можно ток сами.
Лично я боялась тупо сдохнуть. Вот к 30 годам нажила и карьеру и бабло, и любовь (наладилась жизня, как гриться), и так мне вдруг захотелось посмотреть че там дальше…и внезапно я закашляла, долго, нужно и страшно.
Хорошая жизнь вкупе со странным долгим кашлем, дали нужную порцию просера на почву, которая взрастила жесткую мотивацию.
Мотивацию нельзя просто заиметь, это не сифилис, сама плодиться не будет.
Мотивация обосновавшись рядом с вашим позитивным тараканом в мозгу, без пополнения будет сожрана другими не позитивными тараканами, которые во множестве бегают по туннелям вашего серого вещества.
Тут один совет питания: ИЗУЧАЙТЕ.
Читайте, смотрите все по сабжу. Только строго по сабжу вашей мотивации. Если ваша страшилка, импотенция, не читайте, что кто-то бросил потому, что котик чихает от дыма и что курение убивает котов. С…гадить вам на котика с колокольни. Читайте регулярно. Читайте формум, инет, книги. Читайте пока не станет страшно, как начнет попускать, читайте снова, можно по кругу.
Я кашляла. Так я столько ужасов начиталась про болезни легких, эмфизему, рак…о это правда страшно читать, и иногда тебе плохеет от мыслей. Но мотивация крепла и крепла, и тараканы «хочу», «давай, только одну», «не смогу», «задолбали» и орды стрессовых гадов не могли урвать от нее кусочка, потому что хороший таракашка очень очень боялся, и носясь кругами не подпускал их:)
По итогу году, я сделала обследование, все ок у меня. Это было сделано, что бы хороший таракашка, взяв такой бодрый старт, не сошел с ума и не превратился в плохого таракана.
Вот и все, мотивация и регулярная подпитка, до полного окончания зависимости.
Если вы скажите, что все не так просто, то так оно и есть. Надо научиться общаться с собой.
Гадкий вы (тот готовый курит) ооооочень хорошо это умеет, ВАМ этому надо научится.
Кто-то читает кара, кто то пишет в форуме, кто-то комментит, кто-то читает, что-то висит головой вниз.
Тут форум, вам в помощь. Столько методов, 100% вы найдете свой и подберете к себе ключ. Только к себе!
Я когда бросала, знала зачем, но меня жутко штормило, не могла найти правильных слов для себя, держалась на страхе и силе воле, в мозг не проникало. Так долго я бы не выдержала.
А потом, в этом разделе (viewtopic.php?f=5&t=10574) , я прочитала фразу: что курение – это не подвиг, не что то вау, это просто трудная работа!
С этих пор, для меня многое изменилось. Я в целом реально много работаю, для меня это понятное и простое действие – хоть и трудное иногда. Есть задача, ее надо решить, и как мы планомерно решаем рабочие задачи, я бросала курить. Как на работе, я читала всякую инфу по сабжу, трудности – накаты, воспринимались спокойно, на работе ведь бывают запары, трудности, но они проходят и задачи решаются окончательно. Это не руководство к действию, это просто наглядный пример, как сыграл мой мозг.
Ищите правильные слова для себя. И все будет ок.
Время. Окончательно Вам поможет только время.
Год, два…хз, но поможет точно. Хорошая новость, с каждой минутой не курения, дорога все шире и дыр на ней все меньше. Идти по ней все проще. Но всегда надо помнить, дорога без перил. И без перил она будет всегда, до конца наших дней. Это участь любого наркомана. И одна сигарета вас скинет на самое самое дно. А немного хожу в горы, срыв это срыв. Тут главное не врать себе. И еще: отрицательный опыт, это тоже опыт, и он станет позитивным только, если вы начнете заново. Сорваться страшно, но в трисикстилиона раз старшее не встать. Выиграйте войну.
До этой попытки, я бросала на полгода. (Без форума). Потом еще 3 года курила. Та попытка научила меня 2м важным вещам:
А) я поняла, что 1 сигарета будет полной блевотной гадостью. Это держало меня при внезапном накате и от таракана: «все кругом и так плохо. Давай курни, может это и вредно, но будет лучше»
Я точно знала, лучше не будет. Первая сигарета не вкусная. Будет плохо + стыдно и гадко
Б) я поняла, что пожалею, сильно и искренне пожалею после срыва, потому что все равно итог: ВСЕ РАНО ИЛИ ПОЗДНО БРОСАЮТ. Как я жалела, что не бросила тогда, когда так много прошла, как я жалела, что был срыв тогда. И это меня держало. Я знала, я могу закурить, сорваться, но спустя 2-3 года, я снова начну. И где гарантия, что начну не просто морально разбито с нуля, но и без хронического заболевания? Это держит.
Сейчас у меня все ок и жизнь хорошая штука. Чего и всем все желаю.
Бросить лично мне помогли:
1. Мотивация
2. Форум Nosmoking
3. Прога Quit know (прога для Яблока и Андройда) интересная считалка + есть форум.
И на последок про А. Карра.
Перефразируя его книгу, я бы сказала, что каждый должен найти свой способ бросить курить.
Мне Карр, не помог (но это не значит, что не поможет вам), мне не помог потому, что я и так все понимала, о чем он пишет.
НО если бы мы все поняв, делали. Хаха, мир был бы другим.
Для какой то меня сигарета действительно, что то значила, как способ коммуникации, способ формулирования мысли, когда пишешь…и какие-то моменты с ней было действительно легче.
Это хочу над разумом. Мир так живет, именно хателками и иногда мозгами имхо.
НО сигарета берет слишком высокую цену (жизнь). Для меня сейчас это именно такая же хателка, как и наркотик. Не все в жизни надо попробовать.
Удачи всем кто бросает, если у Вас вдруг возникнут вопросы, я буду рада ответить. Надо отдавать долги.
И еще раз спасибо за то что вы есть. Вы мне все правда очень круто помогли!
Ps
Если вы дочитали, у вас точно есть мотивация бросить курить.
--------------------------------------------
Не курю 1 год и 2 дня
Увидимся на……
