8 лет зависимости.... Не хочу курить и ничего не могу сделать. Не курила 3 дня. Сильный стресс на работе и вот снова не могу перестать. "Легкий способ" читается с большими усилиями в течении почти года... Отвращение и презрение к себе

Вы презираете себя потому, что считаете курение дурной привычкой. Оказалось, не так просто от неё отказаться. Может это не привычка? А Вы себя так бичуете ). Мне кажется, есть возможность сделать выводы, подытожить и двигаться дальше?

Что конкретно Вам мешает отказаться от курения?

про отвращение, презрение - забудьте сразу, все в порядке. Потом какое-то время подумайте, зачем Вы не курите. А потом просто не курите. И через неделю-две все придет почти в норму но уже без сигарет, если не будете себя специально накручивать что Вы что-то потеряли. Как-то так

Ничего. По-другому поставила бы вопрос - "Что заставляет брать сигарету?" Стресс и я неадекватна. В голове только одна мысль - "Хочу курить!!!". И я не могу думать не о чем другом. Даже страшно становится...

Надеюсь на это. Но, опять же, стандартная отговорка что ли - "Сейчас не совсем удачное время. Немного на работе утихнут страсти и тогда брошу". Близкие и знакомые кидают в мой адрес фразочки "Надолго ли тебя хватит? Ничего у тебя не выйдет". И снова в висках стучи, и снова голосок шепчет "Нужно покурить, полегчает"...

Загляние в местную библиотеку:
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др.

Просто продолжайте поиски выхода! Не останавливайтесь! У всех по-разному, но если всерьёз взяться за дело, то выход обязательно найдётся!

Ну с таким настроем Вы и правда не бросите, должно быть очень сильное желание и вера в собственные силы. У меня была попытка 2 месяца назад бросить, продержалась тогда полдня, а щас уже 4 сутки пошли и не тянет
Нервы надо беречь, и не только сигареты способны на это

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

в последнее время я часто вижу такое предложение "Сильный стресс на работе и вот снова не могу перестать."
вот как перестают курить, сразу стрессы. У самой так было:))) Чтобы во второй попытке не было стрессов, немного поменяла картинку в своей голове и да, нервы подлечила:)
Так что мой совет.
Представьте себе картинку в голове, какая у вас будет малина, как только вы бросите курить, что сразу начнутся положительные перемены в вашей жизни. Что болото останется позади, а впереди? А Что впереди, это полет вашей фантазии!

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель

Ты можешь! ПОВЕРЬ ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ СВОБОДНОЙ, потому как все на этом форуме ЗНАЮТ ЭТО!!! Не кури, лучше просто жить.

_________________
Дневничок Тык сюда

Нет ничего хуже для психики, чем самоедство.
Никто так не сможет уничтожить себя как сам человек и помогат вам в этом сигарета.
Пора бы полюбить себя и всё встанет на свои места.

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Verko, не отчаивайтесь. Главное позитивный настрой, а знакомым вообще не говорите что бросили курить, вы же не ради них, а ради себя бросаете. И главное любите себя, почувствуйте свежий запах, насладитесь бездымной жизни и все у вас получиться!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

+1

_________________
Дневничок Тык сюда

Спасибо Вам всем большое! Абсолютно согласна, что сначала нервы надо лечить и принимать себя такой, какая есть. Но не останавливаться на пути самосовершенствования! У меня все получится!

А что касается знакомых... Я и не говорю. Не видят в руках сигарету и задают вопросы. А обманывать никого не буду. И мужу сразу призналась, что снова курю...

Verko, бросить курить можно. Я тоже десять лет в муках бросала.
Ключевое слово: "навсегда". Тогда не остается вариантов.

И очень быстро все успокаивается и начинаются другие зависимости. Не менее свирепые, зато более полезные. Например зависимость здорового образа жизни. Спорта. Танцев. Йоги.

Когда курила, было проще - сиди себе с серым лицом и дыми. А теперь блин, вкалывать приходится с утра до вечера )))
Удачи.

_________________
http://mona.livejournal.com/

Самое интересное, что в этом вся прелесть и заключается!

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"