Сегодня утром встал с мыслью, что все вот тот самый день чтоб бросить курить!!! встал и потянулся к пачке сигарет!!! взял и закурил - а ладно подумал последняя.
Пришел на работу, проработав 1,5 часа захотелось покурить, но сдержался, еще через час стало не в моготу,
Стал нервничать, повышать голос!!!
Вообщем не сдержался, вышел и закурил!!!
Друзья по несчастью помогите пожалуйста своими советами как покончить с вредной привычкой
Заранее Вам благодарен за понимание моей проблемы

_________________
решил бросить курить и надеюсь на вашу поддержку и советы

Поставь себе ЦЕЛЬ.

Какая цель?

- Чувствовать себя победителем и мачо?
- "Чтобы от меня не пахло!"
- Я хочу нюхать хлеб и цветы!

Или что?

Цель должна быть очень-очень важной.

Например, допустим, есть цель: "я хочу разбогатеть!"

Ты же не будешь говорить: "я сегодня с утра решил разбогатеть, но пришёл на работу, за 1.5 часа мне не удалось разбогатеть... Эх... Опять не получилось!"

нет конечно!!! Но моя цель разбивается об сигарету!!! и тяга к ним оч сильная!!! мне пачки едва ли на день хватает!!! и сделать с этим ничего не могу

_________________
решил бросить курить и надеюсь на вашу поддержку и советы

Какой стаж?

У меня очень большой стаж. И я не рассчитываю на скорую победу.

Если интересно, то вот мои соображения и проблемы:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17931

Здравствуйте! Нужно всё и сразу Проверено на личном опыте.
Нет такого слова почти - есть только БРОСИЛ.

начал совсем недавно!!! стаж 3года!!! а смалю как закоренелый курильщик!!!

_________________
решил бросить курить и надеюсь на вашу поддержку и советы

"Не курить" и "покончить с привычкой" - совершенно разные вещи. Ты можешь:
а) не иметь привычки и не курить - таким ты родился;
б) не иметь привычки и курить - так ты начал;
в) иметь привычку и курить;
г) иметь привычку и не следовать ей, не курить.
Варианты а) и б) тебе недоступны, вариант в) вообще не вариант, остаётся вариант г) - только в этом случае ты сможешь постепенно развестись с привычкой, понять, что она не часть тебя, а скотчем примотана.

Рекомендуемые ссылки
Ростовская обл. на nosmoking.ru (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Посмотрите, может что-нибудь из этого пригодиться?

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др.
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация