Всем привет! Я новенькая на этом форуме, но регулярно его читаю последние 3 дня.

Курила 5 лет, под алкоголь да интересный разговор до 3/4 пачки в день, в обычные дни 7-10 сигарет. Давно задумывалась над тем, чтобы бросить, но отодвигала постоянно - мол, заберенемею, тогда брошу. Но все таки решилась вместе с несколькими девчонками с регулярно посещаемого мной форума, которые с 1 мая вместе решили бросить. Думаю, если уж страдать, то не одной. Хоть какая то поддержка. (кстати, из бросающих несколько уже сорвалось).

В первый день, 1 мая, была страшно раздражительной, все мысли были только о сигарете, постоянно приходилось себя отвлекать, в результате все время жевала. Никаких ингаляторов или жвачек с никотином не использую. Вечером 1 мая поссорилась из за раздражительности с мужем, в результате сорвалась и все таки выкурила 2 сигареты сразу. Но решила не сдаваться и продолжать на следующий день.

2 день был полегче. Снова не переставала жевать. Сыр, семечки, изюм. Уже поправилась на 1 кг. Тоже приятного мало, но думаю, с этим тоже справлюсь, в начале года за 2 месяца 8 кг сбросила. Стало трудно переносить присутствие только что покурившего мужа. Воняет жутко. Плохо спала, просыпалась каждые полчаса. Вставать не хотелось, потому что не было радости по поводу утренней сигареты...

3 день: по прежнему держусь, уже появилась спортивная злость. Специально, по примеру одного из форумчан, растрезвонила в школе соученикам, что бросаю курить, чтобы потом было стыдно перед ними, если захочется закурить. В школе сегодня приходилось избегать общества курильщиков, а их у нас 2/3, менять сложившиеся привычки идти на переменах курить.

Надеюсь на вашу поддержку. Тяжко. Боремся дальше.

читай форум, слушай советы и не кури!
нормально все будет

тебе сколько лет то?

Жуй никотинзаместители. Реально облегчают тягу. Ешь - от пуза, все что хочешь, худеть тебе не придется, лишний вес потом сам куда-то девается. На досуге рекомендую почитать про химиодистрессоманию - дабы понять природу курения и выработать противоядие. Спорт, секс - твои верные друзья.
И все будет хорошо, я тебе обещаю

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Спасибо за поддержку!

Мне 26

Oй.. не заметила, что вышла из системы. Гость выше - это я была.

Сегодня ночью снова очень плохо спала. Пропустила первую пару, сейчас пойду на вторую. Просыпалась каждый час. Чувствую себя, как будто на мне всю ночь пахали. А впереди еще целый день...

Как справиться с бессонницей , народ? Не хочется подсаживаься на снотворное.

попробуй глицин попринимать
если не поможет то уж тогда снотворное
и еще просто (и одновременно сложно) - не надо нервничать
у меня не всегда получалось, если честно
теперь получается
прочитай верхние темы ветки "как бросить курить" там много хорошего написано
пиши как идут дела

Успехов тебе!

Можешь и глицин не принимать. бессонница - дело первой недели. Потом все нормализуется.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Да, бессонница проходит на второй неделе. Я пил сонные таблетки, так и называются, русские придумали, там травки, успокаивающий сбор, никакой химии. Но потом с них не надо слазить, они усваиваются организмом. Можете послушать этот совет.

Спасибо за комменты!

Не знаю, продается ли глицин и сонные таблетки у нас в аптеках, я живу не в России, надо будет спросить. Надеюсь, бессонница действительно скоро пройдет, а то никакох сил уже нет... И устала как собака, и спать не могу. Снотворных дома завал, но не хочется на них подсаживаться. Может валерианочки попью:-)

Сегодня новость - начал болеть глаз, как будто в него что то попало, а с ним вместе половина головы. А недавно почувствовала боль за грудиной... Это тоже нормально?

Идет 3 день...

Если ты, вдруг, не дай бог, сломаешь ноготь или стукнешься коленкой об стол, то это вряд ли связано с отказом от курения. Прыщики тоже не принимаются.

А можно без иронии? Кстати боль за грудиной очень может быть из за отказа от курения. Как известно где то в том районе находятся легкие, если я не ошибаюсь.

Превратилась в какое то животное. Чтобы забить мысли о сигарете, жую без конца и пытаюсь спать, что не очень хорошо получается. Сколько же это будет продолжаться???

Запросто.

Ты не ошибаешься.
Они (легкие) действительно находятся где то в том районе.
И это известно.
Боль за грудиной маловероятна из-за отказа от курения.

Кстати, народ, а что означают звезды? Ну там одна, 2, 3... Как я понимаю, чем дольше не куришь, тем больше звезд?

так как пока из народа тут один я - отвечаю:
звезды даются за мудрость, честность и доброту