Принимайте в дружные ряды одумавшихся.
Стаж около 18 лет, курил в последнее время относительно немного - пачка дорогих сигарет на 1,5-2 дня.
Пару раз бросал, но ненадолго - быстро заканчивалась мотивация и включался режим "да пофиг, одну можно, я ведь уже бросил, смогу удержаться". Основной сложностью считаю не перестать курить, а не дать слабинку, не закурить по-новой. Бросал довольно легко, первый раз ставил цель (спортивного плана), где курение абсолютно исключается (не идёт вес), добивался за несколько месяцев неплохого результата и... мотивация на "некурить" на этом закончилась - цель достигнута, ничто не мешает курить... Последний раз бросал два года назад, на месяц примерно хватило, до первой пьянки
Вообще считаю бросать надо в комплексе, ибо если бы тогда не выпил, скорее всего и не закурил (до следущего раза), хотя со временем мотивация угасает вместе с тягой к никотину. И становится скушно чтоли - вроде как победил привычку же. И по-новой(

Вобщем бросаю курить сегодня, 15 мая, ДР мамули - отличный повод!

Мамуле поздравления! Вам удачи и легкого отказа!

_________________

СТАЖ 33 ГОДА, 3 МЕСЯЦА, 23 ДНЯ.

Нужно что-то менять в своём "пофигистском" отношении! Курение тут как следствие, ИМХО.

Отношение это да...
Вроде не близнец (не в обиду близнецам), но вот могу неделю жестко бросать, потом резко передумать и изменить отношение в противоположную сторону - один раз живём и ни в чём себе отказывать не буду, чё хочу то и ворочу. Как бы замотивироваться на пожизненно..

_________________

А с другими начинаниями тоже так?

Не могу сказать что всегда и во всех ситуациях, но вообще да. Причём менять так на абсолютную противоположность, то есть максимально - видимо в этом нахожу какое-то удовлетворение. Есть часто тоска и неудовлетворенность жизнью, когда хочется что-то поменять. В эти периоды бросаю-начинаю и тп. Работу вот поменял с тяжелой но хорошооплачиваемой на сидячую-в-инете, но платят меньше вполовину. Сижу-жалею, обратно чтоли пойти, но понимаю что поскольку ранее меня там не устраивало, то не устроит и в будущем.
Прямо как с сигаретами
Вообще думаю если безбедно-беспроблемно жить и ни чем не грузиться, то курить не будет необходимости. Но в условиях нашей суровой реальности часто приходишь к выводу что курение это естественно.

_________________

Реальность - она просто реальность! "Суровостью" её наделяем мы. И реагируем усугублением ситуации тоже мы. Можно сперва прекратить себя заколачивать в гроб. А можно заняться смещением точки восприятия: увидеть мир доброжелательным, тогда и ответная реакция будет соответствующей.

Спасибо, мысль достойная глубокого вдумчивого переваривания. Всёже да, даже судя по аватарам, наши взгляды на окружающую реальность сильно отличаются

_________________

Да, нет ))) Мы очень похожи

Привет,а здоровье,что,совсем не мотивирует,нужели за 18 лет никаких изменений отрицательных так и не заметил,ну типа отдышка,кашель,быстрая утомляемость?Если спортсмен,должно ведь это волновать.

привет))мотивация должна быть целью всей нашей жизни..тогда она не закончится,по крайней мере пока мы живы..т.е. нужно решить бросать НАВСЕГДА..это главное...

_________________


--------------------------------------------
Поживу-увижу,доживу-узнаю,выживу-учту!

Здоровьем в целом не обижен видимо. Когда поступал в военное училище в своё время, бегать поначалу было тяжело. К пятому курсу мог на отлично пробежать 3 км. при этом покурив на ходу в первой части дистанции. Это у нас своеобразный шик был такой - молодёжь дохнет с утра на зарядке, старшие курят на бегу не напрягаясь. Вообще курили почти все, спортом занимались абсолютно все. И практически все выполняли любые нормативы на 5 и выше, независимо курит или нет, видимо молодость позволяла. После 30 сразу стал замечать много побочек - усталость в ногах с утра (явно проблемы с сосудами, но флеболог на платном приёме сказал всё в порядке...). Кашель, порой просто неудержимый, + насморк мой постоянный друг. Слабости всякие, небольшая физ нагрузка очень изнуряет. Но это может быть и уйдёт если заниматься спортом постоянно. Не могу набрать вес - вот это реально проблема. Дефицит небольшой (60кг для роста 172 - в целом не так плохо), но набрать килограм 10 не могу никак.

_________________

Наберешь еще) какие твои годы, главное лишку не хапани))) а то потом точно бегать в противогазе не сможеш на играх...

_________________
Хардбол тоже за здоровый образ жизни!

Как сосредоточится на работе?
День второй. Приехал с утра, особо покурить не тянет, спал правда плохо, просыпался в поту и кашель задолбал под утро (и раньше бывало, а как бросил это ваще караул). Но это пройдёт, а вот поработать бы надо Мозг видимо настолько забит бросанием, что работа ему неинтересна.

_________________

С первым победным денёчком!
С сосредоточением бывают первое время проблемы ...