Здравствуйте!
Меня зовут Наташа, мне 40 лет, стаж курения 15 лет с перерывом около 3 лет.
В подростковом возрасте ко мне эта зараза как-то не прилипла. Пробовала пару раз, но не понравилось. Была уверена, что мне это не грозит, табачный запах на дух не переносила.
Когда мне исполнилось 25 был очень трудный период во взаимоотношениях с супругом, я не находила себе места, была вся на нервах.
До этого много приятельниц мне говорили, что закуришь, мол, когда-нибудь обязательно. Говорили, что многие не курят, пока не начались разлады в семье. Ссылались, что сигарета моментально приводит мысли и нервы в порядок. Я отмахивалась и не верила.
Но когда меня коснулось и очень сильно, эти слова приятельниц со временем все больше всплывали в памяти и становились навязчивыми.
Помню, как покурив, они становились спокойные и удовлетворенные. Теперь я понимаю, что это самообман.
Но тогда я, на свою голову, решилась...Думала, курить не буду, иногда 1 сигаретку...
Через месяц я уже была зависима и выкуривала пачку в день:(
Забеременев второй дочкой и кормя грудью пока ей не исполнилось 1г10 м я не курила. Но о сигарете думала постоянно. Как прекратила, опять начала:(
Весной 2010 года я четко решила бросить. Вышла на этот сайт, зарегистрировалась. Была постоянным посетителем, но нигде не писала, смотрела информацию. Сейчас уже не помню ни пароль, ни свой никнейм.
Бросали вместе с мужем. Очень помогает, каждый, как бы ему не хотелось, смотрит на другого и понимает, что будет провокатором. Хорохорились друг перед другом "совершенно не хочется, легко переношу". Хотя я мучалась и видела, как он тяжело переносит.
Сразу бросить не получилось - к вечеру я очень плохо себя чувствовала. В глазах все плыло, кружилась голова. Покурила.
Стала постепенно уменьшать кол-во сигарет(за неделю). Дальше я выкуривала только в субботу 1 сигарету.
Мне трудно было от осознания, что "навсегда". А так я знала, что не навсегда, а в субботу будет "награда" за терпение. Когда поняла, что перестала считать дни до субботы и выкуренная сигарета не приносит уже радости, окончательно бросила. Супруг бросал тоже по этой схеме.
На этом сайте мне очень помогли фотографии с отрезанными ногами. Сейчас я не могу из найти...
Больше похоже на извращение, я понимаю:) Но эти фотографии мне очень помогли держаться, т.к. Чувствую в своих нелады с сосудами и тяжесть.
Хорошо помогли пустырник и "АпиХит" (пихтовый экстракт).
Оба имеют терпкий вкус, хорошо помогали при желании покурить, некая имитация. Пустырник еще и успокаивает. "АпиХит" хорошо помогал при сокращении выкуриваемого, после него сигареты казались отвратительные, после нескольких затяжек одно желание - прекратить.
Начались боли в горле, в аптеке замечательная дама сказала, что бывают спазмы при отказе и посоветовала Фалиминт, который мне очень помогал.
Не курила почти полгода. Крупная ссора с мужем и я опять взялась за сигарету. Сейчас я думаю, что это я сделала, скорее всего, назло. Смотри, мол, до чего ты меня довел. Называется - назло бабушке отрежу себе уши...
Почему я хочу бросить? Причин очень много и всем они известны.
Но самая главная - это младшая дочка 4 лет. Не хочу, чтобы она видела, как мама курит. Не хочу, чтобы от самого близкого человека исходил не родной запах мамы, а запах табака. Не хочу, чтобы она больше говорила - "балкон нужен, чтобы курить". Не хочу, чтобы она курила в будущем.
Старшая дочь долго не знала, что я курю, до ее 6-летия я, вообще, не курила. Сейчас она сама мама и я очень рада, что она не курит (я это точно знаю).
Планирую бросать 17 мая. До этого времени читаю книги, смотрю этот форум и собираюсь прослушать пару аудиокниг на эту тему. Надеюсь, хорошо подготовлюсь.
День предполагаемый, жесткие рамки не ставлю. Но крайний срок для себя определила - 20 мая воскресенье (до конца недели я просто обязана это сделать).
Спасибо, что выслушали, ко мне желательно на "ты". Буду обращаться на "Вы", если не будет других пожеланий.
Спасибо, что вы есть
. Ну ничего, скоро понабегут гости.
