да спасибо!Тебе тоже удачи!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Попытка №2 http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17877 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | ssminsk [ 03 май 2012, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Попытка №2 |
Доброго времени суток всем! Коротко о себе: Мне 27 лет,стаж курения 15-16 лет.Последнее время стал курить очень много-по 20-30 сигарет в день.Началась одышка,шумит сердце, начал чувствовать пульсацию в сосудах головы и конечностей.Вывод:твёрдое решение бросить курить навсегда!!! Создал этот дневник чтобы описывать в нём все протекающие симптомы в процессе отказа. Но у меня есть вопрос ко всем людям которые бросили курить!Подскажите!Какими методами вы пользовались?Сила воли?Аллен Карр?Может быть какие-нибудь народные примочки? Заранее всех благодарю за советы! |
|
| Автор: | -wolf- [ 03 май 2012, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот и у меня пульсация была. Я тоже испугалась за здоровье. Карр по сравнению с постами, которые лежат тут на форуме нервно курит в сторонке( ой, он же не курит:))) Удачи! У меня тоже вторая попытка |
|
| Автор: | ssminsk [ 03 май 2012, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да спасибо!Тебе тоже удачи!
|
|
| Автор: | anvii [ 03 май 2012, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Опишу свой метод, который мне когда-то помог. Каждый день я старался думать о том, как я ненавижу сигареты. Они изменили меня в худшую сторону, они заставляли меня делать то, что в здравом уме никогда бы не сделал. Находил множество причин, что бы ненавидеть курение. Так промывал себе мозги день за днем, воспитывая ненависть к курению. И это сработало. В один прекрасный день я понял, что курить больше не буду, даже если у меня будет карусель в голове, даже если ничего не буду соображать, даже если мозги вылезут из ушей, в любом случае - не закурю. Выкинул оставшуюся пачку, и курить мне больше не хотелось. Правда, была другая проблема - никотиновая ломка, длившаяся несколько дней. Но это была уже другая проблема. |
|
| Автор: | ssminsk [ 03 май 2012, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я просто хотел попробывать по Карру бросить,но когда начал читать-выяснилось,что курить бросать пока читаешь не надо!Это меня скажем прямо как то наломало! 
Вот уже больше суток прошло с момента как не курю-начинает ломать меня!Подскажите чем снять ломку это никотиновую...? 
|
|
| Автор: | mr.Han [ 03 май 2012, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Метод, да нет такого! Просто не кури. Я перечитал Карта раз 20 просмотрел его фильм раз 5, аудио книга просто как музыка постоянно в плейере. Также иглоуколавания, 25 кадр и многое другое. Все это в течение года. Просто встал исказал. ВСЕ ! |
|
| Автор: | mr.Han [ 03 май 2012, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Никотиновая ломка. Терпи! Все через это проходят. Если легче, то скажу первую неделю будет накрывать не по детскии. Совет один расслабится и наблюдать за чудесами человеческой психики. Все будет окей! Главное терпи и не сломайся! |
|
| Автор: | ssminsk [ 03 май 2012, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ок!Спасибо ребзи за поддержку! 
|
|
| Автор: | mr.Han [ 03 май 2012, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да всегда пожалуйста! Не сдавайся! А первая неделя прикольная была, просто поражался своему организму. А сейчас все как то вошло в привычное твое состояние. Хотя читал на нашем форуме, что адаптация организма будет длится примерно 3-4 месяца. |
|
| Автор: | ssminsk [ 03 май 2012, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
так как это дневник-буду по возможности отписывать здесь свои состояния и желания связанные с отказом! Хоть не курю я ещё совсем мало, уже наблюдается ярковыраженное влечение к еде!!!Сколько бы не ел,всё-ровно не могу остановиться!!! Боюсь раскабанеть
|
|
| Автор: | Cersei [ 03 май 2012, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для меня самым важным было четко понять что курение мне ничего не дает. Я для себя четко поняла, что мне нужно это. И после этого приняла решение не курить. Однако я к этому решению долго шла. Потом еще карра прочитала. И этот форум. |
|
| Автор: | mr.Han [ 03 май 2012, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С едой можно поступить так : просто тупо не объедатся, а с чувством попытался насладиться полнотой вкуса. Я после отказа на третий день отказался хотите полностью от кофе просто оно стало чересчур горьким. А чай который мне не очень нравился открылся с новой силой, сейчас перебираю различные сорта ищу самый вкусный
|
|
| Автор: | Irina-nv [ 03 май 2012, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я ела все что захочется, грызла семечки, яблоки,ела творожки, в общем все что захочется. Для себя решила, что раз отказываюсь от одного, то можно и побаловать себя чем-то другим. Когда накатывало особо сильно, то "обещала" себе потом покурить, именно потом когда-нибудь, главное не сейчас. Глицин, валерьянка и терпения. Держись
|
|
| Автор: | FUKS [ 03 май 2012, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ssminsk писал(а): Сколько бы не ел,всё-ровно не могу остановиться!!!
Боюсь раскабанеть ;) Точи морковку - не торопясь, не напрягаясь, "не взатяг", там ещё и вещества какие-то есть, которых бросальщику не хватает. И мандарины-апельсины бери в оборот. Здесь был? Рекомендуемые ссылки Минск на nosmoking.ru Место встречи (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | ssminsk [ 03 май 2012, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ок!Буду пробовать!Спасибо! А может кто ещё полноценную диету для "бросания" подскажет?! |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|