Ну как движется?Все нормально? А удерживаться у каждого свой метод,я например разглядываю себя в заркало и отмечаю улучшения во внешности и здоровье(это конечно не в зеркале
) очень жалко станоится к исходному возвращаться 
Удачи тебе!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Заведу и свой, для галочки. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17872 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Задира [ 01 май 2012, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Заведу и свой, для галочки. |
Решил бросить курить. Сегодня не курил. Стаж 7 лет, всю свою сознательную жизнь, которая началась ~в 13 лет я курил... Готовился к этому пару дней, обдумывал предыдущие свои неудачи. В основном они происходили либо в первый же день, либо спустя 3-4 недели. Когда всё плохое забывается, и казалось бы, что всё далось так легко... В основном на этот крючок и попадался, и выкуривал одну две три сигаретки, за вечер в приятной кампании с алкоголем. Вот, собственно, и нужен мне ваш совет. Те кто бросали ранее, в конце концов спустя месяц-два вы уже чувствуете вкус победе, но как вы не закуриваете вновь??? Ведь действительно, забываешь тот труд, хоть и не физический, который пришлось приложить, чтобы отказаться от курения... |
|
| Автор: | лучик солнца [ 02 май 2012, 08:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Читайте дневники, много полезных советов -как справиться с накатами. Самое главное мотивация. Я прикупила табекс.Мне он понадобился только 3 дня,с ним как-то легче первые дни. А потом зелений чай, фрукты и т.д. и помню свой девиз " ни одной , нигде , никогда - ИНАЧЕ ВСЕ СНАЧАЛА! Я вам желаю удачи. |
|
| Автор: | Котори [ 02 май 2012, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте, Задира! Если не читали никакой специнформации, то загляните сюда: КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др. и сюда: БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация. Расскажите, что привело Вас к осознанию необходимости отказаться от курения? Отвечая на Ваш вопрос. Когда хорошенечко посидишь-подумаешь о курении, о том, что оно даёт, что забирает, почему всё так происходит, почему происходят срывы, тогда сомнений не возникает уже совсем в правильности выбора. Я счастлива, что справилась с этой проблемой. Чего и Вам желаю! |
|
| Автор: | Задира [ 02 май 2012, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я просто устал курить. Устал постоянно следить за тем, чтобы были сигареты. Устал осознавать, что если я куда-то иду, например в театр, что будет время около 2 часов, которое я не буду курить, а буду ощущать дискомфорт... Причин много, но и нельзя сказать, что мне не нравилось курить... |
|
| Автор: | Котори [ 02 май 2012, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне тоже нравилось курить! Но сейчас, когда курение позади, это удовольствие представляется весьма условным и сомнительным. Курящий человек всё видит в связке с курением. Эта связка - приобретённые стереотипы. Как когда-то мы приобрели их, так же мы можем заменить их другими. Вот, загвоздкой для многих оказывается то, как это сделать. К чему Вы апеллируете, разговаривая со своими никотиновыми монстрами? |
|
| Автор: | Незнайка2 [ 03 май 2012, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте уважаемый Задира ! "Решил бросить курить" ----------------------- Поздравляю и желаю Вам удачного исполнения этого решения "забываешь тот труд, хоть и не физический, который пришлось приложить, чтобы отказаться от курения..." --------------------------------- Мне нравится Ваша наблюдательность Человек покоривший атом и космос наверное в состоянии покорить и это свойство мозга (забывчивость) "нельзя сказать, что мне не нравилось курить..." -------------------------------------------------- Мне нравится не только Ваша наблюдательность но и Ваша честность С таким таким набором качеств у Вас всё получится Удачи ! |
|
| Автор: | ната-ша [ 03 май 2012, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну как движется?Все нормально? А удерживаться у каждого свой метод,я например разглядываю себя в заркало и отмечаю улучшения во внешности и здоровье(это конечно не в зеркале ) очень жалко станоится к исходному возвращаться Удачи тебе!
|
|
| Автор: | FUKS [ 03 май 2012, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Заведу и свой, для галочки. |
Задира писал(а): Когда всё плохое забывается, и казалось бы, что всё далось так легко... В основном на этот крючок и попадался, и выкуривал одну две три сигаретки, за вечер в приятной кампании с алкоголем. Вот, собственно, и нужен мне ваш совет. Те кто бросали ранее, ... как вы не закуриваете вновь???
А как не закуривают те, кто ранее не курил, просто некурящие? Или ты не хочешь быть некурящим, а хочешь оставаться курильщиком во ВРЕМЕННОЙ завязке? Рекомендуемые ссылки Санкт-Петербург на nosmoking.ru (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | Задира [ 03 май 2012, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Процесс пока что проходит нормально, я нормально хожу в универ, защищаю лабы, курсачи... Всё потихоньку помаленьку... Приближается сессия, ко всему готов в целом. НО когда я выпиваю, мне очень хочется закурить... Я борюсь с этим... Точнее я не борюсь, а говорю себе что я просто не могу курить, и стараюсь смириться с теми ощущениями которые меня одолевают... ПО мне это один из самых действенных способов, не бороться с болезнью, а просто игнорировать её! |
|
| Автор: | Гоя [ 04 май 2012, 07:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Задира писал(а): НО когда я выпиваю, мне очень хочется закурить...
я бы посоветовала в первое время не пить, а когда полегчает, тогда немного, но все держать под контролем. и ваще, со временем и тяга к алкоголю пропадет. |
|
| Автор: | Vaksa [ 13 май 2012, 01:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну, и как оно, не курение? Или длинные праздники вырубили бойца? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|