Меня зовут Марина,27 лет,стаж курения 11 лет.Бросала один раз в 2010 г. из-за того, что заболела ангиной,болело горло-5 дней не курила, а потом подумала, что раз смогла не курить,значит,курить брошу....)Продержалась месяц, а потом на работе психанула и решила выкурить "одну" штучку)))).........Бросать курить не хотела,до недавнего времени, когда после очередного перекура на работе, поднимаясь на третий этаж, чуть сердце не выпрыгнуло.Проблемы с сердцем стали продолжаться, после каждой выкуренной сигареты мне становилось плохо!!!Это в 27 лет!!!!И я стала "созревать".В октябре 2011г. начяла продумывать "план действий".Поняла,что зависимость у меня больше психологическая,т.к.,например, в выходные дни,сидя дома,я не курила и на все призывы мужа покурить отвечала отказом.Потому что Я НЕ ПРИВЫКЛА курить дома и в помещении в принципе...Но стоит только выйти на улицу-всё,превращалась в курительного монстра.На работе ходила курить раз в час, а то и чаще...Я поняла, что "тупонекурить" у меня не получиться.У меня очень нервная работа и знаю из предыдущего опыта,что первые "накаты" не перенесу)))))Я перерыла весь интернет,перечитала много всего и поняла, что спасет меня пластырь,хотя многие мои знакомые говорили, что это фигня!Но я решила-да,пусть никотин еще будет гулять у меня в крови, но я отучусь бегать курить в тех ситуациях, которые меня до этого доводят!От никотина я потом отделаюсь,а вот от привычек "бегать"отделаться мне он поможет!!!И не поможет, а уже помогает,хожу с ним уже 3 дня,курить не хочу,но бывают "позывы по привычке" которые легко подавляются.И оглядываясь на первый мой опыт бросания, я не замечаю тех признаков кот.были у меня тогда,нет никакой гордости за себя,радости в первые дни....Есть ощущение, что у меня появились мозги и...мудрость что-ли....Это реально осознанное действие, которое я вынашивала несколько месяцев...А еще я сегодня посчитала, сколько я выкуривала сигарет -ок.37 тыс. в год!!!!!!!!!!!!!После подсчета меня даже затрясло слегка!!!!И собственно по теме)))я красивая девушка и стала врубаться как меня уродует курение,даже внешних признаков нет,но я как представлю, что стою и курю, вся такая сгорбленная с вонючей ЦИГАРКОЙ в ЗУБАХ а на меня мужчина смотрит....ФУУУУУУ!!!Я знаю одно-я теперь НИКОГДА не буду КУРИЛЬЩИКОМ.
Если скучно написала-прошу прощения!Есть ли кто-нибудь здесь, кто бросал с пластырем???Напишите!Каких подвохов ожидать???
|
И так всю ночь. Тогда я стала просто вставать и делать дела всякие. Конечно, голова была на следующий день как пивной котёл, но через пару-тройку таких дней сон наладился. Хотя рецидивы бессонницы были. Случается они и сейчас, как понимаете, никакого отношения не имея к отказу от курения.
